十斤脂肪参照图
18斤的脂肪究竟有多大一坨? 看完就想去健身!
原来18斤脂肪有这么大一坨！（1磅=0.9斤）是不是觉得有点可怕？再来看肌肉和脂肪的对比 1磅肌肉 VS 1磅脂肪 2公斤脂肪 VS 2公斤肌肉 5磅脂肪 VS 5磅肌肉 可以看出 同等重量的肌肉和脂肪，它们的体积却完全不同。肌肉帮助身体燃烧更多热量，脂肪则在身体储存更多热量。一个人身体 肌肉含量和脂肪...
18斤的脂肪究竟有多大一坨?看完就想去健身!
一张图揭示了5磅、10磅、15磅和20磅脂肪的直观体积。令人惊讶的是，18斤脂肪堆积起来的体积竟然如此庞大！（注：1磅约等于0.9斤）这是否让你感到有些震惊？接下来，我们通过对比来看看肌肉和脂肪的差异。1磅肌肉与1磅脂肪的体积对比，以及2公斤脂肪与2公斤肌肉的体积对比，都会让你看出两者明显的体...
50斤脂肪有多大实体图
50斤脂肪有两个巴掌那么大。脂肪还可以帮助人体抵御寒冷，也可以对于脏器起到缓冲的作用，特别是对于肾脏，所以脂肪是非常好的东西。脂肪的作用：脂肪的作用是为人体提供必要的能量和营养，脂肪和蛋白质以及糖，这三类物质都可以为人体供能量。同时三者之间也可以相互转化，其中以脂肪最为稳定，也最不容易被...
1斤等于多少脂肪
1斤脂肪。斤是一个质量单位，它表示的是物体的总质量，脂肪是身体组织中的一种物质，主要用来储存能量，进行换算的话，在重量上1斤就等于1斤脂肪。脂肪是一种有机化合物，存在于人体和动物的皮下组织以及植物体中。脂肪能供给人体中所需的大量热能。
20斤脂肪有多少
20斤脂肪有40*40公分那么大一块。根据查询相关公开信息显示，二十斤脂肪的体积约为二十斤水的体积，相当于20斤猪肉一块，有40*40公分那么大一块，如果拿正常的洗脸盆来做比较20斤肉大概就能装满满一盆了。
什么是人体脂肪含量标准?以及BMI
一、脂肪率是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平（肥胖程度）。脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。以下是国际人体脂肪含量标准范畴，供参考：二、BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是...
30斤脂肪有多大?
1. 30斤脂肪的体积大约相当于一个长宽高均为17公分的正方体，其体积约为15升。2. 如果是以植物油的形式，30斤脂肪的体积会更大，通常在5.5升左右，因为植物油的比重较低。3. 人体的脂肪主要积累在腹部，如果腹部脂肪达到10斤，腹部会明显隆起，类似于怀孕5-6个月的状态。这种情况下，可能需要...
一斤脂肪多少大卡?
一斤脂肪能产生4500大卡的能量。一克脂肪能产生9大卡(37.56千焦耳)能量，一千克脂肪就能产生9000大卡的能量。如果以一个体重60公斤的轻体力劳动者或脑力劳动者为例，一天需要消耗大概1800~2000大卡的能量，一周最多消耗14000大卡能量，相当于燃烧了1555克(3斤)脂肪。也就是说，一个脑力劳动者或轻体力...
4斤脂肪和60斤肌肉区别究竟有多大,有图有真相
下面是健身圈最火的一组对比图！看完你就懂了！同样2kg的脂肪和肌肉，体积却相差这么大！同样重量的脂肪的肌肉，脂肪的体积比肌肉大三倍！5磅的脂肪和5磅肌肉堆积在腹部，对比是下面这样的！瘦子和胖子的根本区别不是体重，而是体脂率！所以那些体重重身材好的人，是因为他的肌肉含量更高。
14斤脂肪有多少
365天*300大卡=109500大卡，而一公斤脂肪的热量大约7700大卡，这就能够减少大约14公斤。不过，这其中的热量，其实还有水分、无机盐、肌肉等成分的影响，因此，体脂肪大约能够减少一半的重量，也就是14斤左右的脂肪。
辽阳县特比回答： 脂肪和能量之间存在很复杂的关系,而且因人而异.通过研究发现,一个体重为80公斤的男性,想燃烧掉10斤纯脂肪,只需要进行50小时的有氧运动即可.当然,还需要将热量摄入考虑进去
柯樊15738518895问： 秤上减掉了十斤体重等于成功减掉了十斤脂肪吗 - ？
辽阳县特比回答： 这十斤体重很可能包含50%的水分、宿便和蛋白质,其中的脂肪也许只占5%.脂肪的密度很小,同样重量的脂肪,体积是肌肉的3倍.如果一个人真的减去10斤纯脂肪,那么体型会有相当大的改变.而现实中不少朋友减重以后,看上去却没什么变化,那你需要想想到底是减脂了,还是“脱水”了
柯樊15738518895问： 减肥10斤需要消耗多少卡路里大卡 - ？
辽阳县特比回答： 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量. 若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重.不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡.
柯樊15738518895问： !节食减肥十天左右,瘦了大概十斤,今天和昨天晚上都忍不住吃了不少,该怎么补救?继续节食会瘦很快吗 - ？
辽阳县特比回答： 以我160斤减到126斤的经验,暴食是没法忍的,只能吃,但可以选择低热量的食物.我那时饿得受不了就多喝水,吃两个白煮蛋,或者吃一大棵白萝卜,再不然就吃一碗米饭.调整到自己能控制食欲时,再严格节食,前后四个月左右,一般对食物就不会怎么渴望了,然后胃也变很小了,我现在严格节食也在继续瘦,有时一天减一斤.
柯樊15738518895问： 瘦了10斤为什么看不出来瘦了? - ？
辽阳县特比回答： 因为不是局部瘦身都话,身体均匀都燃烧掉了10斤脂肪肉眼不是很容易辨别出来掉.比如你的臀部或者腹部突然瘦了10,肯定看得出来.但是瘦全身脂肪瘦了,就不好看出来了.
柯樊15738518895问： 怎样才能减十斤脂肪 - ？
辽阳县特比回答： 第一,每天坚持做瑜伽,不会的,查书 ;第二,每天甩臂300下;第三,每天慢跑半小时;第四,每天三餐正常吃,不要太多或太少,不吃加餐,如:点心,宵夜,零食等;第五,饭后走100步,并半小时内不坐下,晚餐不吃肉类;第六,在18点之前吃完晚饭;第七,如果要跑步最好在16点左右;第八,可在肥胖部位贴上保鲜膜;第九,可买前高后低的减肥鞋穿,相当于爬9度的坡,很有效,走路有双倍效果,在淘宝网上有,输入减肥鞋即可;第十,如没有时间,可拍打肚脐两旁的肥胖处.
柯樊15738518895问： 男人身高165cm标准体重是多少? - ？
辽阳县特比回答： 根据BMI(体重/身高的平方)指数反算回来,以20-25为标准,20*1.65*1.65=54.5 25*1.65*1.65=68.所以你的标准体重应该在54-68之间,建议就取中间值,61公斤左右最好了.但是还有一个参数了,就是脂肪比率.一般男的在20%以下才比较好,有的锻炼的人可以到10%.专业健美运动员可以达到5%以下.健壮的人,BMI可以达到25以上,但是你一点也不会觉得他胖.因为他肌肉多.肌肉瘦肉比脂肪少占得多,肌肉比脂肪组织少占40%-50%的体积.所以健壮的人即使体重高,看起来也好看.
