胎息功法怎样练
仰卧在软垫上，低血压者不枕枕头，高血压者稍枕枕头。两手自然放在体侧，或一手放在胃脘区，一手放在肚脐上。以后采用以下四种引息法中的适合自己的某种方法进行练习。
1、闭息静待法：稍稍吸气后闭气不出，静静地等待气海元气激动产生的腹部起伏跳动。体弱者闭气时间可短些，体检者闭气时间可稍长，往往就在感到“快要憋死了”的情况下，元气出于生理的需要，突发的激荡跳动起来，并且来势凶猛，此时可以自然呼吸，呼吸的频率可根据胎息发动的强弱快慢随其自然，这就是“随息”。
2、闭息起伏法：稍稍吸气后闭气不出，用真空力将腹部提向胸腔，使腹部凹陷，然后再用真空力将腹腔隆起，如此起伏若干次，随着闭息时间的延长，先天之气必然激动，促使腹部产生快速的起伏跳动，胎息启动后可用随息法。
3、闭息隆腹法：吸气后闭气不出，腹部微微向上隆起，并尽可能保持这种状态（不要用力），随着闭息时间的延长，先天元气必然激动，促使腹部产生快速的起伏
李少波真气运行法五步功法
李少波真气运行法五步功法有呼气注意心窝部、意息相随丹田趋、调息凝神守丹田、通督勿忘复勿助、元神蓄力育生机。1、呼气注意心窝部 先内视鼻尖片刻，接着内视心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长。练功时若有杂念，可用数息法，一般数呼气之数，从1～10，再回头从1～10，反复...
修炼内功或气功有什么方法及注意事项?
\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a(四)不法之法??面带微笑 \\x0d\\x0a\\x0d\\x0a中功的各部功法,在习练时,都要求面带微笑。笑对练功有三大特殊效用。 \\x0d\\x0a\\x0d\\x0a第一,笑是最好的放松法。人大笑时,下颌处于下移状态。该部位的下移是人体放松的关键。与此相反,咬紧牙关,意味着紧张,过度紧张有碍...
怎么练气功
问题四:怎么练气功。 先搞懂呼吸:逆呼吸,顺呼吸;然后掌握一些穴位经胳中医等知识,然后可以先练练真气运行法,空劲气功,混元桩等功法 问题五:怎么练气功? 你想练怎样的 问题六:怎么练气功 5分 以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为...
李少波真气运行法五步功法
第一步：呼气注意心窝部。先内视鼻尖片刻，接着内视心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长。第二步：意息相随丹田趋。当每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，在每次呼气时，以意念引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田(小腹内，脐下1.5寸)。第三步：调息凝神守...
想练气功,但不知道怎么起步?
我练过多种气功,后来打太极拳结合练气功,现在已经坚持24年,略有些体会。 比较各种气功功法,个人体会“少林内劲一指禅”初级功法入门快,数天既有显著得气感;一周到一月,可外气内收、内气外放,实实在在,可通过别人的感受获得验证。该功法见效之所以特别快,原因就在于通过有特殊规律的扳动手指,使得平时在身体内无...
气功 动功怎么练?有哪些种类?
这些是初练时的生疏现象，只要坚持按要求去练，便会逐渐纯熟，各种不自然现象渐会消失。在练本步过程中，一般脾胃虚寒、食欲欠佳、精神不振者，可渐增食欲，精神日振。2、意息相随丹田趋。当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一...
最简单而且有效的练气功的方法是什么?
而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。汉代名医华佗创编了五禽戏功法流传后世。气功在我国有悠久的历史，古时也叫金丹之术。或为...
太极拳练气方法有哪些要领
长期练习 太极拳 的人一般都知道,气在太极拳中起着至关重要的作用。以下是我为大家整理的太极拳练气 方法 ,希望你们喜欢。 太极拳练气方法一:太极行功法 太极行功,功在调合阴阳,交合神气,打坐即为第一步下手功夫。 行功之先,犹应治脏,使内脏清虚,不着渣滓,则神敛气聚,其息自调。 进而吐纳,使阴阳交感,...
学气功!!!
(6)固定功法,功时适宜。 当前各地流传的功法甚多。有的功法已在临床广泛采用,效果不错;也有些功法,仅限于个别人练习,尚未完全公开,或使用之人甚少,功效究竟如何,尚难定论。练功者应在医生指导下,根据病情、体质和日常习惯等,选择1～2种合适功法,进行锻炼,这样既便于掌握,又易获效果。 (7)总结经验,避免偏差...
如何练气功的基本功
(1)环境：练习此功法，因要集中精神，所以要有一个安静的环境。但是也不必过分强调这个问题，没有他人干扰即可。(2)不要在：大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强练功;风雨雷电时暂且不练。此功法大成者，不遵此例。(3)真气的运行不比勉强引导，当其充盈时自会运行，勉强引导易出偏差。(4)...
哈呢复明： 胎息法并非一朝一夕之功就能练成的.初学行气,必须从浅开始,并且要持之以恒,才能最终练到胎息的境界.初学行气的具体方法是:以鼻吸气人内,能吸多少就吸多少,然后闭气,心中默数从一到一百二十,然后将气从口中缓缓呼出,这样鼻吸气—闭气—口呼气―鼻吸气,反复不已,并逐渐延长闭气的时间,心中默数的数目逐渐增大,最终可默数到上千,即可出现养生的效果.当然这种行气方法的一个重要诀窍是吸气多,呼气少,呼吸时极其轻微,不能使自己听见一点呼吸的声音,有一个方法可以检验呼吸是否合乎标准,即用一根羽毛放在口鼻前,吐气时羽毛不动,说明呼吸轻微,合乎要求.这种呼吸方法也就是现在气功锻炼中的基本呼吸方法.这样经过长期坚持不懈的练习,就能逐渐达到胎息状态.
浚县15560905245： 胎息法方式是什么 - ？
哈呢复明： 胎息法就是用你的小肚做意念呼吸.锻炼一个人的闭气功的.可以使一个人面色红润.女孩子练这个可以养颜.如果是未婚的女士可以助产,对胎儿也是有帮助的.建议你孕期不要这样.孕期采取肚皮安抚.轻音乐,适当的散步.对胎儿大脑发育和身体发育都是有效的.
浚县15560905245： 胎息法技巧 - ？
哈呢复明： 堕肢体(没有身体四肢的感觉),黜聪明(绝对没有妄想),离形去知,同于大通,此谓坐忘.
浚县15560905245： 天龙八部胎息功怎么学 - ？
哈呢复明： 你说的是天仙功吧?只能元宝商店里买,或者自己刷小或其他副本 刷到
浚县15560905245： 有修炼的法诀吗 - ？
哈呢复明： 道家功有守一、吐纳、导引、行气、存神、坐忘、心斋、还精、辟谷、踵息、胎息、内丹、太极拳、八卦掌等,其中守一、导引、胎息、存神、内丹最有代表性. 守一: 所谓守一,即指意守一处,是一种通过反观内省达到调和形神的内修功夫...
浚县15560905245： 有科学胎息法吗 - ？
哈呢复明：有胎息法 胎息法在很多门派中都有,但具体方法各不相同.顾名思义,胎息法就是使修炼者形如婴儿、神似胎息,将自己完全融于宇宙母亲的怀抱,吸取其无穷无尽的能量.胎息一向被古代养生家视为最佳的身心功能状态.那么“胎...
浚县15560905245： 练胎息法中调节＂三度＂是什么意思 - ？
哈呢复明： 一、 轻度:在有空的时间或忙中抽闲那就练几分钟或半个小时,或者每天早上练轻度,晚上练重度.晚上练轻度,早上练重度.冬天在被窝里也可以练轻度,一运气胎息即启动,或者说不运气照样练,为什么?因为你一天24小时都在胎息状态...
浚县15560905245： 什么是胎息之法 - ？
哈呢复明： 胎息原是婴儿在母体内维持生命的一种呼吸方法,是靠肚脐有频率的跳动来获得气的一种方法, 现在的气功也有习练胎息法的
浚县15560905245： 丹田呼吸法是这样练习的? - ？
哈呢复明： 古人在养生修炼中发明了很呼吸法,都是结合呼吸进行“气息”锻炼的方法,有踵息法、胎息法、休息法等丹田呼吸法又叫腹式呼吸法,是呼吸法中最简单也最容易入门的,现在流行的瑜珈功多采用种呼吸方法.此法呼吸讲究静、长、细,通过...
浚县15560905245： 道教 胎息法? - ？
哈呢复明： 唐代幻真先生《胎秘经法》中描述的:“修道者常伏其气于脐下,守其神于身内,神气相合,而生玄胎”的胎息养真过程.容成子,相传为黄帝时代人,曾为黄帝轩辕氏的大臣.据说他先在东海边一个岛上(今浙江省永嘉县东的华盖山,现有...
