山羊分腿腾越的动作要领
山羊分腿腾跃的动作要领如下
动作要领，由助跑，上板，踏跳，第一腾空，推手，第二腾空，落地7个技术环节组成，加速助跑、快速踏跳、起跳后紧腰，稍屈髋。
两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。
一、山羊分腿腾跃练习步骤：
1、第一步：支撑提臀并腿跳
2、第二步：支撑提臀分腿跳
3、第三步：俯撑跳跃
4、第四步：俯撑跳跃小障碍
5、第五步：俯撑跳跃大障碍。
6、第六步：帮助下原地分腿腾跃
7、第七步：保护下原地分腿腾跃
8、第八步：原地山羊分腿腾跃
9、第九步：助跑起跳
10、第十步：完整山羊分腿腾跃。
二、山羊分腿腾越注意事项：
1、初学者必须加强踏板练习，助跑逐步加速，上板踏跳要求最后一步距离远，速度快，重心低，踏板狠，
2、在练习前进行分腿柔韧拉伸，
3、个别人因心理或腿开度不够，两脚侧腾跃时磕到横箱导致前摔或后摔，因此可以在横箱前后外侧安排保护与帮助人员。
三、拓展资料
山羊分腿腾越，是一个竞技体育项目，起跳有力，快速顶肩推手，使身体顺利越过山羊。山羊分腿腾跃是支撑跳跃典型的动作，从技术上分析，它是完整的支撑跳跃过程。
也是跳上、跳下动作的提高和结合，其中助跑、踏跳和推手是技术的关键环节。对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力，发展灵敏、协调等身体素质。
可使学生不断地克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等良好的意志品质，同时对培养和发展学生空间定向能力有积极的作用。
山羊分腿腾跃能够发展灵敏，协调等身体素质，帮助孩子克服胆怯心理，树立自信，培养勇敢，顽强，克服困难的品质，
课程评价过程中教师和学生的主体性是如何体现的
例如：在进行一堂山羊或跳箱分腿腾越技术教学时，教师视学校器材情况，设置4—6组不同高度的山羊和跳箱供学生自己选择适合自己的高度组，教师精讲示范后，展示若干种学练方法示意图，让学生选择一种或自创方法练习。通过这种选择，学生可能将教的目标转化成自己学的目标。这种让学生对学习方法拥有一定的...
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盛梅氨酚：[答案] 很高兴见到亲的提问,百度团队积极为您解答,希望对你有所帮助,祝你生活愉快,有益望采纳 对的,关键看你做的怎么样了 谢谢亲,望采纳,亲的采纳是对阿紫最大的支持,是阿紫不懈的动力!
鞍山市13756644687： 山羊分腿腾越 - ？
盛梅氨酚： 那个真的不难的,你就勇敢的跳,越犹豫才越容易摔,不过就算真的摔了痛一会就过去了,一般在山羊前面都有垫子和老师的保护,如果没有你也可以提出来,不要太过好面子,毕竟成绩才是最重要的.手要尽量往离你远的山羊那侧撑,顶肩、直肘,腿不要在腾越时就着急合上,避免坐在山羊上就是要高跳一点,两腿同时分合.你扭了手是因为刚刚接触不适应,别为这个就害怕,反正摔不死的,别灰心,加油!
鞍山市13756644687： 跳山羊中腾空分腿的动作要领是什么? - ？
盛梅氨酚： 手按住对方的后背是关键 否则容易出事故 或者手挫或者摔坏
鞍山市13756644687： 分腿腾越山羊由哪四部分组成？
盛梅氨酚： 它包括助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个部分
鞍山市13756644687： 分腿腾越山羊和跳箱练习时,踏跳应采用什么 - ？
盛梅氨酚： 双脚
鞍山市13756644687： 男生纵跳马技巧, - ？
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鞍山市13756644687： 跳山羊的动作要领 - ？
盛梅氨酚： 有节奏的逐渐加速助跑,单跳双落,积极摆臂踏跳,含胸、紧腰,两臂主动前伸,向下撑山羊并用力快速顶肩推手,同时稍提臀,两腿侧分,有意识下压制动,两臂顺势上举、起肩、抬上体、挺身,接着迅速并腿前伸落地.
鞍山市13756644687： 山羊平时走路的动作? - ？
盛梅氨酚： 山羊走路一般是左前和右后一起动,左后和右前一起动 ,稳健的步态,能加速跑跳的那种其实婴儿怎么爬的,四脚的动物就是怎么走的.你也可以试着爬一下 如果姿势不对的话会感觉便扭,就是走路不稳会摇摆.
