铁饼出手分解图片
铁饼怎么扔
爆发式快速用力向前挺胸挥饼。同时你要做的是，左腿迅速用力蹬伸，让我们身体快速向前转动，将全身的力量集中在铁饼上，当铁饼挥至右肩同高并稍前时，用小指到食指依次用力拨饼出手，让铁饼朝着顺时针方向转动向前飞行。铁饼扔出去以后，马上交换两腿，身体就会随惯性左转，保证了我们身体的平衡。
铁饼的教学方法
铁饼教练们，下面我为大家推荐啦，欢迎参阅。掷铁饼是单手握持铁饼站在投掷圈后缘，经旋转后充分发挥全身的力量，以最快的出手速度和最适宜的出手角度，将铁饼从体侧后方经体侧向前掷出，并尽可能获得远度的投掷专案。掷铁饼是田径运动中较为复杂的投掷专案之一。它是由握饼、预备姿势和预摆、旋转、...
铁饼从哪出手?
我都晕了，当然是从拇指和食指之间出手了！搞三铁的，讲究捻枪、抠饼、拨球，这是最起码的技术要领。增加力量的方法：所谓抠饼，就是手指要有力量，加上身体旋转、摆臂等。动作连贯、协调、出手角度好，成绩自然会提高。力量并不是决定因素，技术很重要。
铁饼比赛需要掌握取胜的技巧
当铁饼即将出手的一瞬间，由小指到食指应作依次用力拨饼，使铁饼沿顺时针方向自转向前上方飞出。一般铁饼的出手角为30°-35°。身体的平衡缓冲 平衡缓冲的目的是当最后用力结束后，为了使人体不因向前的惯性而造成犯规，两腿应迅速地作交换动作或继续向左旋转，并降低身体重心、缓冲向前的冲力和...
铁饼出手时手臂的高度
握法 五指自然分开，拇指和手掌平靠铁饼，其余四指的最末指节扣住铁饼边沿，铁饼的重心在食指和中指之间，手腕微屈，铁饼的上沿靠在前臂上，持饼臂自然下垂于体侧。 预备姿势和预摆 预备姿势： 背对投掷方向，两脚左右开立约一肩半，站于圈内靠后沿处的投掷中线两侧。两脚平行开立或左脚稍后，持饼...
求铁饼技巧
二、预备姿势 掌握了正确的握铁饼的方法接下来就是做预备姿势了。首先站在圈内靠后沿位置的投掷中线的两边，背对着所要扔的方向两脚左右分开大约一肩半的距离左脚稍微往后一些，也可以握饼的手臂还是自然下垂眼睛平视前方。三、预摆 预备姿势做好了，下一步就准备预摆预摆是为了可以增加投掷的速度为下...
投铁饼的技巧
二、预备姿势 掌握了正确的握铁饼的方法接下来就是做预备姿势了。首先站在圈内靠后沿位置的投掷中线的两边，背对着所要扔的方向两脚左右分开大约一肩半的距离左脚稍微往后一些，也可以握饼的手臂还是自然下垂眼睛平视前方。三、预摆 预备姿势做好了，下一步就准备预摆预摆是为了可以增加投掷的速度为下...
铁饼技术
扔完一次 保持身体不动 看下出手高度等 铁饼是需要技术的 要想动作稳定要多练习才行 不要一味想 出手的时候该怎样 主要是旋转 旋转动作做好了 即使不使很大力 也能仍的远 多练...
铁饼的旋转式动作
此时左腿向上蹬伸，左肩制动，形成有力的左侧支撑，在这样上下肢、左右侧协调动作配合下，使全身的各部位用力都集中在铁饼上，加大出手的速度、力量及工作距离，并且也能使身体处在较高位置，为最后出手创造一个较好的角度。· 铁饼离手的瞬间，应由右手的小指到食指依次拨饼，使铁饼能沿着顺时针方向...
铁饼投掷的正确方法应该怎么样啊?
当体重移向左腿时，右腿继续蹬伸用力，以爆发式的快速用力向前挺胸挥饼。与此同时，左腿迅速用力蹬伸，左肩制动，成左侧支撑，使身体右侧迅速向前转动，将全身的力量集中在铁饼上，当铁饼挥至右肩同高并稍前时，用小指到食指依次用力拨饼出手，使铁饼顺时针方向转动向前飞行（铁饼出手后，应及时交换两腿...
古冶区恩必回答： 铁饼放在手心,四指捏握,手背向下,从右上到左下然后垂直提升到左上,再滑到右下,这样就有距离用力了,顺着左上的角度出手,注意让铁饼顺着食指出去而不是小指,祝你取得好成绩!
厨人史17791413561问： 铁饼动作技术 - ？
古冶区恩必回答： 预摆结束后,弯屈的右腿蹬地,上体向左转动,同时左膝外展,体重由右脚向边屈边转的左腿移动.接着两腿积极转动,并以左脚前脚掌为轴向投掷方向转动,身体向投掷方向倾斜,投掷臂在身后放松牵引铁饼.当左膝、左肩和头即将转向投掷...
厨人史17791413561问： 旋转式掷铁饼的动作要领(铁饼旋转式的动作要领) ？
古冶区恩必回答： 1、铁饼的技术大略可以分为: 握饼 预备姿势及预摆 旋转 投掷 缓冲等五个部分.2、铁饼的握法 · 拇指及手掌平贴于铁饼侧面,其余四指以第一指节自然分开扣住铁饼的...
厨人史17791413561问： 如何把铁饼手怎么握图片 - ？
古冶区恩必回答： 这么急呀,那你就记住最简单的吧,想太多就没有重点了.脚蹬转送髋(力量是从脚下来的),肩要扣住,最后小臂鞭打,拨指很重要,记住铁饼是顺时针转的,祝你成功.
厨人史17791413561问： 怎么训练铁饼？
古冶区恩必回答： 1.先要学会滚饼,就是先练习把铁饼在地上沿直线滚动. 2.原地练习掷铁饼,铁饼在空中左右平行,前部少上翘.不正确:铁饼出手后左右摇摆,饼体倾斜飞行,饼体垂直飞行;饼体的正确姿势是要利用空气浮力的. 3.徒手练习旋转,等练习熟悉了再持饼练习,注意:旋转一定要取直线方向.
厨人史17791413561问： 铁饼前期怎样旋转 - ？
古冶区恩必回答： 铁饼的技术大略可以分为:1. 握饼 2. 预备姿势及预摆 3. 旋转 4. 投掷 5. 缓冲等五个部分. 铁饼的握法 · 拇指及手掌平贴于铁饼侧面,其余四指以第一指节自然分开扣住铁饼的边缘.手指分开的程度可根据投掷者的手掌大小及力量加以适度调整...
厨人史17791413561问： 如何提高铁饼出手时的爆发力 - ？
古冶区恩必回答： 在掷铁饼最后用力时,有意识的把左肩向右收紧,使非投掷臂向右后方贴近身体,直至在最后出手瞬间将左肩突然制动话,就会比较容易的形成掷铁饼所要求的超越器械.还可以更好地使上体与下肢形成扭紧状态,从而有利于发挥人体的旋转速度,进而可以提高铁饼出手瞬间的初速度即爆发力.
厨人史17791413561问： 怎么rang铁饼逆时针变顺时针 - ？
古冶区恩必回答： 从上往下看是顺时针旋转 从下往上看是逆时针旋转 ①握饼的方法.五指自然分开,拇指和掌心贴在饼面上,其余四指末节扣住铁饼边缘,饼的上边缘靠在前臂上,手腕微屈,整个手臂和肩部肌肉都要放松.②背向旋转掷饼技术.整个掷饼动作...
厨人史17791413561问： 扔铁饼时手是什么样的 - ？
古冶区恩必回答： 抓紧铁饼的一边利用旋转的力量在达到最大力的时候让其出手
厨人史17791413561问： 《掷铁饼者》人物雕塑的外形有哪些特征? ？
古冶区恩必回答： 高约152厘米,罗马国立博物馆、梵蒂冈博物馆、恃尔梅博物馆均有收藏,原作为青铜,米隆作于约公元前450年.原作已失,现为复制品.雕像选取运动员投掷铁饼过程中的瞬间动作,这正是铁饼出手前一系列瞬间万变动作中的暂时恒定状态,运动员右手握铁饼摆到最高点,全身重心落在右脚上,左脚趾反贴地面,膝部弯曲成钝角,整个形体有产生一种紧张的爆发力和弹力的感觉. 形体造型是紧张的,然而在整体结构处理上, 以及头部的表情上,却给人以沉着平稳的印象, 这正是古典主义风格所追求的.
