莫子老师的站桩养生
写在站桩一周年我最合适的健康法宝---站桩!
原来听讲座上说中医高人按导后能让患者头上长包脚底生疮，当时还不相信，看着自己满是红点点脚气的脚丫子，我信了，只是我没有吃药也没有被按导，是我自己的正气驱赶邪气出来而已，欢喜呀！ 第六是不吃药了。自从站桩，我就配合艾灸，里外结合，身体内在的机能启动了，汤药也...
怎么站桩有用?
你好，各种桩功姿势不同，但总体的效果都是一致的，根据你的描述，建议你站无极桩。如何练习无极桩：1、找个静处，自然站立。2、膝盖微屈，膝盖尖不超过脚尖。3、臀部似坐非坐，好似坐在一张高凳上，做到了的话小腹会有点微微内收。4、双手自然放在大腿旁边约一个拳头处就可以了。5、上身自然保持...
站桩可以延年益寿,每天站桩站多久才最合适?
以养生为目的则需要站一个小时；如果是练武之人，那么需要站两个小时或更长的时间。二、站桩的好处站桩可以疏通身体的经络，可以让全身的气血都顺畅起来，能滋养气血。能够充分的发挥出生命的原动力，同时可以增强内功和外功。站桩最重要的就是放轻松，不仅是身体的放松，也要是内心的放松；同时站桩还具有...
站桩有经验的老师 看看
站桩不要疲劳为好（时间长短因人而异，体制也不同）要留有余性，即今天站了，明天还想站，不站像少点什么似的。站桩追求的是下体充实，上身空灵；气要鼓荡，神要内敛。长久练习，其乐无穷。对了，提醒一下，站桩要尽量减少房事，或者说房事的前后一天不要站桩。其实站桩最好找老师指导，自己练习的话...
【站桩养生】王珍清老师讲述养生桩三大辩证关系
站桩是身体外形在静止状态下的一种锻炼，其本意是参照树木虽然外表观之不动，但其内部却时时刻刻在生长发育而设立的。1、松而不懈、紧而不僵 在大成拳站桩的练习过程中，不论行走或坐卧一般都要求自身保持一定的姿式或动作，因而肌肉要保持一定的紧张性，以维持其姿式及动作。因此站桩不要求绝对的放松...
站桩,让我泪流满面
最近听了一位专家的介绍,说是站桩40分钟以上才有养生效果,否则只是一种放松,于是就把自己站桩的理想目标定为了45分钟。 原想着40分钟站一段时间,等站轻松了,再站45分钟的。可确实是个急性子的人啊,前天心血来潮,坚持着,竟然也站到了45分钟。 于是,昨天、今天都站了45分钟。那么,就45分钟站下去吧,虽然站到...
站桩养生-又爱又恨且痛苦并快乐着
然而这么好的站桩方法，能够坚持下来的却少之又少，即便偶尔有那么几个人坚持下来了，也往往带领不了他人。看看我的标题： 又爱又恨且痛苦并快乐着 ，就会知道这是一种什么样的复杂体验。真正意义上的站桩养生，在古代那是绝活，这种绝活是花钱买不到，拜师不一定教的绝活。那样的站桩，老师用心教、...
站桩为什么能治慢性病?站桩30年的老司机为你解读
说是健身养生，其实不然。当中老年人在可以活蹦乱跳，自由动弹时，是可以这样锻炼的，如果真的病倒了动不了时，只能上医院，任人摆布，花钱买罪受，佛教上说，是还因果业力的债。站桩，中国传统养生功夫这么一个宝贝，现在是宣传的越演越烈，鱼目混珠，真假难辨，教站桩养生的好老师一样难求，收费...
练浑圆站桩功二个月的神奇效果
我漫步在幽静的山庄小道上，整个身心顿时感到神清气爽...，在大师王安平老师的开导和陈教练的指导下，我开始练习浑圆桩功。刚开始每天只能站上二到三小时，后来我强迫自己每天定量到六小时。尤其是晚上，雷打不动地站上二小时，并记录下来站桩后的感受。半个月开始，我渐渐地感到身体在发生变化。以前最...
千尺站桩方圆老师真假
真的。站桩是养生家疗疾健身的一种武术内功，有人评价这种运动是一种低强度的心血管疾病康复保健的有氧运动，方圆老师是千尺站桩的创始人，是一位知名的中医专家和站桩大师。
尼勒克县小儿回答： 养生桩其实很简单的,无非是调息吐气.不是练武术桩的可以不用请老师,买一些养生书籍看看学习就可以了,而且效果不错.建议去书店看看肯定有的.
龚实13511298370问： 站桩和蹲马步是不是一样的?站桩有什么用? - ？
尼勒克县小儿回答： 马步和站桩不一样.,马步是蹲着练…站桩是站立练的,根本就是两码是.……站桩是内家功夫的主要内功修炼方式.如传统的拳种:太极拳的太极桩功,其它的如八卦、心意拳、武当拳系列,都有桩功.…站桩有两个作用:养生和技击.“桩功练得好,别人难推倒”.“桩功练得好,推人如推草”.
