篮球上下步怎么做
上下步和soma步的区别在哪?
上下步，源自虎扑裁判区的术语，其核心是球员在持球停步时，通过先抬起中枢脚，再用非中枢脚做出一次上下的动作，以便于投篮或传球。这个动作的关键在于在中枢脚抬起的同时，保持双脚站立的稳定性。Soma步则有所不同，它并非单纯停步后抬起中枢脚，而是在迈步过程中，双脚同时离地并在空中完成动作，落地...
上下步和soma步区别
1、篮联规则改动期间，大量使用的一种具有争议性的步伐，动作的要点为跳起中枢脚，把迈一步变成跳一步。该动作是soma在对一个名为上下步的动作进行演绎的时候。上下步是一上一下的脚步，中枢脚在上抬起，非中枢脚在地面或者后跳起。2、上下步是指中锋在接近三秒区篮筐的时候进行的上下假动作，投篮...
篮球上下步不算走步吗
篮球上下步不算走步，假设当你接到篮球时，右脚向前迈一步，之后左脚向前再迈一步，这个时候接球动作才算完成。这时候左脚成为了中枢脚，右脚还可以再向前迈一步而这个时候还是不算走步的。一般情况下接到球的后几步是不会吹走步违例的，除非你走的步数太多。
魔术球教程
操作步骤：1、首先我们准备好一张7.5cm的正方形纸。把纸进行对折后打开，翻到另一面，中间就出现一条山线。2、我们把上下两边对折到中心线，同时把左下角和右上角对折到中间位置。3、我们把作品如图翻到另一面。4、我们把左右两边对折到中间位置。5、把折好的全部打开，然后把左上角和右下角同时...
soma步走步了吗
1、 在篮下用soma步投篮，多数情况下不走步。此时非中枢脚只需要小幅度跨出一步，然后抬起中枢脚起跳，出手。这时没必要去跨大步起跳，因此基本不涉及中枢脚也离开地面，身体腾空的情况，这只是先抬起哪只脚起跳投篮的问题，动作合法。2、 在中远距离用soma步投篮，会容易存在走步违例的风险。因为出手时...
精灵球折纸怎么做
步骤1：我们先折魔法精灵球的上半部分。先拿一张红色15厘米的正方形纸，按照图片把纸折出“米字形”折痕。步骤2：把四个角对折到中心点。步骤3：把左右两个角打开。步骤4：把作品翻到另一面。步骤5：按照上面的交叉折痕两边合拢。步骤6：合拢后就是一个正方形的样子，有上下两层。步骤7：把四个...
什么叫soma步
soma步是篮球场上运动带球动作，之所以叫“Soma步”，是因为在路人王中的Soma把这个动作带火。篮球规则叫上下步，Somo步只是个人的动作，其中有不规范的地方，应以篮球规范动作为准，要注意区分动作是否违规。
为什么上下步被允许了
是合法的。上下步是合法脚步，而Soma步是违例的，上下步最大的争议在于中枢脚旋转的合法性，当队员停步确立中枢脚后，可以进行合法的旋转，但拖动中枢脚或为了向前胯步而双脚同时腾空，都为走步，这点无论是NBA高级裁判还是国际篮球规则制定者都承认了上下步的合理性。
soma步走步了吗?
拖动中枢脚或为了向前胯步而双脚同时腾空都为走步，soma步是种技术动作，做得不好也是走步主要看是跨出去的那一步跟轴心脚是否同时起跳离地，也可以理解为三步上篮，第一步后停了幌了一阵，再继续第二步完成一个完整的三步上篮。上下步是两脚同时起跳或者相继起跳，球出手脚落地，soma步中枢脚起跳了...
上下步怎么看起来像双脚起跳
上下步既可以是双脚起跳，也可以是单脚起跳。双脚起跳即在晃动接跨步后，中轴脚与非中轴脚同时抬起，落地前球出手，这是合法的。单脚起跳则是在晃动接跨步后，中轴脚抬起，中轴脚落地前球出手，这也是合法的。
庆安县清热回答： 1、练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,...
经胡19355984267问： 篮球的基本动作有哪些? - ？
庆安县清热回答： 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行. [动作要...
经胡19355984267问： 篮球的三步上篮动作怎么做啊? - ？
庆安县清热回答： 在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可. 示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大); 2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小); 3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳). 4、随后两脚同时落地,“三步上篮”动作完成. 当然在三步上篮中,一定要注意的是第三步是起跳,如果再次持球走,就是走步. 当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿,不管是停顿后再次上篮或者投篮,都是算走步,因为三步上篮的规则是不可停顿.
经胡19355984267问： 如何练习篮球的脚步 - ？
庆安县清热回答： 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例.两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间.突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球...
经胡19355984267问： 篮球的脚步该怎么练?? - ？
庆安县清热回答： 防守: 1.侧滑步 由两脚平行站立姿势开始,向左侧滑步时,左脚向左(移动方向)迈出的同时,右脚蹬地滑动,跟随左脚移动,并保持屈膝降低重心的姿势,上体微向前倾,两臂(根据进攻者的情况)张开,抬头注视对手.注意身体不要上下...
经胡19355984267问： 篮球低手上篮怎么弄 - ？
庆安县清热回答： 低手上篮 动作介绍:(以右手为例) 2.1 动作方法: 2.1.1快攻结束阶段,快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近;当运球逼近防守的左侧时,迅速跨出左脚; 2.1.2 完成“垫步----后转身”动作的同时,在空中完成抄球动作(强调一定...
经胡19355984267问： 打篮球的时候怎么垫步?? - ？
庆安县清热回答： 打篮球垫步分两种形式: 第一种,是双脚落地的,这样的垫步可以在投篮之前有一个停顿的(也就是说可以在垫步之后可以有一个做假动作的时间,但这样就必须要双脚同时落地,并且做假动作时,脚不可以再移动了. 第二种:双脚是一前一...
经胡19355984267问： 打球的时候如何跳步 - ？
庆安县清热回答： 1、跳步简介: 跳步是突破摆脱防守的方法,走步才是违例,也不计入犯规. 跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴,只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出...
经胡19355984267问： 打篮球垫步怎么做才是标准? - ？
庆安县清热回答： 一、垫步动作应该是这样完成的: 1、比如你看到内线有空当,准备垫步.如果你是右手运球,那么,应该在运球的过程中迅速双手抱球,迈出左腿向空当跳去,然后双脚着地,并在次起跳投篮. 2、需要注意的是,在抱球过程中要马上单腿跳...
经胡19355984267问： 篮球运球三步上篮的具体标准步骤是怎样的? - ？
庆安县清热回答： 首先要解决运球习惯问题,不要无意识运球,运球之前想好了要做什么,不要拍来拍去既不过人又不投篮,白白浪费时间和机会.如果楼主喜欢运球突破.那么在过人的时候假动作就...
