分腿腾越动作要领与保护帮助
1. 起始姿势
分腿腾越的起始姿势为站立姿态，双脚与肩同宽，身体保持放松，双手自然下垂。确保保持身体的平衡，并将重心均匀分布在双脚上。
2. 腾跃动作
a. 跳跃前的准备
首先，轻轻踮起脚尖，身体稍微下蹲，同时向后踢出一条腿，尽量伸直，另一条腿保持弯曲状态，脚跟提起。保持膝盖轻微弯曲，双手向后伸展，以维持平衡。
b. 分腿腾跃
接着，用踮起的脚尖用力向前跳跃，同时将腾跃的腿向前伸直，另一条腿屈膝向上抬起，双手向前伸展以保持平衡。在空中尽可能延长滞空时间，并确保身体稳定，避免摇晃或偏移。
c. 落地姿势
在空中停留后，双脚先着地，然后将踢出的腿向后收回，另一条腿屈膝着地。整个动作过程要求稳定，避免身体前倾或后仰。
3. 注意事项
a. 起始姿势要准确，确保身体平衡和稳定。
b. 控制腾跃的时机和力度，确保在踮脚后迅速且有力地跳跃，并有力地劈开腿部。
c. 在空中保持正确的姿势，尽可能延长滞空时间，保持身体稳定。
d. 落地时，双脚先行着地，保持平衡，然后将腿向后收回，防止身体偏移或跌倒。
总结来说，分腿腾越是一项对身体控制能力要求较高的训练。在练习过程中，应逐步增加难度和强度，以达到提升身体协调性和灵活性的目的。同时，注意动作的准确性和安全性，避免受伤。
分腿腾越时保护人应该站在哪里
【答案】：C [解析] 在进行横马分腿腾越的完整练习时，保护者应位于横马的前侧方进行保护。
《山羊分腿腾跃》教学设计
在教学中充分发挥以学生为主体，教师为主导，师生互动的教学思路，不断发展学生的自主、创新、探究与合作的能力。并从中学到简单的技术动作和基本技能。同时培养学生终身体育意识，使学生在宽松、愉快的氛围里向知识的高峰努力攀登。三、达成目标：1、知识技能：初步掌握山羊分腿腾越的技术动作、动作要领和...
山羊分腿腾越和横箱分腿腾越区别
山羊分腿腾越和横箱分腿腾越区别在于山羊分腿腾越是横箱分腿腾越学练的基础。1、横向分腿跳跃是水平四中支撑跳跃的重要课程，是山羊分腿跳跃技术的深化。横箱分腿腾跃主要培养学生勇敢顽强、不畏困难、勇于战胜障碍等优良品质，发展学生身体素质和协调性是初中体育教学重要组成部分，同时对提高学生身体协调能力...
请问分腿腾越练习时,保护人应站在()A跳箱旁边B垫子旁边C跳箱前方D跳箱...
B垫子旁边 在分腿腾越练习中，保护人应站在垫子旁边，以便在运动员落地时提供及时的支撑和保护。
体育运动中分腿跳跃山羊的动作要领?
5、辅助练习：专门性准备活动（腕关节、踝关节、压腿练习）。（培养学生安全意识和自我保护的能力。）（二）基本部分——发展兴趣，提高能力。（25分钟左右）学习分腿腾越山羊。重点：助跑有节奏,踏眺时机准确,推手有力。难点：动作协调,腾空高,落地稳。教学步骤：①原地分腿跳（注意绷脚面）。②走几...
【如何克服横箱分腿腾跃的胆怯心理】 横箱分腿腾越
先让学生通过助跑后，双手支持跳上山羊两条腿分开骑坐在山羊上，然后双手用力支持，同时两名帮助者在练习者两侧，一手扶肩，一手抓住练习者手臂，与练习者同时用力将练习者提拉过山羊。将整个动作过程放慢，使练习者能够体验到整个腾跃过程非常安全，了解自己将如何用力完成整个动作。经过反复练习使学生能够...
体育名词有哪些
可以练习协调性，增强背部，颈部，腰腹部等的肌肉力量。虽然相对于前滚翻，侧滚翻等动作，不是很常见，但其作为体操动作的功效是不可忽视的。5、山羊分腿腾越：从助跑开始双脚上板起跳后身体腾起、两臂前伸支撑，两手迅速推离山羊，两腿伸直左右分开，伸展身体，越过山羊，屈膝缓冲落地站立。
做横马分腿腾越的完整练习时,保护者应位于横马的哪一方进行保护...
做横马分腿腾越的完整练习时,保护者应位于横马的哪一方进行保护(C)A．前方 B．后方 C．前侧方 D．后侧方 资料扩展：体操是所有体操项目的总称，主要包括竞技体操、艺术体操、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调...
立定3级跳的第二步怎样跳
第二跳的空中动作要求在较长的时间内保持跨步姿势。在身体向前腾越的过程中，必须注意保持较大的两大腿夹角。同时，还要尽可能延长腾空时间，以便及时开始第三跳。三级跳远技术：一、助跑：助跑步数一般是18—20步，距离长达38—40米。与跳远助跑不同之处有：最后几步助跑步长更加均匀；身体的前倾度比...
请问分腿腾越练习时,保护人应站在( ) A跳箱旁边 B垫子旁边 C跳箱前方...
跳箱旁边 有好几个答案 有说跳箱前方的 这个不合理 有说垫子旁边的这个是落地时的保护 应该跳箱旁边和垫子旁边都站一个
荣欧科苏： 在落地处抓住运动员的上臂
中山市15772348056： 山羊分腿疼跳的步骤 - ？
荣欧科苏： 动作方法编辑 从助跑开始双脚上板起跳后身体腾起、两臂前伸支撑,两手迅速推离山羊,两腿伸直左右分开,伸展身体,越过山羊,屈膝缓冲落地站立.2动作要点编辑 起跳有力,快速顶肩推手,使身体顺利越过山羊.3练习方法编辑 1、上板起跳练习 ①助跑4-6步,双脚上板起跳 ②助跑4-6步跳起支撑 2、推手与分腿练习 ①俯撑开始练习推手和分腿 ②起跳分腿练习 3、短程助跑完整动作练习 ①跳背练习 ②在保护下与帮助下进行山羊分腿腾越练习
中山市15772348056： 山羊分腿腾越的完整动作是助跑 起跳 腾空 落地 - ？
荣欧科苏：[答案] 很高兴见到亲的提问,百度团队积极为您解答,希望对你有所帮助,祝你生活愉快,有益望采纳 对的,关键看你做的怎么样了 谢谢亲,望采纳,亲的采纳是对阿紫最大的支持,是阿紫不懈的动力!
中山市15772348056： 山羊分腿腾越 - ？
荣欧科苏： 那个真的不难的,你就勇敢的跳,越犹豫才越容易摔,不过就算真的摔了痛一会就过去了,一般在山羊前面都有垫子和老师的保护,如果没有你也可以提出来,不要太过好面子,毕竟成绩才是最重要的.手要尽量往离你远的山羊那侧撑,顶肩、直肘,腿不要在腾越时就着急合上,避免坐在山羊上就是要高跳一点,两腿同时分合.你扭了手是因为刚刚接触不适应,别为这个就害怕,反正摔不死的,别灰心,加油!
中山市15772348056： 求分腿腾跃横箱的技巧 - ？
荣欧科苏： 一、向老师请教起跳前的上板动作,此决定你整体动作质量,对撑箱动作就不用说了.二、做箱上动作时不要低头,否则就不是脚先着地了!
中山市15772348056： 单杠有那些花样 - ？
荣欧科苏： 单杠的花样很多,大回环、全璇、屈伸上杠、悬垂、摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空翻等
中山市15772348056： 跨越式跳高的动作要领是什么 - ？
荣欧科苏： 背越式跳高是指背部朝向横杆,身体各部分依次过杆的一种过杆技术.背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的.各阶段彼此紧密相连、相互作用. (一) 助跑 1. 助跑的任务 从背越式跳高的助跑路线可以看到,在助跑开始...
