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pump it up 有效果吗
pump it up 只是锻炼的一种形式，是有减肥效果的，主要还是要坚持，运动长久坚持都会有效果
pumpitup喉咙痛
你好，你想问pumpitup喉咙痛吗？pumpitup喉咙痛。pumpitup是健身操，在做运动时，机体的通气量比较大,需要张口呼吸,会导致喉咙痛，所以pumpitup喉咙痛。
Skin的《Pump It Up》 歌词
歌名: Pump It 歌手: Black Eyed Peas Ha ha ha Pump it Ha ha ha And pump it (louder)Turn up the radio Blast your stereo Right Niggas wanna hate on us (who)Niggas can be eerin' us (who)And I know why they hatin' on us (why)Cause that's so fabulous (what)I'am ...
练pump it up要注意什么
1、一面镜子，木地板或是瓷砖地面 在跳的房间里放一面镜子， 可以随时看自己的动作，身材，这样容易学习和 坚持，特别跳了十来天后，会看到自己的身材变好，更有动力了，木地板最好，瓷砖其次，别在地毯上跳，有人想自己住在高楼，怕声音大吵到邻居，就光脚或是在地毯上跳，这样一是动作做不好，...
pump it up 减肥计划
pump it up 减肥效果：PIU 2004：这一套算是最简单得，但是也是上手比较快的，针对的也是全身，腿部较多。PIU 2005：这套运动强度较小，很多动作都是针对腰腹部。侧重臀部和腹部的塑形，但是属于中下强度。PIU 2010：这是属于复古的那一种，华丽丽的，注重手脚协调，同时还有腹部。PIU 2011,2012：这...
pump it up 2004 中健身教练脚上及腿部好几层穿的是什么?
袜套，在80年代流行的一种装饰品，旨在让小腿看起来更修长。然而，现代运动鞋在脚掌部分有一个沟槽，原本是用于挂袜套的。实际上，袜套并非必需品。在家进行操练时，只需准备运动鞋、运动背心和瑜伽垫即可。选择运动鞋时，抗冲击力和保护膝盖是关键因素，气垫鞋因此更受欢迎。然而，赤脚操练也是可行的，...
pump it up 2004跟赵奕然的哪个适合减肥
pump it up 2004比较适合减肥，理由如下：pump it up 2004是来自英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身，它的特点是在较短是时间内小号更多的卡路里。相对于赵奕然来讲，pump it up 2004更加科学一些。赵奕然是一个叫赵奕然的人自己减肥用的方法，主要是用大量的高频度的运动来达到减肥的...
每天跳操pump it up 2004半小时,多长时间能瘦
命题中变量太多，没法算，不过把变量都设成恒量，算一下也是可以的。减肥的原理：摄入热量<消耗热量 假设摄入热量（也就是日常饮食）不改变，只靠运动消耗多余的热量。pump it up 2004是这样安排的：10分钟热身，20分钟舞蹈，20分钟高强度运动，10分钟核心训练，15分钟拉伸放松。我没能找到跳完这套操能...
谁练过温莎普拉提或者PUMP IT UP啊??减肥有效果么??
只要坚持，是有效果的。普拉提是一种静力性的健身运动。普拉提融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，其简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还 普拉提特点 锻炼绝不意味...
跳pump it up 04第2周了,膝盖开始痛,怎么办
你的情况应该是运动造成的膝关节损伤，但是具体是哪种损伤还需具体检查才能确定，不过两周时间引起的膝关节疼痛不太可能是磨损性的损伤，应该是动作冲击力过大造成的韧带损伤。建议你最好先停止pump it up，休息几天，或者选择一些其他的运动方式，但要选择不会引起膝关节疼痛的运动项目，如上肢类的运动...
密山市润坦回答： 入门的推荐2005版,这是所有版本中最容易的也是时间最短的 进阶推荐2004版,这版跳的人最多,效果也不错
贯版17118634224问： pump it up 减肥计划 - ？
密山市润坦回答： 这是我在其他地方看到的跳pump it up 的安排 感觉不错呀 7.15-7.21 第一周 04版第1~5跳 7.22-7.28 第二周 04版第6~7跳 05版第1~3跳 7.29-8.04 第三周 05版第4~7跳 06版第1跳 8.05-8.11 第四周 06版第2~6跳 8.12-8.18 第五周 06版第7跳 07版第...
贯版17118634224问： Skin的《Pump It Up》 歌词 - ？
密山市润坦回答： 歌名: Pump It 歌手: Black Eyed Peas Ha ha ha Pump it Ha ha ha And pump it (louder) Turn up the radio Blast your stereo Right Niggas wanna hate on us (who) Niggas can be eerin' us (who) And I know why they hatin' on us (why) Cause that's so ...
贯版17118634224问： 这俩个跳舞机分别叫什么？
密山市润坦回答： 第一张是: 新世界舞者 “新世纪舞者——龙飞凤舞(升级版)”(全称为Pump It Up NXA;以下简称“PIU NXA”)是韩国Andamiro(安德米罗)公司与中国宝辉电子有限公司联合推出的作品之一.第二张是:手舞足蹈跳舞机3 手舞足蹈跳舞机是一款投币游戏机,最具人气的一款娱乐机种.中国制造. 满意望采纳O(∩_∩)O
贯版17118634224问： 求pump it up中文歌词danzel的 - ？
密山市润坦回答： Danzel - Pump It Up歌词 Pump p p pump pump p p p pump Pump p p pump pump it up Pump p p pump pump p pump p pump Pump p p pump pump it up Pump p p pump pump it up We gon do it like (Uuh, uuh, uuh)Look, pump it up if you came to ...
贯版17118634224问： 速度与激情2 片尾曲 解决+30 - ？
密山市润坦回答： Joe Budden - Pump It Up 4:11百度MP3:试听页:http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,原声大碟 Pump It Up&word=mp3,http://babydoons.free.fr/rap%26rnb%20song/YWNYZmVjXGphdGV~WmhnZVZkY6...
贯版17118634224问： PUMP跳舞机 新世纪舞者(龙飞凤舞)PUMP it up NX2 - ？
密山市润坦回答： 这个机子玩的多的人叫PIU你如果选简单模式的话是不会死的而且包你有3首歌只不过...简单模式只能调2速我比过区域赛才拿第4名你是娱乐的话PIU绝对不错的你选难度也很好花式也过关接下来解答你的不小心选成了双版PIU上面的两个...
贯版17118634224问： PUMP IT UP和郑多莲哪个好?如果是郑多莲的话,那几套交替跳会比较好? - ？
密山市润坦回答： 你说的应该是郑多燕吧.PUMP IT UP完爆郑多燕的.两个我都跳过.给我的感觉是郑多燕总是机械重复一个动作所以才给人很累的感觉,心率都达不到的.PIU设计很合理,每次都出好多汗,运动量很适宜.
贯版17118634224问： 黑眼豆豆的 Pump It 中文歌词 - ？
密山市润坦回答： 可能因为找的歌词原文有点不准确 所以翻译的也不太准 但还是将就哈 翻译: 公顷,公顷, haaaa 泵,它 呵呵haaaa 它和泵 打开了收音机,高炉您的立体声音响,权利 niggas要对我们的仇恨(谁) niggas羡慕(谁) 我知道他们为什么恨我们...
贯版17118634224问： pump it up分别是什么舞 - ？
密山市润坦回答： 来自英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身 DVD给你完全不同的健身体验,动感的舞步+劲辣的音乐 让你挥洒出多余的肥油与卡路里,赶紧在夏天来临前练成最Fit的身型吧!
