碳水最高的十种食物
小心10类食物越吃越胖?
小心吃10类食物,越吃越胖。 1、各种稀饭或粥。 稀饭或粥,其实就是米饭和水的结合,客成分单一,升糖指数高,喝稀饭实际是在喝糖水,超级长胖。 2、油泼面或拌粉。一碗油泼面或者是拌米粉高垃圾脂肪+高碳水组合精致米面吃完很快转化成糖不建康的油脂导致炎症麸质还容易对糖上瘾。 3、鲜榨果汁。 鲜榨果汁破坏营...
哪些食物属于高热量,高脂肪的?
以上十种是比较常见的高热量高脂肪食品。近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,认为每天吃下列食物中的二种,就可增强体质,延缓衰老。 1、花菜 实验研究表明,花菜中含有大量抗癌酶,其含量远远超过其它食物。因此,专家们认为花菜是延年益寿的三大食物中的首选食物。除此之外,花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质,女...
含钙高的有哪些食物和水果
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。5.蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。
补钾的十种最佳食物是什么?
香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。2、桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，...
哪些水果属于高糖水果?
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、苹果 、栅桃 、罗甘莓 、金桔 、芒果 、梨 、菠萝 、石榴 、无花果 、梅子 、枇杷等。注：西瓜的糖份的确是高,但是水分多，所以糖分占得比例就少，属于低糖，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收的，不像淀粉,...
什么水果或食物含“钾”最多?
一、粮食中以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。二、水果中以香蕉含钾元素最丰富。三、蔬菜中以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药。
导致尿酸增高的嘌呤含量最高的菜是什么?
动物肉类：都说高尿酸要少吃肉，大部分的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、鸭肉等，其嘌呤含量都在100~150mg\/100g之间，肉类中嘌呤含量最高的是马肉，每百克含嘌呤高达200mg，但好像一般吃马肉的人不多。反而是动物内脏，如肝、大小肠、脾等部位，嘌呤含量都在200以上，属于高嘌呤的食物，高...
高脂肪食物一览表 高脂肪高热量的食物有哪些
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什么人不适合吃高嘌呤食物
鱼子酱是一种早期只与贵族有关的食物,但现在正在放慢进入主流市场的速度。但是,如果你想限制你的嘌呤摄入量,你需要远离这种异国情调的食物。100克嘌呤含有约144毫克卡路里和284卡路里。 2、器官肉 器官肉可能是几种必需营养素的良好来源,但如果你患有痛风,你一定要避免它,它含有一些最高水平的嘌呤。器官肉中的嘌...
什么食物和水果含铁最高?
在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低（每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%），但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。六、血豆腐 煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100 克猪血含...
山城区胞必回答： 碳水化合物含量高的食物:糖类、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果类、干豆类、根茎蔬菜类(如胡萝卜、番薯等)等.
独孤晶13455123383问： 碳水化合物高的食物都有哪些啊?至少10种~ - ？
山城区胞必回答：[答案] 高碳水化合物包括:大米、面食、土豆、绿豆、波罗、橙、梨、桃、苹果、花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌等.
独孤晶13455123383问： 什么食品碳水化合物高 - ？
山城区胞必回答： 地瓜、大枣含碳水化合物高高的食物有蜂蜜、面粉、甘蔗、白糖、红糖
独孤晶13455123383问： 碳水化合物含量较高的食物有哪些 - ？
山城区胞必回答： 1.香蕉 香蕉可以称得上是运动前后的最佳零食了,它富含高碳水化合物(平均一根香蕉就包含31克的碳水化合物)并且易于消化.千万记得在运动之后吃点香蕉并摄入一些富含蛋白质的食物以帮助肌肉恢复.2.浆果 草莓、蓝莓和一些其他的浆果...
独孤晶13455123383问： 什么食物里面含碳水化合物最多啊 - ？
山城区胞必回答： 指导意见:碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物.它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素.食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素. 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等.
独孤晶13455123383问： 碳水化合物含量高的食物有哪些 - ？
山城区胞必回答： 一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求.主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入.另外,每天应至少摄入50~100克可消化(消化食品)的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症.碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等.
独孤晶13455123383问： 含碳水化合物最多的食物,高碳水化合物的食物有哪些 - ？
山城区胞必回答： 面点:馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等 谷物:米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等 根茎蔬菜:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等 水果:(大多数会甜的都含有,但水分较多)香蕉、荔枝其实碳水化合物就是糖类,是由炭、氮、氧三种元素组成的有机化合物,在人体经消化最终可分解为葡萄糖和水,供给能量.1克碳水化合物可供给4卡热量,是人体的主要热能来源.淀粉、糖等都是碳水化合物.
独孤晶13455123383问： 碳水化合物含量高的食物有??????????????? - ？
山城区胞必回答： 谷类和薯类的碳水化合物含量高. 谷类:大米、面粉... 薯类:土豆、甘薯...
独孤晶13455123383问： 碳水化合物高的食物都有哪些啊? ？
山城区胞必回答： 含碳水化合物少的食物: 蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类. 水果:葡萄、桃. 谷类:过量之白米. 甜食类:可可、巧克力、饼干. 饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食. 碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等. 优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等.
