跳箱分腿腾跃保护与帮助
做横马分腿腾越的完整练习时,保护者应位于横马的哪一方进行保护
横箱分腿腾跃的动作要领是：助跑踏跳后，两臂前伸支撑器械，稍提臀、分腿，迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。保护与帮助的方法是保护者站在练习者的正前方或侧方，双手扶其上臂、顶其肩，迅速后退，助其顺利落垫。学生应领会动作要领和保护与帮助的方法，然后按照由简至繁的教学原则，循序渐进地完...
横箱分腿腾越动作要领
横箱分腿腾跃的动作要领是：助跑踏跳后，两臂前伸支撑器械，稍提臀、分腿，迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。保护与帮助的方法是保护者站在练习者的正前方或侧方，双手扶其上臂、顶其肩，迅速后退，助其顺利落垫。学生领会动作要领和保护与帮助的方法后，依据由简单到复杂，循序渐进的教学原则，我...
分腿腾越动作要领与保护帮助
1. 起始姿势 分腿腾越的起始姿势为站立姿态，双脚与肩同宽，身体保持放松，双手自然下垂。确保保持身体的平衡，并将重心均匀分布在双脚上。2. 腾跃动作 a. 跳跃前的准备 首先，轻轻踮起脚尖，身体稍微下蹲，同时向后踢出一条腿，尽量伸直，另一条腿保持弯曲状态，脚跟提起。保持膝盖轻微弯曲，双手向后...
山羊分腿腾越的动作要领
1、第一步：支撑提臀并腿跳 2、第二步：支撑提臀分腿跳 3、第三步：俯撑跳跃 4、第四步：俯撑跳跃小障碍 5、第五步：俯撑跳跃大障碍。6、第六步：帮助下原地分腿腾跃 7、第七步：保护下原地分腿腾跃 8、第八步：原地山羊分腿腾跃 9、第九步：助跑起跳 10、第十步：完整山羊分腿腾跃。...
山羊分腿腾越的动作要领
1. 山羊分腿腾跃由七个技术环节构成：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地。2. 动作开始时，运动员需要加速助跑，然后快速踏跳。起跳后，紧腰并稍屈髋部。3. 两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开并积极前摆。4. 脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。5. ...
《山羊分腿腾跃》教学设计
一、教学内容 本课为人教版《体育》六年级教材中的技巧与器械体操单元，主要教学内容为山羊分腿腾跃。二、指导思想 本课以促进学生身心健康为核心，强调学生主体地位和教师主导作用，通过师生互动，培养学生的自主、创新和合作能力。同时，旨在培养学生终身体育的意识，在轻松愉快的氛围中传授知识和技能。三...
《山羊分腿腾跃》教学设计
d、分并腿跳呼啦圈和踏跳支撑分腿提臀练习，学生分组跳过单双圈，过度到支撑支撑分腿提臀。保护帮助，一人在山羊侧面双手扶起手臂或背，另一人站在山羊前双手轻推练习者的双肩。e、分腿腾跃完整技术动作，教师讲解示范完整动作。强跳安全和保护胡帮助的方法。保护与帮助：保护者站在山羊斜前方。跳过的...
【如何克服横箱分腿腾跃的胆怯心理】 横箱分腿腾越
每个山羊边左、右两边站两名保护同学。先让学生通过助跑后，双手支持跳上山羊两条腿分开骑坐在山羊上，然后双手用力支持，同时两名帮助者在练习者两侧，一手扶肩，一手抓住练习者手臂，与练习者同时用力将练习者提拉过山羊。将整个动作过程放慢，使练习者能够体验到整个腾跃过程非常安全，了解自己将如何用力...
八年级体育教案之分腿腾跃
1.分腿腾跃属于跳跃教材是一项发展学生腿部和上肢爆发力的运动项目，对增强肩臂、腰腹和下肢肌肉及关节韧带的力量有良好的'促进作用。2．它具有很强的挑战性颇受中学生喜爱，但必须使学生学会自我保护和学生相互保护帮助，从而培养学生的顽强意志品质。学情分析 1．八年级学生曾经在七年级学过体操支撑跳跃...
啊啊,谁会横箱分腿腾跃啊?我是一个女生,对这怕得要死
1 手撑起跳 两脚站在箱上，踩在两手旁边，停住，然后手继续撑着推一下，同时两脚向前跃出，放手，过箱子。2 多次练习后，逐渐张开大腿，使距离逐渐增大。3 尝试中间不停顿跃过。要点：多练习；克服心里恐惧，鼓起勇气；做好保护，旁边放上垫子，摔了也没事，还怕啥？这点小痛算啥呢！
芷江侗族自治县康士回答： 一、利用跳箱的高低落差,改变动作的开始姿势或改变动作的时空条件 技巧跪跳起:在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起,帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉,逐渐缩小落差(在跳箱前加垫子),直到同一平面的练习. 技巧鱼...
福诸17688544820问： 跪跳起动作要领 - ？
芷江侗族自治县康士回答： 跪跳主要靠上肢的前后挥动产生的向上提的力量,结合大腿和小腿之间的压和松产生弹簧一样的力量.先让大腿和小腿压着,双臂前后摆动,当双臂用力往前摆到极限时,小腿同时撑地,腾空向前.当练习足够,腾空够高,可以把跪式换成蹲式...
福诸17688544820问： 云南高考体操专业项目有哪些 - ？
芷江侗族自治县康士回答： 1.身体素质项目(每项60分,满分180分):100米跑、800米跑、5米三向折回跑. 2.辅助技术项目(满分45分) :篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女). ...
福诸17688544820问： 分腿腾越山羊和跳箱练习时,踏跳应采用什么 - ？
芷江侗族自治县康士回答： 双脚
福诸17688544820问： 山羊分腿腾越 - ？
芷江侗族自治县康士回答： 那个真的不难的,你就勇敢的跳,越犹豫才越容易摔,不过就算真的摔了痛一会就过去了,一般在山羊前面都有垫子和老师的保护,如果没有你也可以提出来,不要太过好面子,毕竟成绩才是最重要的.手要尽量往离你远的山羊那侧撑,顶肩、直肘,腿不要在腾越时就着急合上,避免坐在山羊上就是要高跳一点,两腿同时分合.你扭了手是因为刚刚接触不适应,别为这个就害怕,反正摔不死的,别灰心,加油!
福诸17688544820问： 跨越式跳高的动作要领是什么 - ？
芷江侗族自治县康士回答： 背越式跳高是指背部朝向横杆,身体各部分依次过杆的一种过杆技术.背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的.各阶段彼此紧密相连、相互作用. (一) 助跑 1. 助跑的任务 从背越式跳高的助跑路线可以看到,在助跑开始...
福诸17688544820问： 体育实践课教案包括哪几个部分 - ？
芷江侗族自治县康士回答： 体育实践课教案教材内容一、技巧:双杠后摆转体180度成分腿坐.二、加速跑:途中跑、冲刺.教学目标一、认知目标:通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学,使学生建立起正确的动 作概念,头脑中形成分腿坐的动作表象.在加速跑...
