240斤胖子一天消耗热量
月瘦40斤减肥训练营经历
之前的工作是做信息技术的，经常熬夜到十一点多，闲来无事，常常和朋友们聚聚餐吹吹侃侃；由于工作的原因，也会经常出差，工作也会有一定压力；有一天，我一称体重发现仅半年左右的时间，体重就涨了40斤，内心里的吃惊与惶恐溢于言表，看着身边的及新闻上的一些人，...
求助:长胖的好方法
人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的...
给一个,20天减肥40斤的方法
30天40斤好像不现实吧!我的减肥方法是:不吃饭,不吃水果,不喝饮料,不碰一滴油,凡是甜的油的都不碰。早上:一个白煮蛋(吃腻了可以换换茶叶蛋,不过还是要以白煮蛋为主),一杯脱脂牛奶,刚开始减不适应,会觉得饿的话可以在加两片全麦面包。中午:二到三两蔬菜(水里煮的),二到三两肉(鱼,虾,鸡都可以,也都...
我要结婚啦,怎么才能在一个月内瘦40斤
教大家如何一个月瘦40斤我先打出知名的几项减肥法 并且做个比较 1.断食法 效率:★★★ 轻松性:★ 经济性:★★★ 健康性:★ 危险性:★★★ 缺点:《没出几天你身体就会负荷不了 并且到达一定天数就会卡关瘦不下去 最可怕的是 只要你一吃东西 马上复胖3公斤以上》 2.无醣法 效率:★★★ 轻松性:★★...
跪求!一个月可以减40斤的方法!
大家有什么可以让我一个月瘦40斤的方法吗?我身高176,体重166斤!很胖!还是个女生!大家帮帮忙吧!好的话我会再追加分数的!谢谢大家了!大家给点注意啊!!拜托拜托啦!!这可是拯... 大家有什么可以让我一个月瘦40斤的方法吗?我身高176,体重166斤!很胖!还是个女生!大家帮帮忙吧!好的话我会再追加分数的!谢谢...
我有一个朋友身高190,体重210,一个月死减肥能减肥多少
减肥速度最好控制在每周总体重的0.5%，所以一个月最好别超过40斤，还有体重重不一定全是脂肪的重量，也要参考一下体脂率，如果你的朋友是个大胖子，那这个身高体重的比例应该是严重肥胖了，减肥一开始千万别太猛了，健康饮食加上强度循序渐进的运动才是健康的减肥，一味追求掉体重可能损伤身体还不一定...
夏天胖子难受,爱出汗,有什么办法能减肥吗?
2天我已经瘦了5斤了，还有一点，尽量喝温开水，凉开水胖人喝的很快，但是温开水会让你一口一口的喝，祝你减肥成功，我是因为要在2月瘦掉40斤肉所以节食的，你就不需要啦，因为这很伤身体，我现在打字就很无力的。对了，你也喝茶叶或者荷叶茶这些对减肥也有点作用的。
在冬天180斤的胖子如何三个月瘦40斤
饮食一定要控制，每天一定要坚持锻炼，有氧运动，无论是跑步还是快走，速度均衡，运动一个半小时，风雨无阻。三个月包你40斤。我还没到3个月就瘦了40斤
烦人的易胖易反弹体质该如何减肥
HICIBI体重管理法对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质，也就不用担心瘦下来会继续发胖的问题了，像那种怎么也吃不胖的宝宝就是易瘦体质。五，担心反弹 我用了半年的时间瘦下来40斤，目前是102...
两个月瘦40斤亲身经历
此外，在一个减肥取得成功的朋友那边获得了一个辅助软件(她真是是神助攻)算不上药品吧，总之她用这一一个月瘦了16斤。接下去给大伙说说我的实践经验吧：最先得搞好这种心理状态及人体的提前准备，减肥瘦身不容易，假如一点都不愿努力只为平躺着瘦，那么你还是胖着吧!1、刚开始减肥瘦身的前一天，去...
盐池县护肝回答： 您是想说基础代谢么?您这个样子每天基础代谢估计1800左右,但这个是说在那心情平静的躺一天的消耗量,而您不可能不动,所以实际消耗2200大卡左右吧如果是为了控制体重,可以把摄入量掐在1800-2000大卡,如果能再稍微运动一下就应该有减肥的效果了
娄倩15588463989问： 是不是无论是多胖还是多瘦的人!每天消耗的热量都约为2000大卡?(年龄在18到20) - ？
盐池县护肝回答： 肯定不是啊,再说,和运动量还有关呢.补充:恩,正常人消耗热量一天2000--2400大卡
娄倩15588463989问： 每天·至少消耗多少卡路?胖子变瘦子,每天·至少消耗多少卡路里 ？
盐池县护肝回答： 一天正常的摄入量为2000~2500卡,如果想减肥,热量要控制在1200~1500卡左右.饮食需要的是控制,若急于求成的节食是最不可学的,如果一天的摄入量低于600卡,那么就会影响您的身体健康!按照这个公式计算,(3500卡=0.5公斤)你就可以知道自己的体重是否增减哦! 要是贪吃又不想长胖的话,那就增加运动量吧~ 一切都需持之以恒哦!~O(∩_∩)O~
娄倩15588463989问： 胖子怎么减肥? - ？
盐池县护肝回答： 我是从去年十一长假后开始减肥,当时我的身高1米70,体重达到70公斤.超重了很多斤了,算得上是个大胖子了.经过努力,从10月8日起,到今天(5月30日)为止,我已经把体重降到55公斤了,减了30斤了,取得了阶段性的进展.本人的最...
娄倩15588463989问： 你好!我每天消耗240卡路里,一个月下来能瘦多少斤呢,我晚上不吃主食 - ？
盐池县护肝回答： 应该就是两斤那样吧.正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤.不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡.
娄倩15588463989问： 怎样减肥?我朋友很胖？
盐池县护肝回答： 把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃,不禁水. 黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是1:2.5,煮 的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水 哦,等水不会溢出后就转最小...
娄倩15588463989问： 我十四岁170cm80kg一天应该摄入多少卡路里,消耗多少卡路里 - ？
盐池县护肝回答： 每公斤40卡路里
娄倩15588463989问： 一天吃两万卡路里会怎样 - ？
盐池县护肝回答： 不久会成一大胖子,正常人一天消耗2000到2400
娄倩15588463989问： 一天300卡路里能长胖么 - ？
盐池县护肝回答： 成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量 一般情况,成人女性每日消耗的热量是:1900-2100千卡左右.就算你不运动,正常上下班或者上下学,每天至少都要消耗1500卡了..所以你每天300卡不会胖的,如果能加入点适量的运动就好了.另外要注意饮食均衡,不然很容易营养不良哦. 补充:一般的慢跑30分钟的话,大概消耗是250--270卡左右:)
娄倩15588463989问： 218斤的胖子慢跑1小时消耗多少脂肪？
盐池县护肝回答： 跑步一小时能消耗1000大卡的热量.
