100克脂肪对照表
人一天要摄入多少克的脂肪,蛋白质,碳水
00 克 脂肪 60 克 要减肥的话热量能少摄入就少摄入，日所需营养体重为63.00公斤时。热量 2400 千卡 蛋白质 75，维持在800～1000最好
每100g含脂肪34.1g需要运动多少才能消耗掉?
以6:00配速跑步，心率大约介于145-163之间，此时脂肪供能比例为60%，糖供能比例为40%，那么，我们就可以计算出60公斤体重的人，以6:00配速跑步1小时，消耗的600大卡热量中，来自脂肪的热量为 600×60%＝360大卡 这也就意味着跑步1小时，大约可以消耗 360÷9＝40克脂肪 问题4 要跑多长时间才能消耗1...
跑步半小时能消耗多少脂肪呢?
以6:00配速跑步，心率大约介于145-163之间，此时脂肪供能比例为60%，糖供能比例为40%，那么，我们就可以计算出60公斤体重的人，以6:00配速跑步半小时，消耗的300大卡热量中，来自脂肪的热量为 300×60%＝180大卡 这也就意味着跑步半小时，大约可以消耗 180÷9＝20克脂肪 通过上述计算，我们可以很清晰...
菜籽油和橄榄油谁的热量大
菜籽油(香油）：每100克热量899、00卡脂肪99、90克 橄榄油：每100克热量899、00卡脂肪99、90克
1克脂肪含有多少能量?
1克脂肪在体内产生的热量是9kcal。脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要包括油和脂肪。一般常温下是液体的称为油，常温下是固体的称为脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪是由脂肪酸和甘油结合而成。一些维生素如A,D ,E,...
营养成分表
可以说，营养标签的灵魂就是营养成分表。以某种坚果的营养成分表为例：由于能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠与我国居民的主要营养相关问题（营养缺乏和营养过剩）以及慢病（如高血压、高血糖等）密切相关，因此，我国标准要求必须将这5项标示在营养成分表中，称之为强制标示的“1+4”。
传统面食的热量分别是多少
传统面食的热量如下： 米饭（稻米）每百克为单位：热量是116、00千卡，脂肪含量0.30克。馒头：每百克：热量是221、00千卡，脂肪含量是1、10克。面条每百克109千卡，脂肪含量0.2克饺子每百克150千卡热量。
卡路里对照表
乌枣59克228卡黑枣98克228卡椰丝半杯(25克)150瓜子100克564大卡(脂肪含量近50%)松子仁100克698卡 松子(炒)31克619卡葵花子(炒)52克616卡葵花子仁100克606卡榛子(炒)榛子仁100g542kk 开心果19个约150卡 花生仁(炒)100克581卡花生(18粒)122卡核桃仁100克627卡(脂肪含量约58%)蚕豆(10-13颗)62卡腰果15...
一斤大米有多少卡热量
大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物，100克大米的营养素含量有热量346大卡；碳水化合物77、90克；脂肪0.80克；蛋白质7、40克；纤维素0.70克；维生素E0.46克；硫胺素0.11克；核黄素0.05克；烟酸1、90克；镁34、00克。
一个汉堡多少卡路里?
一个汉堡包热量：456大卡\/100g 100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白质22.81克。市场上各个品牌的汉堡热量值（参考）1.肯德基汉堡热量（大卡\/份）\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/6a600c338744ebf89b9cefcad5f9d72a6159a752"target="_blank...
丰宁满族自治县伊班回答： 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
查转17859188435问： 每一百克食品的脂肪营养素参考值为百分之一百零七是什么意思 - ？
丰宁满族自治县伊班回答： 食品标签上的脂肪营养素参考值,是指一天的脂肪摄入小于60克.每一百克食品的脂肪含量等于60克时,就是100%,每一百克食品的脂肪含量是64.2克时,就是每一百克食品的脂肪营养素参考值为百分之一百零七.
查转17859188435问： 100克食物的净含量 - ？
丰宁满族自治县伊班回答： 黄瓜营养表(100克) 水份 96.5克 热量 12.5千卡 蛋白质 0.6克 脂肪 0.2克 碳水化合物 2.5克 纤维素 0.7克 钙 14毫克 镁 12毫克 钾 148毫克 维生素C 2.8毫克 叶酸 14.0毫克 维生素A 74国际单位 每100克西红柿中含碳水化合物2.2克...
查转17859188435问： 教你识别怎样正确的看营养成分表 - ？
丰宁满族自治县伊班回答： 几乎大部分的食品包装上面都有营养成分表,但是大家都知道该怎样看么?下面,大家一起来看一下怎样正确的看营养成分表吧... (1)看标准 含量注意是把每100 克当做一份来计算,还是把每包的重量当做一份来计算.比如有的食物每包的重...
查转17859188435问： 那些是高脂肪食物? - ？
丰宁满族自治县伊班回答： 几种高脂肪食物索引(每100克食物含脂肪)食物名称 含量(克) 芝麻 61.7 猪大肠 15.6 花生米 39.2 猪皮 22.7 核桃肉 63.0 牛肉(肥)34.5松子仁 63.5羊肉(瘦)13.6椰子肉 35.3 黄油 82.5 西瓜子39.1 酥油90.2 南瓜子31.8鸡蛋11.6葵花籽51.1...
查转17859188435问： 哪些食物中含有脂肪 - ？
丰宁满族自治县伊班回答： 根据权威统计,每100克各种原料中所包含的脂肪的含量较高的有:辣椒油100克,胡麻油100克,橄榄油99.9克,花生油99.9克,大豆油99.9克,菜籽油99.9克,麦芽油99.9克,香油99.7克,色拉油99.7克,黄油98克,奶油97克,酥油94.4克,...
查转17859188435问： 4种肉食、4种蔬菜【每100克】营养成分统计表 - ？
丰宁满族自治县伊班回答： 猪肉每100克所含蛋白质(克)17、脂肪(克) 28 、钙(毫克): 6、锌(毫克): 1.77 羊肉每100克所含蛋白质(克)18、脂肪(克)4、钙(毫克)12、锌(毫克)2.14 牛肉每100克所含蛋白质(克)20.2、脂肪(克)2.3、钙(毫克)9、...
查转17859188435问： 据检测,某些食物中每100克的蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量如下表: 食物名称 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 牛肉 20.1 10.2 0.1 豆制品 ... - ？
丰宁满族自治县伊班回答：[答案] 星期一:蛋白质:6.7+2.6+20.1=29.4(克);29.4<30;脂肪:0.7+0.4+10.2=11.3(克);11.3<23;碳水化合物:77.9+2.0+0.1=80(克);80<120;星期二:蛋白质:6.7+2.6+44.8=54.1(克);54.1>30;脂肪:0.7...
查转17859188435问： 100g的馒头中各元素含量 - ？
丰宁满族自治县伊班回答： 每100克馒头所含热量109大卡.碳水化合物23.76克.脂肪0.76克,蛋白质3.67克,纤维3.3克,钠138毫克,钾109毫克. 馒头中含有酵母,酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做“取之...
