240斤的胖子怎么减肥
胖子怎么减肥
详情请查看视频回答
我是一个胖子,要怎么减肥
~楼主你好！我就是减肥成功的例子！减肥最有效的是跑步！真的！我原来189斤的 经过45天不懈的努力终于瘦到165斤了 哈哈哈哈 瘦了24斤 平均一个月下来能瘦13斤那样吧！呵呵 下面我仔细说说我的减肥方法！ 我是一个学生！每天下午5点放学 回到家5.05分 然后就曲跑步 呵呵 我家前边有座桥 一公里长...
我很胖,怎么才能瘦下来
过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。6、少饮酒 酒中的主要成分是酒精，酒精热量...
怎么减肥?我现在有点胖 需要快速减肥的方法
身高1米66，体重99斤，这就是现在的我。 一共减掉33斤，大约三个月的时间。当然具体的要因人而异。 备注： 1.不可以动嘴的两个时间段 每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。 2.减肥期间绝对不可以吃的东西 花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶...
怎样才能正确有效的减轻体重?
怎么爬呀~爬呀~爬呀~爬不出来~01节食减肥 为什么说低卡路里摄入的节食减肥注定失败呢？人体并不是一条简单的化学公式，体重增减的作用导向是复杂的，是多重因素自我平衡的结果 节食减肥法，以限制卡路里摄入的方式减肥，每天摄入的热量，比基础代谢率还低，九成都是会再胖回来的。长时间限制卡路里摄入 ...
怎么减肥!
详情请查看视频回答
怎样减肥啊?
详情请查看视频回答
我想要一个可以减40斤,但时间越短越好的方法
我想要一个可以减40斤,但时间越短越好的方法 谢谢啦!我只要运动与饮食习惯的方法!不要其他的,谢谢!我是一位男生!女生的方法就不用了!谢谢```其实主要是我的胸部蛮大的,我主要都是想把胸部减平它!... 谢谢啦!我只要运动与饮食习惯的方法!不要其他的,谢谢!我是一位男生!女生的方法就不用了!谢谢```其...
最快的减肥方法、断食一个月我瘦了40斤、瘦完好后悔
最快的减肥方法、断食一个月我瘦了40斤、瘦完好后悔!---总结 通过我们以往的减肥方法来看,减肥是一件长远的计划,我们不能仅看眼前的 体重变化,而忽略了减肥之后的事情,谁都想一辈子只减一次肥,可是自从胖了以后我们好像活在了一个恶性循环中,减肥-掉秤-狂吃-变胖-减肥。没有谁不希望自己一直都是美美哒,穿什...
胖了怎么办
九 鸡蛋黄瓜. 这个方法和鸡蛋法差不多,唯一滴区别就是蔬菜滴选择就是黄瓜,除了黄瓜就吃鸡蛋,当然也能喝水.一般是以一个星期为一个周期. 我试过一个星期,减了五斤.效果也不错,就是只吃黄瓜,单一了一些. 2 评论 分享 举报 花间醉酒 2005-08-28 关注 展开全部 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传...
西安市双香回答： 要看体质吧,如果是属于一吃就胖的人那么首先要做的肯定是节食,再加上适量的运动,坚持下去,肯定可以瘦的.最重要的是看能不能坚持了.加油.祝他成功.
谢萱18096469963问： 如何健康的减肥 老公240斤 - ？
西安市双香回答： 1.控制工作餐饮:要一天三餐,不应忽略早餐和午餐.如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿. 2.少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干等. 3.在办公桌上放瓶水:一天内要时常喝水.当你想吃点甜东西时, 就喝杯白开水. 4.不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步.体力活动比吃东西更有利于解除精神压力. 5.不在外面吃饭:饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪. 6.不要一个人进食:要和同事和朋友一起进食.把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上. 7.不吃自助餐:自助餐往往导致吃得很多.
谢萱18096469963问： 我很胖240斤想减肥 不吃药又不想运动的 别说什么仰卧起坐健身房之类的 有什么其他方法吗? ?请教下 ?求答案 - ？
西安市双香回答： 你这体重对健康已经构成威胁了.我从92公斤到65公斤也算有点经验,我告诉你,仰卧起确实需要,因为你一开始可能体能达不到很正常,但是如果你不增肌的话,你减完的肉也没法看了,所以有条件的情况下就先练着,我刚进健身房的时候一个都起不来,现在到做几百个还是速度比较快的,其实这个没想象的难,就是一个练习完全可以达到的.我个人建议你,以你的体能和基数,不适合长跑之类的,但是可以试赵亦然的原地跑,加节食,如果这个也有困难,十分建议你散步,散步两个小时以上,可以有效减轻一斤体重.无论如何都必须从现在开始了,有什么问题留言.
谢萱18096469963问： 我想快速减肥要怎么办我240斤最好一两个月见效 - ？
西安市双香回答： 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧! 原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟. ...
谢萱18096469963问： 越来越胖了,240斤了怎么也减不了,求求各位帮忙有什么方子 - ？
西安市双香回答： 可以试用下面的方子:党参15克、白术15克、干姜15克、甘草10克、肉桂8克、山楂肉15克.另外,要适当运动.
谢萱18096469963问： 我身高181CM,体重240斤,是严重肥胖,现在每天去健身,请问我该怎么减肥才能快呀? - ？
西安市双香回答： 建议你健康减肥.通过饮食来减肥. 以下方法都是我试过的,我是属于喝水都会胖的那种体形,试过三日苹果餐,青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法,不过都没有明显的作用.但是用了这几个方法后,感觉效果不错哦!希望对你也有效! 要注意少...
谢萱18096469963问： 我超胖,怎样瘦下去 - ？
西安市双香回答： 可以采用以下方法: 1、早晨起床一杯温开水. 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大.所以每天早上一杯温开...
谢萱18096469963问： 体重240斤怎么减肥,健康点的方法 - ？
西安市双香回答： 早餐喝燕麦粥,不要即食的那种.怕饿可以再加杯豆浆.中午吃米饭吧,多吃菜,适量吃肉.晚餐一个苹果加一盒酸奶~ 多走动走动,加油哦~
谢萱18096469963问： 胖的人怎么可以减肥? - ？
西安市双香回答： 减肥注意的问题有3点 1是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量 2是血糖生成的控制.要知道单位时间内血糖生成指数过高,这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下变成脂肪.所以我们要避免那些高血糖生成指数的食物. 3是脂...
