新奥尔良覀丶冷牛排是怎样蒸制作的

作者&投稿:笃肃 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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材料:牛排500克、柠檬1个、彩椒280克、黄油40克、黑胡椒粉10克、食盐10克、姜适量、苏打粉适量、蒜20克

西冷牛排的做法

  • 1

    准备原料:西冷牛排500克(分割成三片),黄油40克,柠檬1个,各种蔬菜约300克,黑胡椒粉10克,盐10克,适量蒜末、姜末、小苏打等

  • 2

    将牛排放在保鲜袋里捶打断筋,煎的时候才不会回缩;用盐、小苏打、蒜粉等腌一下松好的牛排,2小时左右后,双面均匀涂抹黄油备用

  • 3

    烧热坑纹锅,放入西冷扒,单面用猛火煎2分钟

  • 4

    翻一面,撒一些黑胡椒和盐,再煎2分钟,表面挤些柠檬汁淋上去(5成熟了)

  • 5

    牛排煎好后,用锅子里牛排渗出的油和咸味把蔬菜煎到有横纹就出锅

  • 6

    将牛排和蔬菜搭配着放在餐盘中,就可以享用了



牛排的作用:1..补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。2.适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 而且现在的牛排,猪排,羊排都可以在家里用烤箱或空气炸锅做出美味的佳肴,不仅干净,还可以和家人一起享受美味了。 牛排和调料配在一起,味道非常好,大家可以试试。
做香草新奥尔良煎牛排所需食材:
主料:新奥尔良烤肉酱15克,意大利香草2克,牛里脊600克,蟹味菇50克,花雕酒2汤匙,熟米饭100克
辅料:竹笋(装饰用)2根


在家怎么煎牛排好吃?
用刀背拍打松牛肉可以更好地入味,肉也不柴,煎的时候一定不要用铲子压牛排,会把牛肉里的汁液压出,影响口感。

牛排热量多少
西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐,牛排加一些小配菜,合计约有500-600大卡。一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡,含脂肪4.61克,其他营养信息如下图所示,要注意的是,牛排的类别不同,如西冷、T骨、菲力等不同的牛排,因为肉质的取材部位不同,所含卡路里也是稍有区别的。

牛排热量多少
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牛排的腌制方法
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新西兰奥尔良牛排怎么吃
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炸鸡排牛排是怎么做的就是烧烤店做的那种
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牛排有哪些营养价值?牛排最简单的做法是什么?
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