篮球正确运球姿势
如何练好运球?
1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。[动作方法]：运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。[动作要点]：运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的...
篮球运球技巧和动作要领
2、用手按压球拍的动作。运球时五指自然分开，使用手指和指根上方的部分控制球，运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和前臂，最后通过手腕和手指向下压球，并与球进行短暂的伴奏动作。3、球从地面反弹的方向取决于拍球的部位和硬运球。如果你按下球拍球背面的上侧，当力与球的纵轴成一定角度时，球会向前...
如何正确运球
(1)动作方法：运球急停时，利用跨步急停动作，用手按拍球的'前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿保护球;急起时，身体重心迅速前移动，后脚用力蹬地跨出，同时用手按球的后上方，推进前进。动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球的部位要正确，手、脚、身体协调一致 侧身体前换是...
运球的正确姿势是什么?
具体步骤是：防守人跟得很紧，突然背后运球，这时候的背后运球类似于后拉，并把球运到另外一侧，这样做既能护住球也能拉开距离。绕背：当处于全场紧逼的情况，防守人贴上来导致直线推进路线受阻，那就可以绕背过掉防守人。绕背过人的幅度很大，使用时要注意两侧没有防守人协防。
篮球怎么运球
保持屈膝，将惯用手放到腿旁，以低重心的姿势运球并快速移动。在以低重心姿势运球时，你不必弯向体侧。如果弯向体侧，可能是由于你运球的高度太低了。请记住，采用低重心的姿势运球时，球弹起的最高点可以达到你的臀部，同时仍然能够保留低重心姿势运球带来的大多数防守好处。
运球的基本部位有哪些?
(3)扣球：这种方法与拨球相同，不同的是它的用力是突然的并伴随着突然转身或急停，使对手在来不及调整重心的瞬间，突然从反方向推送球越过对手的防守。(4)挑球：用脚背部位触球的下部并突然向上方挑起，在对手来不及实施挡球动作时球已越过，运球者随球迅速跟进。注意球―般不要挑得太高。(5)...
运球的正确手型和发力
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，...
足球运球动作要领
足球运球动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。足球运球是足球比赛中非常重要的基本技术之一，它指的是运用脚部将球稳定地控制在自己附近，从而为进攻或传球创造机会。1、身体姿势：保持良好的身体姿势是成功运球的关键。站直身体，保持重心平衡，膝盖微屈...
篮球原地高运球的动作要领
篮球原地高运球的动作要领如下：1、手部姿势：运球时，手掌应朝下，手指稍微分开，将球拍向地面，并控制好力度。在运球过程中，手部应保持放松，利用手指和手腕的力量控制球的运动轨迹。2、运球高度：原地高运球时，球应保持在与腰间齐平的高度，同时保持膝盖微微弯曲，以便随时调整重心和应对对手的防守。3...
篮球的运球技术要领
篮球运球技术要领介绍 (一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。(二)手臂动作 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不...
南山区阿奇回答： 运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻. 低运球 动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体...
枕汤19179054078问： 打篮球时怎样运好球 - ？
南山区阿奇回答： 首先是姿势,因为好的姿势可以有助于运球:大腿与小腿之间成90度,屈膝,压低身体,背部要直,屈膝,压低身体,背部要直.并且要尽量给自己制造困难,眼睛不看球. 其次练球时最重要的就是给自己制造困难,如果已经单手运球比较熟练时,就用两个球来练习.(如果觉得运两个球都轻松的话,还可以用一些能够阻碍运球的东西,比如橡皮筋,运球训练也就是不断的标准化,难度化,也可以创造属于自己的运球训练.)要持之以恒,不能练练就歇一段时间. 最后就是练习更加难的运球,如背后运球,反复胯下运球,再配合做一些假动作之类的联系,这样你的运球就会好了.还要去多看一些著名运动员的视频集锦,包括一些老球员的教学视频,这些都很有帮助.
枕汤19179054078问： 怎么运球? - ？
南山区阿奇回答： 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成.(一)身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视.非运球手臂屈肘平抬,用以保护球.脚步动作的幅度和下肢各关节的...
枕汤19179054078问： 运球的正确姿势 - ？
南山区阿奇回答： 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段,也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁.通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力.运球方法很多,常用的有:高、低运球;运球急停急起;体前变向换手、...
枕汤19179054078问： 正确运球姿势 - ？
南山区阿奇回答： 你可以试试单手前后运球,还可以围绕篮球场运球,运球的正确方式是手掌应在篮球的后上方或后方用手指托着篮球,手腕发力运球…
枕汤19179054078问： 篮球运球技巧 - ？
南山区阿奇回答： 运球 高低运球运球掩护运球转身背后运球(体后换手变向运球)体前变向不换手运球体前变向换手运球运球练习原地运球直线运球换手变向运球运球急停急起结合传切、投篮的运球运球小练习原地胯下左、右运球原地背后换手变向运球 ★游戏...
枕汤19179054078问： 篮球的运球技巧 - ？
南山区阿奇回答： 好的运球要有好的球感: 1、多和篮球接触,做到球不离身.经常抱着球,用手指尖在球的表面弹触,抱球绕腰绕头等,熟悉球的每个部位.当它成为你密不可缺的伙伴时,你们的默契程度就会很大加强了. 2、高低运球变化.运球从高度上来...
枕汤19179054078问： 篮球的运球方法?? - ？
南山区阿奇回答： [篮球] ...运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻. 低运球 动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的...
枕汤19179054078问： 篮球运球怎么运 - ？
南山区阿奇回答： 从基本功开始. 篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动...
枕汤19179054078问： 篮球的运球动作 - ？
南山区阿奇回答： 过人 不轻易下球,若下球就是要过人. 这部分技术分成两个要点:一是在3分线附近接到球后,不要随意下球做无意义的运球.要充分利用“直接下球过人”的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球. 其次,...
