脚踝骨折了正确下蹲
腓骨骨折多久可以蹲下来
如果是腓骨的中段骨折通常没有影响到膝关节或者踝关节的情况，在正规治疗后的四周左右骨折达到临床愈合就可以做下蹲或者站立、走路的活动功能锻炼。但如果骨折端靠近膝关节或者踝关节，很有可能会影响到局部关节的韧带情况。但是这种情况要等骨折完全达到临床愈合之后，需要四至六周左右的时间才能够做相关的...
髌骨骨折如何康复训练
意见建议:锻炼的方法比较多，在这里给您介绍两种方法，望对您有所参考：1 坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直,脚踝处可以绑一定重量的沙袋,这种方法主要是锻炼股四头肌的力量。2 手扶桌子或者树,努力下蹲,这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。锻炼应根据您自己的情况来练习，要循序渐进,活动范围由小到大,...
脚踝骨折110天后,脚仍然不能自由弯曲,请问我应该怎样进行功能锻炼?还需 ...
看骨折什么程度，估计只打石膏，应该不是很严重，每天晚上用中药泡脚，然后练习下蹲，早上中午要锻炼脚踝活动度，转动、伸屈锻炼，每次一小时为宜，我是三踝骨折脱位，估计比你严重不少，手术钢板呢，每天都坚持锻炼，没办法，只能加强锻炼。110天了，只是不知道你骨折什么程度，要是三踝只打石膏石绝对不...
骨折了 膝盖关节僵硬 如何做锻炼呢
你描述的情况还不适合下蹲运动，那个动作有点“高级”，应该按以下步骤进行：1、坐在床边，屈膝，伸直，健肢可以帮忙，即在脚踝前面或后面加压，以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止，不能憋气，防止内脏损伤，（防止办法：大声数数，发出声来就不会憋气了）。反复进行，每次5~10分钟，...
我脚踝骨折手术后70天了,能拄着拐杖走路 但不能下蹲,下蹲的时候疼的要...
继续活动。等到骨折愈合坚强了，就加强功能锻炼。做起立下蹲的活动。坚持一月左右吧。
踝骨骨折术后康复训练
早期的功能康复训练主要是主动的、被动的屈伸踝关节，有助于减轻局部的肿胀，同时适当的活动下肢，比如屈伸膝关节、抬腿，有助于预防血栓等并发症。中期的训练主要是部分负重，适当的加强踝关节的屈伸训练，尽量维持正常的活动幅度。对于晚期的踝关节功能康复训练，主要是加强下蹲等训练，尽量恢复踝关节的...
脚踝骨折 术后怎样康复训练 多久可以下地走路拜托各位大神
现在开始说最重要的，你现在钢钉已经取出了，是锻炼的最佳时间，一定要坚持锻炼，不能怕疼，知道么，下楼无法打弯，说明韧带很久不用有点轴了，所以现在就要拉伸韧带，下蹲，深蹲，坐在椅子上把伤脚使劲往后撤，和好脚作比较，看看差了多少，一定要用力，尽量做到你的极限，疼是肯定的，但是你不想以后...
麻烦问下,腓骨骨折62天,走路完全不疼,但是有点瘸,下楼的时候脚很难...
62天骨折基本上已经愈合，只要不发生大的暴力，一般不会出现问题。你说的情况是骨折固定以后踝关节挛缩的原因，你可以每天坚持用力下蹲、站起，活动踝关节，刚开始会有一点疼痛或者肿胀，过一段时间就没有事了，坚持锻炼，慢慢就会好了。
脚踝骨折手术一个月了可以做下蹲练习吗
回答：问题分析: 这种情况如果是踝关节骨折手术治疗应该是骨折很严重的,时候一个月应该不能下蹲锻炼的,不能负重走路,过早的负重有可能引起局部错位等并发症的。 意见建议: 建议先尽量在床上做关节的活动锻炼,防止关节僵硬,同时可以做肌肉韧带的按摩,理疗避免肌肉萎缩。可以先拄拐下地适当锻炼,不能负重。
三踝骨折的那些事儿
所以， 早起不要马上起身，在床上要静坐两三分钟，待大脑缓冲后再起身。当发现踩空，不要立即蹲下，把身体重力压到脚上。发现意外状况下，要平放受伤处，不可热敷。 在当地骨科医院挂了急诊，拍了DR片子，经医生诊断为三踝骨折。打了止疼针后，最刻骨铭心的一刻，正骨，归位，有点疼。接...
灵台县盐酸回答： 踝关节功能最佳恢复时间是术后30--100天 ,你锻炼太迟了 1.不要热敷按摩 2.休息时抬高患肢过心脏 3.走路要正,不然好腿也要痛 4.用中药洗 5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅 节最佳锻炼时间是术后30--100,你太迟了.
公差15320512297问： 脚裸骨折后为什么蹲不下 - ？
灵台县盐酸回答： 答:无法下蹲是可能是由于骨折后跟腱挛缩造成的. 建议随访X片,如果骨折已经愈合,加强踝关节功能锻炼,尤其是背伸牵拉跟腱
公差15320512297问： 右脚踝骨折到现在一年半多了 还不能完全下蹲 慢跑的时候脚踝骨折那还是很疼痛 是不是关节炎啊 ? - ？
灵台县盐酸回答： 不用急,能解决的,关键是找对方法.首先确定,骨折是否完全愈合.如果没有好,再彻底治疗骨伤.如果骨伤好了,还有疼痛说明是软骨损伤了.须及时治疗,不然以后所谓的“关节炎”将陪伴你.如果脚不能弯曲,那是筋(韧带、肌键)伤着了.筋主管四肢活动,筋伤到了,那弯曲就会受限.建议找传统中医治疗,一般新伤一个月就解决了,时间久的要两三个月.没有任可后遗症和副作用,最好是纯外敷的.
公差15320512297问： 脚踝骨折不能下蹲 - ？
灵台县盐酸回答： 如果你是年青人,一个半月骨折基本可以痊愈,但生长的骨痂还不是很牢固,要避免强力(肌腱)拉扯,满两个月就基本没事了.建议你目前正常走路,别在意踝关节功能是否完全恢复,别强行下蹲(可适当).过段时间,也许你会发现一切都和以前一样,不需要特殊的功能锻炼,更没必要服药.
