胡萝卜怎么吃最有营养
怎么吃白萝卜最健康?
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。我在这给大家介绍几种白萝卜最养生的吃法。一：生吃，白萝卜各个部分的口感不一样，吃法上也有所不同，生吃一定要选择合适的部位，提醒一下，平时不爱吃凉性食物，或者脾胃功能不好的人，宜吃熟的。萝卜的顶部到3~5厘米的地方水分较少质地很硬，适合...
胡萝卜的营养是蒸好还是炒好 胡萝卜炒着吃还有营养吗
还是蒸着吃有营养了。既然我们要汲取胡萝卜最重要的营养成分---胡萝卜素，那么就最好选择胡萝卜与油进行融合，只有这样，才能释放胡萝卜素，能更好的利于人体吸收。胡萝卜蒸着吃好还是炒着吃好 胡萝卜用油炒或者加油蒸都是可以的，但是从健康和营养方面来说，蒸菜要比用油炒健康。1、蒸菜比较容易...
白萝卜怎么做才好吃?
我们这流行一句俗话,冬吃萝卜夏吃姜,不用大夫开药方!意思是说,秋冬天吃萝卜对身体非常有好处。特别是白萝卜,营养更为丰富!萝卜丝清脆爽口,营养丰富,清炒萝卜丝是一道非常棒的素菜而且很好吃!好吃的白萝卜具体做法如下: 一、食材用料: 白萝卜 500克 青辣椒 共50克 大蒜15克 油90克 盐10克 味精5克 鸡精...
胡萝卜煮着吃有营养吗?
胡萝卜煮着吃有营养。将胡萝卜煮熟，可以令矿物质和各种维生素的吸收率提升40%，且煮的时间越长，相关营养的吸收率越高。有实验证明，用足量的食用油将胡萝卜炒熟，β-胡萝卜素的消化吸收率可以达到90%。但这种传说中最好的吃胡萝卜方式，实际上并非最佳。如果用压力锅炖煮胡萝卜，β-胡萝卜素的...
胡萝卜蒸熟了直接吃有营养吗?
胡萝卜蒸熟吃最有营养。想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。蒸饭的时候撒点胡萝卜丁，或者直接把味道比较甜的胡萝卜切条蒸熟，当成甜食吃；用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子；还可以...
萝卜丝炒鸡蛋怎么做最好吃?
话不多说,好吃又最简单的萝卜丝炒鸡蛋具体做法如下: 一、用料: 绿萝卜 300克 ,鸡蛋 2个,植物油 4勺 ,盐 小半勺, 花椒 30粒 。 二、具体做法: 1、首先把萝卜切丝,鸡蛋打散备用。萝卜无需去皮,不影响口感,此外萝卜皮营养很丰富,不要去掉。 2、炒锅里加植物油,电磁炉开大火,把油烧热,倒入蛋液摊成鸡蛋...
胡萝卜怎么吃最有营养 胡萝卜常见吃法
胡萝卜如何吃最有营养？
胡萝卜的营养价值及功效 胡萝卜怎么吃最营养
一、胡萝卜的营养价值 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克,维生素B10...
胡萝卜煮熟,营养会大部分都在煮的水里吗?
胡萝卜煮熟，营养会大部分都在煮的水里吗？营养不会大部分都在煮的水里,胡萝卜素溶解在油脂中，所以，用油炒炒吃，才有好处.胡萝卜的营养丰富，但是，由于人们的吃法不正确，所以胡萝卜的营养不能得到全面的吸收，那胡萝卜怎么吃最有营养? 胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收...
胡萝卜炒着吃有营养,还是蒸着吃有营养???
要想充分利用胡萝卜当中的胡萝卜素，胡萝卜最好蒸着吃或者煮着吃。蒸饭的时候撒点胡萝卜丁，或者直接把味道比较甜的胡萝卜切条蒸熟，当成甜食吃。还可以把胡萝卜蒸熟，加一点点香油凉拌，胡萝卜也可以和其他的食材一起炖煮着吃，比如牛肉、羊肉之类的，都是很不错的选择，可以增强人身体的抵抗力。胡...
凭祥市劲朗回答： 熟吃胜过生吃 一般来说,想把胡萝卜的保健功效发挥到极致,充分吸收胡萝卜的营养,就要尽最大可能地增加β胡萝卜素的摄入.熟吃胡萝卜,并且在烹饪时接触到油脂,才能达到这样的效果.而生吃则会浪费营养,更不建议榨汁,这样会浪费...
瞿嘉13672865381问： 胡萝卜怎么吃才最有营养? - ？
凭祥市劲朗回答： 胡萝卜的营养价值颇大,其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列 前茅.胡萝卜素在小肠受酶的作用,转变为维生素A.维生素A 有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、 参与视紫质的形成等重要生理作用. 但胡萝卜不宜生...
瞿嘉13672865381问： 吃胡萝卜最营养的方法 - ？
凭祥市劲朗回答： 研究证明,胡萝卜是一种具有多功效的保健佳蔬.常吃胡萝卜,有预防心脏病、癌症、贫血、视力下降、糖尿病等作用.不过,要达到防病保健功效,胡萝卜的吃法是有讲究的.人们吃胡萝卜的方法常见的有生吃、切成丝凉拌吃或者是切成...
瞿嘉13672865381问： 胡萝卜怎样的吃法最有营养?？
凭祥市劲朗回答： 要保持胡萝卜营养的最佳烹调方法有两种:一种是将胡萝卜切成片状,加入调味品后,用足量的油炒;二种是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一...
瞿嘉13672865381问： 胡萝卜怎么吃比较有营养 - ？
凭祥市劲朗回答： 胡萝卜 又称黄萝卜,是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”.胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素,一百多年前在胡萝卜中首先发现的.现在知道胡萝卜每百克含1.35~17.25毫克的胡萝卜素,远比其他蔬...
瞿嘉13672865381问： 胡萝卜怎么吃营养最好? - ？
凭祥市劲朗回答： 萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜.据最新一期《大众医学》杂志介绍,美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤. 对胡萝卜的习惯吃法是生...
瞿嘉13672865381问： 胡萝卜怎么吃才有营养呢? - ？
凭祥市劲朗回答： 吃胡萝卜的科学方法是:将胡萝卜切成块加调味品和食油,或用肉(猪肉、牛肉、羊肉)炖食,尽量不要生吃胡萝卜. 切成块,加调味品和食油,或用肉炖,β胡萝卜素保存率最高.胡萝卜生吃,β胡萝卜素的消化吸收率最低. 有人喜欢吃胡萝...
瞿嘉13672865381问： 胡萝卜要怎么吃才最营养 - ？
凭祥市劲朗回答： 你好,胡萝卜真是个好东西,是一种不但质脆味美而且还营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分. 胡萝卜的使用方法多种多样,...
瞿嘉13672865381问： 胡萝卜怎样吃营养吸收最好? - ？
凭祥市劲朗回答： 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜.据杂志介绍,美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤.那么,胡萝卜应该怎么吃呢?人们并不是很清...
瞿嘉13672865381问： 胡萝卜究竟怎样吃有营养？
凭祥市劲朗回答： 胡萝卜有丰富的营养,在我国民间,人们称之为“小人参”.许多人喜欢生吃,又脆又甜,充当水果.其实,生吃胡萝卜并不是很不科学的. 胡萝卜中不仅含有较多的维生...
