舞蹈基本功训练图解
舞蹈基本功训练包含哪些内容?
1.力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。2.柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。3.控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳...
练芭蕾舞蹈基本功
练芭蕾舞 蹈基本功1、地面素质训练 地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软...
新手街舞入门必看的基本功训练方法
第二，良好的协调性。协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的，是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，应当重视协调性的练习。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有很多，比如:纵跳(双脚并拢手弯向上跳)、前后跳、侧跳、方形跳等。第三...
幼儿舞蹈基本功下腰劈叉技巧
所谓训练，是要让他有一个基本的坐姿、站姿，基本的漂亮舞蹈动作。在幼儿舞蹈的排练中，老师要准确地把舞蹈动作教给幼儿。比如，一举手、一摆头都是这么漂亮、那么帅气，这本身就是幼儿训练内容之一，而且是很重要的。当然有一些柔韧度的练习也是可以的，也是必要的，但不要过量，否则会影响幼儿身体的...
中国舞基本功是什么
中国舞基本功是什么 中国舞创立于二十世纪五十年代,基训借鉴结合了芭蕾舞的训练体系,并融合中国武术、传统戏曲、民间杂技的手眼身法步等技术、技巧;有着我国民族特性。翻身是中国舞的民族技巧,在跳的过程中呈现:拧、倾、翻、闪、展、腾、挪。空中的横向转体也有了新的发展。以下是我整理的中国舞基本功是什么的相关...
适合一个女生自学的舞蹈
适合一个女生自学的舞蹈是：1、shinee的《ringdingdong》。2、BEAST的《shock》。3、shinee的《lucifer》。一、无基础女生适合学什么舞蹈 1、中国舞：至少需要1年以上的基础动作基本工。2、芭蕾舞;芭蕾舞是一种优雅的舞蹈但是至少需要3年以上的基本工还不是那么专业，想专业的话是不能间断的而且还要...
孩子学舞蹈必须学习基本功吗
不是的。所谓训练，是要让他有一个基本的坐姿、站姿，基本的漂亮舞蹈动作。在幼儿舞蹈的排练中，老师要准确地把舞蹈动作教给幼儿。比如，一举手、一摆头都是这么漂亮、那么帅气，这本身就是幼儿训练内容之一，而且是很重要的。当然有一些柔韧度的练习也是可以的，也是必要的，但不要过量，否则会影响...
舞蹈教学的中的形体训练
通过形体训练，有正确的姿势与表现，充实头面部姿势和神态的美。把上进行对身体柔韧、力量、重心、美感的训练，主要以腰和腿的基本功训练为主。腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的勾绷。在训练中，可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。把下训练是在完全脱...
为什么要进行基本功训练
为什么要进行基本功训练如下：一、锻炼身体的柔韧度。无论是进行什么样的舞蹈学习，锻炼身体的柔韧度是一个基本的要求。要想锻炼身体的柔韧性，就需要在生活中，对孩子有这个方面的锻炼，比如，让孩子墩身擦地板，和孩子玩一些划圈、小踢腿、跨掖蹲等，这些锻炼会让孩子的身体在潜移默化中，得到逐步的...
踢腿的网络解释踢腿的网络解释是什么
踢腿的网络解释是：踢腿踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都当做热身基本功训练。也是练习劈叉的方法。柔韧训练的步骤。结构是：踢(左右结构)腿(左右结构)。注音是：ㄊ一ㄊㄨㄟˇ。拼音是：tītuǐ。...
泰宁县松根回答： 上动作有:擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿... 练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节,在舞蹈过程中有更大的活动...
孟朗17527104161问： 舞蹈基本功训练 - 搜狗百科？
泰宁县松根回答： 1 压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金冠,平转,踏步翻身,前桥,后桥,倒退前桥,倒退后桥,这些基本上是多数舞种都会有的基本功训练. 2 芭蕾形体训练的...
孟朗17527104161问： 学舞蹈的基本功,新手也可以用的 - ？
泰宁县松根回答： 舞蹈基本功:一般分为把上和把下两部分. 把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等; 把下动作分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身...
孟朗17527104161问： 舞蹈练习基本功—横叉 - ？
泰宁县松根回答： 地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等.地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧...
孟朗17527104161问： 舞蹈 基本功怎么做 - ？
泰宁县松根回答： 基础训练包括力量训练、平衡练习、协调(包括控制力、平衡力和耐力训练)、热身训练、热身跑150米、俯卧撑7个、压肩、转肩、甩腰、弹腰、前压腿、后压腿、侧压腿(时间20分钟) 1 手臂力量训练 俯卧撑、仰面撑、倒立俯卧撑(一天4~8组,每组20~70个,时间间隔不要超过3分钟)2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐(一天2~5组,每组20~40之间) 有许多的方式训练,主要是坚持,有信心,也许上面提供太过多,选择几项适应自己的就可以了. 祝你成功~~~
孟朗17527104161问： 跳舞的基本功 - ？
泰宁县松根回答： 跳舞的基本功有很多啊,比如下叉,横胯,下腰首先是压前腿,刚开始的时候把腿架在比较底的把杆上,按自己能接受的程度慢慢往下压,压的时候注意把胯摆正,膝盖伸直绷脚背,压完了之后就踢腿,建议一条腿踢二十次, 旁腿也是一样,...
孟朗17527104161问： 舞蹈基本功训练动作名称 - ？
泰宁县松根回答： 舞蹈基本功分上把与下把.上把:擦地,蹲,划圈,小踢腿,单脚蹲,腰,控制,压脚朝天蹬,下叉,大踢腿等.下把:大踢腿,擦地,蹲或控制,转,腰或翻身,跳之大中小,手位或身段,步或圆场等.
孟朗17527104161问： 舞蹈基本功怎么练 - ？
泰宁县松根回答： 中国舞的基本功大致分为三部分: 一是软开度.也就是大家经常说的把身体练软,提高柔韧性. 主要有腰、腿和胯等. 可以上网找一下基训课资料中的初级(一年级)的课程,有详细的训练方法. 一方面是舞蹈舞姿的训练.包括古典手位、脚位;芭蕾手位脚位和一些相关的课堂训练组合,在网上也能找到相关资料. 另一方面是能力和技巧的训练.有各种各样的跳、转、翻.(这些就需要专业的教师来辅导,容易受伤.) 舞蹈专业非常锻炼人的意志品质,没有捷径,好的舞蹈教师不会让学生走弯路,先使学生对枯燥舞蹈基本功训练产生兴趣,逐渐热爱舞蹈专业. 练的多 方法对 肯吃苦 就会有成效,祝你成功.
孟朗17527104161问： 芭蕾手位脚位基本功介绍带图片! - ？
泰宁县松根回答： 一、芭蕾有七个手位,基本功如下: 1、一手位,双手要自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些.手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离. 2、二手位,双手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度,要注意保持胳膊肘和...
