胎息功最简单的练法
胎息功法怎样练
1、闭息静待法：稍稍吸气后闭气不出，静静地等待气海元气激动产生的腹部起伏跳动。体弱者闭气时间可短些，体检者闭气时间可稍长，往往就在感到“快要憋死了”的情况下，元气出于生理的需要，突发的激荡跳动起来，并且来势凶猛，此时可以自然呼吸，呼吸的频率可根据胎息发动的强弱快慢随其自然，这就是“随...
如何练唱歌的基本功及气息
2、深吸慢呼数字练习 我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。数...
谁能告诉我怎么练习唱歌啊
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。B．“数枣”练习：“...
息功是什么意思?
要想学会息功，首先要保持心态平和。其次，需要找到一个安静的场所，坐在舒适的椅子上，把心里的一切杂念放下。然后，通过深呼吸和闭目调整呼吸，使自己的身体和精神放松下来。坚持每天练习20分钟，逐渐增加练习时间，改变不好的习惯会让你更容易适应练习息功的方法，从而开始享受它为你带来的益处。
初学者练习气功的三种呼吸方法
2、自然呼吸法：初练气功者,一般采用自然呼吸。即在平时习惯的自然呼吸的基础上,身体放松入静,然后将呼吸调整得柔细、匀畅、自然。开始调息时,可采用吸气时默念“静”字,呼气时默念“松”字,以助调息入静。3、鼻吸口呼法：在练功时多采用鼻吸鼻呼法或鼻吸口呼法。鼻吸鼻呼法多用于静功,太极气功...
学吹笛子气不够,如何练气息
第一个，练跑步可以提高气息。第二个，坚持吹笛子能自然增长气息，但是不够快速。如何练习气息：1.在吸气时，口鼻同时吸气胸腔肺部充分张开横隔膜下降，有足够的气息供给发声。2.在呼气时，气息支点集中在横隔膜可以用一种快吸慢吐的方法，做无声练习。
播音主持的气息除了每天练习早功之外还有什么方法吗?
1、软口盖练习法：最常见的是闭口打哈欠，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。2、压腹数数法：平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序...
<龟息功>如何修练!!
沉入水底，憋死为止。呵呵。实际，胎息功是有的，但很难达到这样的境界，一般人是练不出来的，而且练到这种境界也是有一定条件的，现实中几乎见不到有人能达到这种境界。
“练得丹田一口气,万两黄金不与人”---怎样才能练得呢,听听武术朋友见 ...
练法姿势是站、坐或卧均可，一般以坐式为佳，口眼微闭，舌尖轻抵上腭，头顶正中与会阴在一条直线上，全身肌肉放松，思想安静，意念轻轻地集中在百会穴与丹田穴，呼吸柔和、自然；意守丹田3～5分钟后，作缓慢、柔和、自然的顺腹式呼吸，即吸气时小腹凸起，呼气时小腹凹陷，均鼻吸鼻呼，先呼后吸。...
腹式呼吸的练习方法
可每天进行练习，每次做5－15分钟，每次训练以5－7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。需要注意的是，呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状。 缩唇呼气法就是以鼻吸气、缩唇呼气，即在呼气时，收腹、...
涪城区复方回答： 胎息法并非一朝一夕之功就能练成的.初学行气,必须从浅开始,并且要持之以恒,才能最终练到胎息的境界.初学行气的具体方法是:以鼻吸气人内,能吸多少就吸多少,然后闭气,心中默数从一到一百二十,然后将气从口中缓缓呼出,这样鼻吸气—闭气—口呼气―鼻吸气,反复不已,并逐渐延长闭气的时间,心中默数的数目逐渐增大,最终可默数到上千,即可出现养生的效果.当然这种行气方法的一个重要诀窍是吸气多,呼气少,呼吸时极其轻微,不能使自己听见一点呼吸的声音,有一个方法可以检验呼吸是否合乎标准,即用一根羽毛放在口鼻前,吐气时羽毛不动,说明呼吸轻微,合乎要求.这种呼吸方法也就是现在气功锻炼中的基本呼吸方法.这样经过长期坚持不懈的练习,就能逐渐达到胎息状态.
乜弯17855213702问： 胎息法方式是什么 - ？
涪城区复方回答： 胎息法就是用你的小肚做意念呼吸.锻炼一个人的闭气功的.可以使一个人面色红润.女孩子练这个可以养颜.如果是未婚的女士可以助产,对胎儿也是有帮助的.建议你孕期不要这样.孕期采取肚皮安抚.轻音乐,适当的散步.对胎儿大脑发育和身体发育都是有效的.
乜弯17855213702问： 如何修胎息,如何去妄念杂念.简约的介绍一下. - ？
涪城区复方回答： 楼上师兄说的有道理,因戒生定,由定发慧. 我再推荐两个方法. 一、数息观,又叫安般息,即观察自己的呼吸,这个方法在南传佛数中用的比较多,有本书叫正念的奇迹,就是介绍通过数息观让人保持正念,我个人谈不上修学过此观,只是...
乜弯17855213702问： 胎息的锻炼方法 闭气可以吗 - ？
涪城区复方回答： 一口气吐干净 再缓缓的吸入新鲜空气 说起来容易 做起来难啊 尤其是吐干净 把肺部的空气 匀速的吐出 呼到再如何用力也无气可出时 缓缓的吸入新鲜空气(用你所能承受的最慢的速度) 如此循环
乜弯17855213702问： 丹田呼吸法是这样练习的? - ？
涪城区复方回答： 古人在养生修炼中发明了很呼吸法,都是结合呼吸进行“气息”锻炼的方法,有踵息法、胎息法、休息法等丹田呼吸法又叫腹式呼吸法,是呼吸法中最简单也最容易入门的,现在流行的瑜珈功多采用种呼吸方法.此法呼吸讲究静、长、细,通过...
乜弯17855213702问： 练胎息法中调节＂三度＂是什么意思 - ？
涪城区复方回答： 一、 轻度:在有空的时间或忙中抽闲那就练几分钟或半个小时,或者每天早上练轻度,晚上练重度.晚上练轻度,早上练重度.冬天在被窝里也可以练轻度,一运气胎息即启动,或者说不运气照样练,为什么?因为你一天24小时都在胎息状态...
乜弯17855213702问： 有修炼的法诀吗 - ？
涪城区复方回答： 道家功有守一、吐纳、导引、行气、存神、坐忘、心斋、还精、辟谷、踵息、胎息、内丹、太极拳、八卦掌等,其中守一、导引、胎息、存神、内丹最有代表性. 守一: 所谓守一,即指意守一处,是一种通过反观内省达到调和形神的内修功夫...
乜弯17855213702问： 什么是胎息之法 - ？
涪城区复方回答： 胎息原是婴儿在母体内维持生命的一种呼吸方法,是靠肚脐有频率的跳动来获得气的一种方法, 现在的气功也有习练胎息法的
乜弯17855213702问： 有没有人会内功心法? - ？
涪城区复方回答： 门胎息法系武术之乡新化梅山道家秘传功法,练之可得胎息、辟谷、降丹、开发潜能、益寿延年等多种功效. 一、练功步骤 (1)在室外练功时,要选择空气清新处;在室内练功,须空气流通;练功时不可过饥或过饱,功前须净身洗漱. (2)身...
乜弯17855213702问： 有没有呼吸吐纳的方法? - ？
涪城区复方回答： 南怀谨教授也提出了一个非常殊胜之修法,他说:“因一般人调息不容易调得好,不如先作粗猛的呼吸.呼吸粗的叫风,细的叫气,当气到达好像不呼不吸时,微细最微细的那个叫息.天台宗的数息、听息、调息是讲息,不是讲风,也不是练气...
