站桩功视频教学
谁知道如何自学太极拳?
5.单功练习很重要：以往别说是自学者，就连入门弟子刚初学的时候，最头疼的就是单功训练。因为老师几乎不教单式循环练法，学生学的拳法都是单一方向的，自己想练单式也是很困难的事情。但是我的太极拳教学中，都包括左右双式和单式循环练法，有助于初学者修炼并提高实战功力。依照我上面所说的5大要点...
求一篇关于学习太极拳感受的论文
身体上的这个技巧,对明理的老师而言,一般在教学时都会根据桩功的方法让学员体会。绝大多数学员在体会时,是在寻找运动方法的对错,而不是体会身体结构的变化关系。听我讲之后,有的学员会埋怨老师不把道理讲情楚。根据我的太极拳学、练、研、传过程判断;不明理,责任不在老师。是自己身体基础达不到太极拳的要求,而...
我练过散打7个月 现在想练泰拳平时该怎么练
我的泰拳教练是上海拳霸的李峰教练80年代开始学习武术习空手道散打拳击柔术99年在澳门战平泰拳王就留在虎威拳馆和泰国泰拳馆系统跟隆批尼拳王学习泰拳,06年回上海在精武会体育馆开设泰拳训练,所以在日常教学中会演示泰拳和其他功夫形似技术动作比较各自的速度力量和协调连续性,同时也让学员知道了解碰到其他搏击术时候的针...
书法中 尖锋、中锋、藏锋、露锋、顺锋、逆锋、折锋、带锋是什么意思_百...
这些都属于笔法。并两个好解释，尖锋就笔尖写、中锋就是用毛笔的中部写。比如狂草，就基本主要用这两种笔法。其它笔法必须结合图解才能说明白。网上有些教学视频可以参考。提按和藏露用笔的提按，是造成点画轻重的具体铺毫方法。轻则用提、重则用按。点画由轻变重，则用笔由提变按；点画由重到轻，...
太极混元桩功练法视频
太极混元桩功练法视频如下：太极混元桩是气力兼修的一个好功法，既可以打通经络，使人很快得气，治疗多种疾病，又可以增长力量。混元桩要领一，要求虚领顶劲 所谓顶劲，就是头颅的后半部分向上顶，但是脖子又不能向上用力的拔，贵在一个虚字。如何才能做到虚?就是让颈椎微微放松，向上拉伸即可，不可...
正确站桩的方法
三线就位同时也是一种医学桩功，如果能轻松站上20—30分钟，会觉得全身凝然如一，气血流畅，神清气爽，可以当作一种养生功法来练习，对一些慢性病有一定疗效。三线对争 三线对争是三线就位的强化，如果说三线就位摆好了三张弓，那么三线对争就是给弓拉紧弦。三线对争是桩功的核心所在，具备三线对争状态...
站桩的要领是什么?
你好。站桩的要领不复杂，整体就是要保持身体的中正松直就可以了。基本要领如下：练习站桩功需要有个相对安静地环境，这样才能养神，有利于亚健康的恢复。1、双脚平行，与肩同宽；2、膝盖微屈，不要超过脚尖；3、臀部微微向后下方坐下，头部微微上提，形成一下一上的对拉感；4、上身自然中正；5、...
练太极拳有什么好处
太极拳养生有哪些功效呢？
醒狮的寓意是什么?
农历新年时，舞狮队会在嘈吵的炮仗声中每门每户拍门求红包。舞动时会配以大锣、大鼓、大钹。传统上，还会有一人扮作“大头佛”，手执葵扇带领。舞狮的花样很多，有：起势、常态、奋起、疑进、抓痒、迎宝、施礼、惊跃、审视、酣睡、出洞、发威、过山、上楼台等等；舞者透过表现自己的桩功，配合狮头...
站桩的正确方法视频
站桩的正确方法如下：站桩的桩法很多，比如常见的有：马步桩、无极桩等等，而且太极拳的每个“定势”都是桩法。桩功，要领、姿势错一点，会给您造成很大弯路，不仅不出功夫，还可能伤害身体。站桩首在方法姿势正确。“含胸拔背”不是单独的一个要求，比如“虚灵顶净(或虚领顶劲)、空心实腹、气沉丹田...
宕昌县泰方回答： 准确说,应该是站桩功.站桩功:以站式为主,躯干、四肢保持特定的姿势,使全身或某些部位的松紧度呈持续的静力性的运动状态,从而保健强身,防治疾病的静功功法.分类:站桩功的姿势很多,有基本式、休息式、高位式、中位式、低位...
希岩13372311984问： 陈炳太极站桩功动作要领 - ？
宕昌县泰方回答： 陈氏太极拳桩功要领:内固精神,外示安逸,虚领顶劲(头正直,顶要虚虚领起,好似头顶有一物勿让其掉下来)唇微闭,齿轻合,下颏微内收,沉肩(两肩微前合,并放松下沉),含胸塌腰(胸不内凹外凸地含住)也可以理解为松胸松腰(要求其胸部放松不外挺,腰部放松不凹陷.)脊背要有上下对拉之意,档要开,并有圆虚之感,两膝微屈,其身法立而不挺,直而不僵.全身放松,气沉丹田.两臂在抬起时要放松,如果放松了会感觉两臂越来越重越来越重.两臂环抱与胸前十指相对,眼睛慢慢闭起来,闭起来容易入静.心里放松,全身放松.感受两肩、两臂的松沉.感受丹田的松沉,感受两脚的松沉.
希岩13372311984问： 少林内劲一指禅练功要点 - ？
宕昌县泰方回答： 内劲一指掸”功法繁多,训练方法也奇特.训练中虽不强调入静和意守,但对姿势的正确性,动作的先后次序,要求特别严格.它能疏通经络,调理人体的气血,使之达到阴阳平衡,脏腑协调,从而起到防病祛病,健身延年,精、气、神、力合...
希岩13372311984问： 瘦人如何练站桩 - ？
宕昌县泰方回答：不论什么桩功在初期只要做到头顶、身正、下坐就好了.头顶就是头上象顶了一样东西不让它掉下来这种感觉,微微有点低头象打招呼那样;身正就是头部的百会穴和下面的会阴穴练成一条直线,并垂直于地...
希岩13372311984问： 那里能学到正宗混元站桩功?？
宕昌县泰方回答： 桂林“漓江讲武堂”,传授正宗内家拳健身防身武技.有不少真传内家桩功,如混元桩、三才桩、乾坤桩、定劲桩、鸡腿桩、卧虎桩、旋锋卧虎桩、佛家桩、活步桩、运劲桩等.所传授的内家拳实战拳术系统邯郸旋锋武道体系完整、理法清晰、健身显著、防身强效,而且高效速成.
希岩13372311984问： 如何练咏春拳站桩功? - ？
宕昌县泰方回答： 先立正站好,身体放松,精神集中,双手变拳提至胸部,双腿略微弯曲,以后脚掌为轴心将前脚掌向两侧分开分开,再以前脚掌为轴心,将后脚掌向两侧分开,完成.
希岩13372311984问： 千乘修光功的采光聚气法是睁眼练还是闭眼练 - ？
宕昌县泰方回答： 千乘修光功的采光聚气法是闭眼练.功法中提到的都是闭眼练.如:太阳站桩功(一)第一式 站成马步桩,双脚略宽于肩,脚尖朝前,两膝略弯,体力好的弯得越低越好,直至两腿蹲平.两手上托于腹部,闭眼观想两手托着一个太阳,、、、、...
希岩13372311984问： 什么叫桩功? - ？
宕昌县泰方回答： 中国武术内家拳的基本功,亦称站桩功,它既是一种体育锻炼活动,又是一种修养身心、陶冶性情的方法. 站桩是中国传统武术的最重要的大特点之一. 不论是打人、踢人、摔人,亦不论是挨打、挨摔,防打、防摔,还是胶着状态下的互相...
希岩13372311984问： 站桩把劲用在脚尖上还是在脚跟上 - ？
宕昌县泰方回答： 双脚齐肩宽,四平八稳、全身放松、排除杂念、意守丹田、微微提肛——就是站桩功.
希岩13372311984问： 太极站桩 - 站桩的姿势怎么样才是正确的？
宕昌县泰方回答： 养生桩要做到舒服即可 曲膝蹬地 坐胯顶天 体会身体随呼吸一紧一张(这种身体的体会才是最重要的) 国术中的练法则有更多讲究 最好找老师教学
