微生素c的蔬菜排名？
什么蔬菜含维生素c最多？
第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。
第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。
第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。
第五，辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。
第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。
第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。
第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。
第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。
第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化,防止脂质沉积。
第一名:萝卜缨:77毫克第二名:辣椒: 76毫克第三名:兰花: 75毫克第四名:柿子
椒:72毫第五名:菠菜:65克第六名:花椰菜/花菜:61克第七名:甘蓝/莲花白:57
克第八名:苦瓜: 56毫克第九名:菜: 54毫克第十名:豆瓣菜: 52毫克
1、 枣(鲜) 243mg
2、 辣椒(红小) 144mg
3、 枣(蜜枣，无核) 104mg
4、 大蒜(脱水) 79mg
5、 萝卜缨(白) 77mg
6、 茎用芥菜(青菜头) 76mg
7、 芥菜(大叶芥菜) 72mg
8、 青椒(灯笼椒，柿子椒，大椒) 72mg9、 番石榴(鸡矢果，番桃) 68mg
10、 油菜苔 65mg
11、 猕猴桃(中华猕猴桃，羊桃) 62mg
12、 辣椒(尖，青) 62mg
13、 菜花(花椰菜) 61mg
14、 红菜薹 57mg
15、 汤菜 57mg
16、 苦瓜(凉瓜，赖葡萄) 56mg
17、 菜节(油菜苔，油菜心) 54mg
18、 红果(山里红，大山楂) 53mg
19、 西洋菜(豆瓣菜，水田芥) 52mg
20、 芥蓝(甘蓝菜) 51mg
第一名：萝卜缨：77毫克第二名：辣椒：76毫克第三名：西兰花：75毫克第四名：柿子椒：72毫第五名：菠菜：65毫克第六名：花椰菜/花菜：61毫克第七名：甘蓝/莲花白：57毫克第八名：苦瓜：56毫克第九名：苋菜：54毫克第十名：豆瓣菜：52毫克。
维生素C的蔬菜排名含量较高的有萝卜缨、辣椒、西红柿、黄瓜、山芹、冬瓜、豆苗。
蔬菜水果维生素C含量的排行榜
截止至2018年4月，蔬菜、水果维中生素C含量的排行榜前十名分别如下：1、酸枣，每100克中约含有900毫克维生素C；2、猕猴桃，每100克中约含有420毫克维生素C；3、决明子，每100克中约含有264 毫克维生素C；4、鲜枣，每100克中约含有243毫克维生素C；5、沙棘，每100克中约含有204毫克维生素C；6、野苋菜，每...
维生素c蔬菜含量排名
西兰花：西兰花不仅含有丰富的营养元素，且十分全面，有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，是非常有益于身体健康且价格便宜的优质蔬菜。甜椒：甜椒是非常适合生吃的蔬菜，含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂，可抗白内障、心脏病和癌症。菠菜：菠菜原产伊朗。菠菜有“营养模...
维生素C最多的十大蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素C，其中含量较高的蔬菜为萝卜缨、辣椒、西兰花、菜椒、菠菜、花菜、孢子甘蓝、苦瓜、苋菜、豆瓣菜。萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘；并含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用。辣椒，为茄科草本植物辣椒及共...
哪些蔬菜水果含维生素c多
1、辣椒 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔黏膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。2、番茄 番茄富含维生素A、维生素C、维生...
维生素c含量高的水果和蔬菜
2、番茄：自然维他命较为高的蔬菜水果里边，番茄都是不可或缺的，平常的情况下多吃番茄都是可以非常好的补充维他命c的。3、朝天椒：朝天椒在蔬菜水果之中维他命排名量是第一的，因此平常能够 多吃一些朝天椒都是可以补充维他命c的，但假如不可以吃辣，能够 挑选别的的蔬菜水果补充维他命c。4、...
维生素c蔬菜含量排名 哪些蔬菜维c含量最高
维生素c含量较高的蔬菜有甜椒，白菜，野苋菜，辣椒，油菜等。具体内容如下：哪些蔬菜维生素c含量高 甜椒：甜椒也属于辣椒的一种，但它非常适合生吃，含有丰富的维生素c，维生素b及胡萝卜素。尤其是绿色和红色的甜椒维生素c含量特别高。白菜：白菜中含有丰富的营养物质，尤其是维生素c和维生素b2的含量特别高...
什么蔬菜vc含量比较丰富?
1、彩椒，维生素C冠军。维生素C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用率等。鲜为人知的是，维生素C含量最高的蔬菜是彩椒，高达104毫克\/100克，是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜，色泽鲜亮，闻起来甚至有瓜果清香，做成...
含维生素c的水果和蔬菜有哪些
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。每100g食物中VC含量排名(mg)（数据引自《中国食物成分表2012修正版》）1 枣（鲜） 243 2 ...
维生素c的蔬菜有哪些 维生素A的蔬菜有哪些
维生素c排名的前10位分别为：每100克酸枣中含有900毫克维 生素c；每100克茶叶中含有866毫克维生素c；每100克甜椒中含有846毫克维生素c；每100克鲜枣中含有243毫克维生素c；每100克沙棘中 含有204毫克维生素c；每100克脱水白菜中含有187毫克维生素c；每100克橘汁中含有187毫克维生素c；每100克红辣椒中...
微生素c的蔬菜排名?
第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之...
司马知附桂： 黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄 一、维生素C又叫抗坏血酸,是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一.维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等. ...
大丰市15926859876： 含有维生素C的水果蔬菜.有哪些? - ？
司马知附桂： 富含维生素C的水果蔬菜: 第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 100克中的维生素C含量超过100毫克 . 第二: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 100克中维生素C含量超过50毫克 . 第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋...
大丰市15926859876： 维生素C含量比较高的蔬菜有哪些 - ？
司马知附桂： 第一层: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇...
大丰市15926859876： 维生素C多的蔬菜请说出十种以上的蔬菜?？
司马知附桂： 维生素C含量食物前 10 名 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68
大丰市15926859876： 哪些蔬菜富含维生素C? - ？
司马知附桂： 蔬菜中维生素C的含量以柿子椒为最多,每500g中含量为900~925mg,其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜或冬瓜中的含量也较多;但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶,使蔬菜中的维C在久储后易被破坏;另外,加热、酸碱都可使维C破坏,所以以生吃或凉拌菜为佳.水果中的含量当以酸枣为首,每500g中含量为4150~5850mg,其次是橘子、甜橙、红枣、山楂和苹果.值得一提的是,维C并无太酸的味道,富含维C的蔬菜并一定都酸,如渍酸菜其富含致癌的亚硝酸而并无维C.
大丰市15926859876： 什么菜维生素c多 - ？
司马知附桂： 蔬菜中维生素C的含量,从高到低依次为辣椒、苦瓜、雪里蕻、青菜、紫菜、小白菜、大叶芥菜、香椿、油菜苔、蒜苗、瓢儿菜、菠菜、韭菜、洋白菜、白萝卜、芹菜、茴香菜、绿苋菜、藕、毛豆、大白菜、萝卜缨、冬瓜、豇豆、土豆、莴笋叶、大葱、鲜豌豆、胡萝卜、扁豆、番茄、四季豆、韭黄、丝瓜、黄瓜、菜瓜、葱头、南瓜、山药、芋头、西瓜、茄子.每100克辣椒约含185毫克维生素C.
大丰市15926859876： 维生素C含量高的果蔬有哪些 - ？
司马知附桂： 维生素C含量高的水果蔬菜有:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等.维生素C是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富....
大丰市15926859876： 什么蔬菜VC含量高? - ？
司马知附桂： VC含量高的蔬菜有: 1、西红柿:也称番茄,原产南美洲.现代医学检测,西红柿含丰富的维生素C,每百克西红柿含11微克维生素C,是苹果的2.5倍,维生素PP含量在果蔬中也名列前茅.此外,除含钙、磷、铁外,西红柿还含有较多的苹果...
大丰市15926859876： 什么蔬菜vc含量比较丰富? - ？
司马知附桂： 维生素C: 排名食物分量(g)数量维生素C量(mg) No.1樱桃50 12粒500 No.2番石榴80 1个216 No.3红椒80 1/3个136 No.4黄椒80 1/3个120 No.5柿子150 1个105 No.6青花菜6 1/4株96 No.7草莓100 6粒80 No.8橘子130 1个78 No.9芥蓝菜花60...
