pump it up 2004 中健身教练脚上及腿部好几层穿的是什么?

~ 袜套，在80年代流行的一种装饰品，旨在让小腿看起来更修长。然而，现代运动鞋在脚掌部分有一个沟槽，原本是用于挂袜套的。实际上，袜套并非必需品。在家进行操练时，只需准备运动鞋、运动背心和瑜伽垫即可。选择运动鞋时，抗冲击力和保护膝盖是关键因素，气垫鞋因此更受欢迎。然而，赤脚操练也是可行的，尽管会有较大的冲击感，可能导致不适。穿长筒袜确实可以起到护踝的作用，而袜套在防滑或增加摩擦力方面的作用则微乎其微。因此，袜套对于提高运动效果并无实质帮助。

---

永定县13981548906： 求pump it up 2004中文字幕版本的？
淫徐痛必： 只有高清版pit中国没有引进 不存在有中文字幕的版本基本照着做就可以英语很简单 多听几遍高中水平都应该听得懂

永定县13981548906： pump it up哪个版本好 - ？
淫徐痛必： 入门的推荐2005版,这是所有版本中最容易的也是时间最短的 进阶推荐2004版,这版跳的人最多,效果也不错

永定县13981548906： pump it up哪个版本最容易 - ？
淫徐痛必： 您好,我来为您解答: 入门的推荐2005版,这是所有版本中最容易的也是时间最短的,进阶推荐2004版,这版跳的人最多,效果也不错. 希望我的回答对你有帮助.

永定县13981548906： 求pump it up中文字幕04 - 至今的所有 高清下载 - ？
淫徐痛必： ump it up 2004-2012 http://pan.baidu://pan

永定县13981548906： pump it up 2004跟赵奕然的哪个适合减肥 - ？
淫徐痛必： pump it up 2004比较适合减肥,理由如下:1. pump it up 2004是来自英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身,它的特点是在较短是时间内小号更多的卡路里. 2. 相对于赵奕然来讲,pump it up 2004更加科学一些.赵奕然是一...

永定县13981548906： 谁发我下pump it up2004 中文高清版的呀~~~谢谢了哦~~ - ？
淫徐痛必： http://zhidao.baidu.com/link?url=cs5pNLUgwnn-HOGJlif1zK0yG4JepycLbgEAqdfbsE2jTrO2a4QgXSETyD3mr8t388-ywavESAL0TRdiHU-_eK

永定县13981548906： 高分跪求pump it up2004版背景音乐的最后一首英文歌歌名 - ？
淫徐痛必： 歌曲: heaven歌手:DJ Sammy专辑:百度即可找到资源,望采纳!

永定县13981548906： 请问有人知道,pump it up 2004中的恰恰背景音乐是什么吗? - ？
淫徐痛必： 楼上打错了个字母 是let's get loud 是jennifer lopez 的歌 很好听 我mp3里面一直有

永定县13981548906： pumpitup2004跟赵奕然的哪个适合减肥 ？
淫徐痛必： pump it up04年的跳起更动感,那个系列我都喜欢,已连续跳了3个多月了,是全身瘦.赵奕然的我也跳过,相对比较枯燥,而且跳了,小腿特别紧,容易长小腿肌肉,他的音乐和声音都不怎么样,水平不太高,但是动作不占地方.

永定县13981548906： 跳pump it up2004 第6天了 但是感觉不太出汗了....怎么办!?? 体重变化也不大了... - ？
淫徐痛必： 就像你身上的肉不是一天长上去的一样,减肥也不可能一朝一夕就有明显效果.而且现在的天气也不是跳两步就能出汗的天气,这样的效果是很正常的.pump it up减肥效果是先让身上的肉变紧实了,在这个过程中过多的脂肪要么变成肌肉要么消失,但是,一小时二十分钟一定要做完整.如果不暴饮暴食的话,一个月能减3到4斤就很不错了.我上面所说的数字基本适用于微胖界,瘦子一个的话基本不会有变化.