脚踝骨折最初锻炼视频
踝关节屈伸锻炼怎么锻炼
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我的右脚踝骨折了,三个月不能活动,但是我初二了,体育也不能停啊,有什 ...
仰卧起坐，引体向上，左腿单腿伸蹲，右小腿绑沙袋伸膝锻炼股四头肌，都可以做。
脚踝骨折已经两周了,石膏也拆了,什么时候能下地走路?
这时患者在做足趾活动的同时,可做踝关节被动屈伸活动,方法:一手扶住踝关节,另一手握住足前部,做踝关节屈伸活动,同时嘱患者做相应肌肉收缩运动。每日早晚各锻炼50次。 2、中期阶段(术后4～6周) 此期骨折已基本稳定,骨折处已有原始骨痂形成。踝关节从以被动活动为主逐渐过度到以主动活动为主被动活动为辅。鼓励患...
脚踝半年前骨折过,一运动就不舒服,停止运动就稍微好点,躺在床上脚踝...
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骨折的几个月大家都是怎么度过的?
当时右脚骨折，在家里非常无聊，于是就开始写作和看书，通过它们的陪伴，度过了三个月的时光。其实骨折之后，疼痛自然不用多言，可是在家非常的无聊，并且行动不便，也无法进行体育运动。骨折后只能做一些“养生的运动”，那就是看书与写作。以前非常讨厌看书，甚至每次看书的时候，都会呼呼大睡。
我的脚骨折了怎么才能最快恢复
这个是废用性萎缩，锻炼后就能恢复的。.地上放个啤酒瓶，人坐着，脚随瓶在地上滚动，锻炼几天后，人手扶牢靠的地方，单腿站立，病腿放瓶子上随瓶滚动。每次锻炼前后骨折局部热敷
脚踝骨折应该注意什么?怎样修养。 右脚脚踝骨折4月30日骑车摔的,5月2...
一、脚踝骨折手术休养时间段:1、手术后绝对卧床30天;2、40~50天左右可以下床活动踝关节,行走时不能负重;3、80~90天可以完全行走;4、一年后拆钢钉。二、肿胀情况依人而定,一般3个月后完全消退。三、最好左侧身睡觉,右侧身睡觉易造成骨折处二次伤害。 更多追问追答 追问 脚内测就是打钢钉那里 断了 左侧...
脚骨折了怎么恢复?
断骨固定后仍需积极用药治疗才行，这样的部位只需中草药外敷治疗就可以，大约四十天左右时间可长好。只要断骨长好，就可以下地行走活动，活动一段时间后肌肉萎缩的现象会自行得到改善。目前首要关心的问题是断骨什么时候才能长好，而非肌肉萎缩什么时候能好。骨头没有长好，谈锻炼都是为时过早。
脚踝骨折过会留下后遗症吗
几年前我的右脚脚踝骨,因为穿高跟鞋扭了下骨折了,韧带也拉伤了。现在每次一变天,骨折过的地方就会痛。要是站着的时候,重心放在右脚也会不舒服,这算不算后遗症呀?当初拆掉石膏后,配了辣椒碱软膏和护具,现在痛的话是不是也要擦药舒缓下或者戴护具呢?... 展开 miranda...
脚踝肿胀骨折手术八十六天了,脚脖子还紧绷绷的,两个脚不能在一条线上...
这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。别太担心，也不必用药了。每天晚上用热水泡一泡，对恢复是有帮助的。另外，把患肢高举就可以快速地消肿。注意保护患肢，避免再次受伤。功能锻炼的时候，需要循序渐进，不可操之过急。干活要注意患肢保护，尽量避免剧烈的、重体力的工作。这回你明白了吧！
新余市颠茄回答： 骨伤的功能锻炼 在良好的复位与固定的基础上,功能锻炼越早越好.它可以促进血液循环,减少肌萎缩,消除软组织肿胀,防止骨质疏松,加速骨折愈合. 1、早期:锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松.上肢可握拳,悬臂,提肩,使整...
