维生素c排名前十蔬菜
维生素C含量最高的十大蔬菜,护肤美白!
红薯叶翠绿鲜嫩、爽口,不论凉拌、热炒或煮汤,都很好吃,能为补充膳食纤维素。每100克VC含量56毫克,比红薯还要高,有“长寿蔬菜”美誉。花椰菜:很受人们欢迎的蔬菜品种,味道清淡、营养很高。是含有类黄酮最多的食物之一,维生素C含量也非常丰富,有很高的药用价值,还具有一定的抗癌功效,食用价值和...
水果蔬菜维生素c十大排行
含维c水果蔬菜前十名:一、刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,堪称水果之王“维C皇”,维生素C的含量是苹果和梨的500倍,是柑橘的100倍,猕猴桃的9倍。二、酸枣 酸枣原产中国华北,...
富含维他命c的水果蔬菜
富含维他命c的水果蔬菜3 含维生素C的食物有哪些 1、樱桃 樱桃VC“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物,每100g含维生素C1000mg以上。2、酸枣和鲜枣 鲜枣营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中富含维生素C,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等...
维生素c的蔬菜有哪些 维生素A的蔬菜有哪些
2 哪种水果含vc最高 酸枣的维生素c的含量最高。维生素c排名的前10位分别为:每100克酸枣中含有900毫克维 生素c;每100克茶叶中含有866毫克维生素c;每100克甜椒中含有846毫克维生素c;每100克鲜枣中含有243毫克维生素c;每100克沙棘中 含有204毫克维生素c;每100克脱水白菜中含有187毫克维生素...
维生素c水果蔬菜
10、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。维生素c水果蔬菜3 1、酸枣 脆甜可口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,素有“维生素丸”之称,有“日食三枣,长生不老”之说。2、猕猴桃 猕猴桃维生素C...
维生素c蔬菜含量排名 哪些蔬菜维c含量最高
维生素c含量较高的蔬菜有甜椒,白菜,野苋菜,辣椒,油菜等。具体内容如下:哪些蔬菜维生素c含量高 甜椒:甜椒也属于辣椒的一种,但它非常适合生吃,含有丰富的维生素c,维生素b及胡萝卜素。尤其是绿色和红色的甜椒维生素c含量特别高。白菜:白菜中含有丰富的营养物质,尤其是维生素c和维生素b2的含量特...
微生素c的蔬菜排名?
第六,橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七,柚子。柚子中也含有大量的维生素C,能够降低血液中的胆固醇。第八,红薯。红薯维生素C的含量十分丰富,还含有丰富的维生素A。第九,芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素C含量也很高,能够防癌,防辐射。第十,胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外...
平常的蔬菜中那些含维生素C比较多啊?
缺乏维生素C易致坏血病,出现困倦、皮肤干燥、牙齿松动甚至脱落,皮下出血、紫癜、淤斑、齿龈、内脏出血等症状。维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果,维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1 樱桃 50 12 粒 500 No.2 番石榴 80 1 个...
维他命c的蔬菜水果有哪些
10、猕猴桃 100 1个 68 富含维生素C的食物: 1、西红柿 西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、苹果 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 4...
什么蔬菜含维生素C最多
什么蔬菜含维生素c最多?
阿克苏市复方回答: 维生素C含量食物前 10 名 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68
强骅18211076600问: 含有维生素C的水果蔬菜.有哪些? - ?
阿克苏市复方回答: 富含维生素C的水果蔬菜: 第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 100克中的维生素C含量超过100毫克 . 第二: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 100克中维生素C含量超过50毫克 . 第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋...
强骅18211076600问: 含有维生素c的水果和蔬菜有哪些 - ?
阿克苏市复方回答: 每100克所含维生素C前十位的水果和蔬菜如下:1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素.维生素C虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素C有多种健脑强身的功效,他是脑功能极为重要的营养物.
强骅18211076600问: 什么蔬菜含有维生素C? - ?
阿克苏市复方回答: 维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 ...
强骅18211076600问: 什么蔬菜vc含量比较丰富? - ?
阿克苏市复方回答: 维生素C: 排名食物分量(g)数量维生素C量(mg) No.1樱桃50 12粒500 No.2番石榴80 1个216 No.3红椒80 1/3个136 No.4黄椒80 1/3个120 No.5柿子150 1个105 No.6青花菜6 1/4株96 No.7草莓100 6粒80 No.8橘子130 1个78 No.9芥蓝菜花60...
强骅18211076600问: 什么蔬菜含维生素C最高 - ?
阿克苏市复方回答: 蔬菜含维生素C最高的是:辣椒 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果.而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量.此外,辣椒中的钾、磷、钙...
强骅18211076600问: 什么蔬菜VC含量高? - ?
阿克苏市复方回答: VC含量高的蔬菜有: 1、西红柿:也称番茄,原产南美洲.现代医学检测,西红柿含丰富的维生素C,每百克西红柿含11微克维生素C,是苹果的2.5倍,维生素PP含量在果蔬中也名列前茅.此外,除含钙、磷、铁外,西红柿还含有较多的苹果...