过午不食坚持了一个月
我过午不食一个半月减了十斤,最近体重开始慢慢的向上升了
下面回答你的问题： 1.你坚持过午不食（或者少吃）+运动，一个半月至少可以瘦8斤左右，我就是这样的例子，不过也许会反弹哦（例假期如果不吃晚餐小心贫血哦） 2.减肥没什么计划，只要坚持，不能急于求成，毕竟身体健康才是最重要的 3.21天减肥法实在太伤身了，我不主张，也没有试用过 4....
为什么我采用过午不食的方法减肥一个月了..一斤都没有掉?
因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做...
过午不食法一个月可以瘦多少 过午不食的正确时间
坚持过午不食减肥法一个月，没有特别的进行运动减肥，以身高160来算。体重基数≥150，第一个月能减15斤以上 体重基数≥120，第一个月能减10斤以上。体重基数≤100，第一个月能减3-5斤。过午不食的正确时间 过午不食法的正确做法是：下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、...
过午不食坚持半年真的有用吗?我坚持了一个月多刚开始瘦了几斤,最近怎么...
1.一定要吃早餐。吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。早餐摄入大概300~400卡路里最好。2.多吃粗粮。粗粮是高纤维食物，能加快新陈代谢的水平，需要搭配蔬菜、水果一起吃，以免导致胰岛素水平升高。3.多喝牛奶。每天喝3~4次牛奶、酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品的女性多消耗70%的身体脂肪。因为...
过午不食一个月可以瘦多少
嗯，以我的经历吧，过午不食之前，我是106斤，差不多一个半月左右吧，我是93斤，但是，我下午是吃东西的，只不过吃的是梨，中午吃的有点多，刚开始的一两个星期并不明显，坚持下来，就到了93，然后现在恢复饮食，长胖了一点95，但是好像就维持在这里啦，嘿嘿，我可以分享你些经验 ...
来说一说看过午不食,一个月不运动能瘦多少斤?
我大学有个室友就是这么减肥的，一个月瘦了有20斤，不过虽然瘦了，但是整个人脸色蜡黄，做什么都没有精神，看着很不健康。而且后来她开始吃晚饭后，又快速的反弹了，比之前还要胖了五斤。
过午不食一个月能减多少?恢复饮食后会反弹吗
因为节食开始减水分给人感觉瘦的快，一吃饭就正常长回来了，会反弹易伤身体，以后要控制饮食，早上吃牛奶鸡蛋，随意搭配但不要吃油炸的，中午七分饱吃点瘦肉，晚上只吃水果， 也可以用痩立美 ，它比吃饭都要好，瘦得快也不伤身，非常适合你用，晚饭吃苦瓜，一次吃两根会瘦的快，开始这样吃会饿习...
过午不食一个月能瘦多少 过午不食一个月能减多少斤
体重基数≤100，第一个月能减3-5斤。2 过午不食减肥法坚持多久不反弹 通常3个月就能看到比较明显的减肥效果，如果体重基数较大者，第一个月就能减10斤，之后减脂速度会慢下来，达到一个较为稳定的体重。为了不反弹，至少还要维持此法半年以上，有的还要维持一年。后期恢复晚餐饮食一定要循序渐进...
过午不食一个月能减多少斤
这个应该是因人而异吧 我周围的人有一个月过午不食减肥十公斤的，也有只减了几斤的，什么情况都有，我想大概跟每个人的血液循环和热量消耗不同有关系，如果热量消耗大的人，那她过午不吃的话肯定比热量消耗低的人减得快，您说是吧？！但是那个减肥十公斤的朋友是吃得少加大量运动，吃没吃减肥药...
过午不食一个月能减多少斤,有什么坏处
过午不食一个月能减多少斤 利用过午不食方法减肥，首先我们要确定中午两点之前你都吃了些什么，如果说早餐吃的有营养而且清淡，午餐同样如此吃的清淡而且热量很低，一个月可以减掉肥肉四公斤左右。如果继续坚持此方法的话，会有一段的瓶颈期，但是坚持一段时间后还会减掉0.5公斤，第二个月会减去一公...
元江哈尼族彝族傣族自治县乳癖回答： 为了自己坚持下!早晨早点起一杯淡盐水!加慢跑!清肠油!饭避免高蛋白!午饭8成饱可以了!晚上清淡6成饱!没夜宵.谗了就吃水果苹果澄子!柠檬!收胃!零食No!慢慢的可以都吃但水果不能少
郝蓓13966573294问： 过午不食一个月能瘦多少?经验者答 ？
元江哈尼族彝族傣族自治县乳癖回答： 过午不食一个月瘦多少斤,因人而异,少则数公斤,多则十几公斤,通过不吃晚饭,减少摄入量,可以在短期内达到减重效果,但减掉的一般是身体里面的水分,不仅容易...
郝蓓13966573294问： 过午不食法坚持一个月过午不食会瘦多少?现在坚持第二天,,有人试过? ？
元江哈尼族彝族傣族自治县乳癖回答： 一个月七斤,中午只吃牛肉,鸡肉,
郝蓓13966573294问： 过午不食,坚持一个月能上瘦几斤啊? - ？
元江哈尼族彝族傣族自治县乳癖回答： w我开始过午不食的一个月,没有运动,瘦了5J,当然我基数也不大如果你是女生,我不推荐你用这种方法的,很伤身体的晚上吃点东西再运动,我觉得这样减肥更加健康,也不容易反弹啊
郝蓓13966573294问： 过午不食一个月可以瘦多少 ？
元江哈尼族彝族傣族自治县乳癖回答： 嗯,以我的经历吧,过午不食之前,我是106斤,差不多一个半月左右吧,我是93斤,但是,我下午是吃东西的,只不过吃的是梨,中午吃的有点多,刚开始的一两个星期并不明显,坚持下来,就到了93,然后现在恢复饮食,长胖了一点95,但是好像就维持在这里啦,嘿嘿,我可以分享你些经验
郝蓓13966573294问： 过午不食坚持半年真的有用吗?我坚持了一个月多刚开始瘦了几斤,最近怎么又回升了呢? - ？
元江哈尼族彝族傣族自治县乳癖回答： 零食冰激凌 薯片 这些高热量的全部别吃你这样不严格了我是一点一过 真的只喝水晚上你吃纯奶 更本没用 你这样减肥开始减掉的也是水分 根本不是脂肪开始掉的比较多 你别高兴的太早这个方法就是坚持要是不坚持 根本不管用如果坚持不下去 饿的受不了 吃点水果吧但是要想效果好 最好别吃我2个月坚持下来20J吧看体质了
郝蓓13966573294问： 我过午不食一个多月了,也减的差不多了!准备晚上开始吃点东西,请问会反弹么? - ？
元江哈尼族彝族傣族自治县乳癖回答： 减肥次数越多,反弹的速度也就越快.最重要的是平时控制住饮食.别饥一顿饱一顿的,那样一点效果都没有,还会胖的更厉害.一日三餐每餐都很重要,现在年轻的时候减肥晚上不吃觉得没什么,等你年龄大了,一堆毛病都得缠上你.晚饭不...
郝蓓13966573294问： 过午不食 一个月能瘦多少公斤? - ？
元江哈尼族彝族傣族自治县乳癖回答： 我做过营养师,但我也试过这种方法,一周可以瘦五斤左右,时间越长,瘦的越慢,这种方法是没有人能坚持一辈子的,也不可能坚持到底,因为过不了多久你的胃就会出问题,另外少吃多餐也是人们减肥的误区,一天当中的能量总摄入量才是关键,所以,重点不是吃了几顿饭,而是你的每顿饭怎么吃,另外我要告诉你,有营养的饭菜和脂肪是不成正比的.
