篮球上下步教学
soma步走步了吗?
soma步的特点 拖动中枢脚或为了向前胯步而双脚同时腾空都为走步，soma步是种技术动作，做得不好也是走步主要看是跨出去的那一步跟轴心脚是否同时起跳离地，也可以理解为三步上篮，第一步后停了幌了一阵，再继续第二步完成一个完整的三步上篮。上下步是两脚同时起跳或者相继起跳，球出手脚落地，soma步...
儿童篮球训练10个基本动作
在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球...
投篮姿势要领和解析(图)
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拍打篮球的标准姿势
拍打篮球的标准姿势：拍球时不宜手掌全部接触篮球；要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性；双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人；练习空中的动作，要加强肌肉的练习；腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量；右臂以...
任何篮球比赛中(包括男篮和女篮包括全场和半场)上下步有可能是...
上下步是不走步的，不过走不走步最终以裁判为准。裁判也有误判的时候，所以就有可能判为走步
幼儿园篮球教学要点
1. 单手原地拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。右手为例，拍球时，左手放于背后，右手掌自然分开，全手掌触球。拍球时身体要有节奏的上下摆动。2. 双手原地拍球：动作同上，加上左手拍球，拍球时，可分为：双手同时拍、双手间歇拍。3. 双手左右拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝...
乒乓球基本教学
5、 那怎么练习乒乓球中的脚步移动呢，就要经常的跳绳，而且不断地练习很多的技术性步法，需要通过往返跑来训练，上下跑台阶也是不错的选择。6、 在练习乒乓球的时候，眼睛对球一定要敏感，在自己打出球之后，要学会预判对手的接球以及回球反打的技术，来确定乒乓球的落点，想好反击的计划。7、 任何...
篮球跳步算犯规么?
拿着球跳步算犯规。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先...
关于篮球走步的问题求大佬解答
你好 根据你的描述 这个动作称为soma步 在现在最新的篮球规则里是不走步 但是在野球场还是有一部分人不认同这个步伐 建议学习上下步 在新老规则里面都不走步 望采纳 谢谢
正面双手投实心球的动作,方法,技巧
正面双手投实心球的动作,方法,技巧, 正面双手投实心球的动作、方法、技巧是什么? 动作要领: 正面双手...教学中常见的错误动作、产生原因的纠正方法 推时手指,手腕用力不当(有时导致挫伤) 产生原因: 推球时...滑步时身体重心上下起伏大 产生原因: 蹬地或摆腿过于向上;右腿未蹬直,过早收小腿。 纠正方法: 滑步...
道里区的星回答： 1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步. 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后...
超侮13318516579问： 篮球移动技术教学的步骤和方法 - ？
道里区的星回答： 篮球里移动非常重要,特别是在带球过人时,变向运球、转身、人球分过、绕前防守、绕前卡位等都需要用好移动技术.下面小编结合自身经验说说篮球移动技术动作方法. 方法/步骤 变向运球. 这是在过人时非常有效的动作方法,当有防守人...
超侮13318516579问： 教我篮球垫步？
道里区的星回答： 带球垫步 1.带球垫步 带球垫步是突破摆脱防守的方法,走步才是违例,也不计入犯规. 带球垫步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴,只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干...
超侮13318516579问： 篮球脚步练习的方法 - ？
道里区的星回答： 脚步动作是运动员在篮球比赛中控制身体,改变位置、方向、速度,争取高度所采用的各种方法的总称.它是转移身体重心,变化速度和身体方向,改变身体在地面与空间的位置,维持身体平衡,顺利有效完成各种篮球动作技能的基础.要想提...
超侮13318516579问： 三步上篮该怎么上?求详细走位教程,本人篮球鸟？
道里区的星回答： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
超侮13318516579问： 怎样打篮球 怎样胯下运球 胯下运球教程 在线 - ？
道里区的星回答： 第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球.同样,在身体的一侧前后运球.要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕...
超侮13318516579问： 篮球垫步上篮教学 - ？
道里区的星回答： 不论是垫步还是跳步还是3步上篮都是按是否走步的标准来判断的~据我所知的跳步就是双脚起跳双脚落地,停球的时候算一步,起跳后左脚算一步,当然右脚也算一步,三步满了,除了起跳就不能在动脚了~垫步好象就是把双脚起跳换成单脚起...
超侮13318516579问： 篮球起步教程 - ？
道里区的星回答： 有3个步骤,首先要练习自己拍球,其次是练习2手拍球,最后能练到棉队人拍球,运球的时候要用你的手指,不是你的手掌,另外当你一手运球的时候,另外只手就要抬起保护你的运球,答的简单,希望能得个分,另外BS下抄袭人家文章的...
超侮13318516579问： 篮球运球三步上篮的具体标准步骤是怎样的? - ？
道里区的星回答： 首先要解决运球习惯问题,不要无意识运球,运球之前想好了要做什么,不要拍来拍去既不过人又不投篮,白白浪费时间和机会.如果楼主喜欢运球突破.那么在过人的时候假动作就...
超侮13318516579问： 篮球如何训练脚步 - ？
道里区的星回答： 我搞篮球专业的,下边教你几招常见的训练方法: 急停 ★跨步急停(两步急停)在快速跑动中采用急停时,先向前跨出一大步,用全脚掌抵住地面,迅速屈膝,同时身体稍向后倾,转移重心,减缓向前冲力,然后连贯地跨出第二步.脚着地时...
