碳水化合物食物排名
碳水化合物含量高的食物有哪些?
5、玉米 玉米又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍，是中国高产的优良粮食作物。玉米中含有的核黄素等高营养物质，其所含碳水化合物占大多数，每百克玉米所含碳水为73g，也可以说是高碳水化合物的食物之一。
低碳水化合物食物排名
1. 西葫芦，碳水化合物含量：7克（中等大小）西葫芦是低碳水化合物饮食的好选择，可以用作意大利面的替代品，或者加入土豆饼中以减少面粉的用量。它富含维生素B6、锰、钾和维生素C等基本营养素。2. 菜花，碳水化合物含量：每100克含5克 菜花被誉为瘦淀粉，蒸熟后可以代替土豆泥，加入奶油汤和比萨饼中...
十大高碳水食物一览表
1. 栗子——每100克含有40.5克碳水化合物，栗子以其高碳水含量著称，同时具备益气健脾和厚补胃肠的功效。2. 白糖——每100克含有98.90克碳水化合物，白糖是一种主要提供碳水化合物的食品，其碳水化合物含量占总营养成分的98.90%。3. 小麦——每100克含有75.20克碳水化合物，作为全球广泛种植的...
十大高碳水食物排行榜
7、红豆 含量：63.4\/100g 红豆是所有豆类中碳水化合物含量最高的一种食物，是十大高碳水食物之一。8、板栗 含量：40.5\/100g 板栗在我国的栽培史至少有两千五百多年的历史，是我国食用最早的著名坚果之一，板栗还有着“千果之王”的美称，是三大木本粮食之一，具有重要的保健价值，它所含的碳水较高。
碳水食物一览表
低碳水化合物食物 1. 大麦 大麦是世界上最古老的植物之一。它可以在我国北部和南部的所有地区种植。大麦富含膳食纤维，并有饱腹感。食用大麦可以有效促进肠胃蠕动，保护肠胃功能，并促进新陈代谢，促进人体排泄新陈代谢废物，起到快速减肥作用。2. 藜麦 藜麦可能很多人都不熟悉，但是这个食物除碳水化合物...
十大高碳水食物有哪些
5、葡萄干——含量83.40g\/100g，是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源，每一百克葡萄干所含碳水化合物高达83.40g。6、红豆——含量63.40g\/100g，每一百克红豆所含碳水化合物为63.40g，还具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效。7、香蕉——含量22.00\/100g，含糖量算较高的，其所...
含碳水化合物的食物有哪些
含碳水化合物的食物有：1、水稻：收获的稻粒称为稻谷，有一层外壳，碾磨时常把外壳连同米糠层一起去除，有时再加上一薄层葡萄糖和滑石粉，使米粒有光泽。碾磨时只去掉外壳的稻米叫糙米，富含淀粉，并含约8%的蛋白质和少量脂肪，含硫胺、烟酸、核黄素、铁和钙。2、玉米：玉米中所含纤维素是一种不...
哪些食物是水化合物
水化合物食物主要包括以下几类：1. 水果和蔬菜 许多水果和蔬菜都是水化合物的主要来源。例如，西瓜、葡萄等水果，以及菠菜、黄瓜等蔬菜，它们都含有大量的水分和碳水化合物。这些水化合物为身体提供能量，并帮助维持正常的生理功能。2. 淀粉类食物 如米饭、面条、土豆等淀粉类食物也是水化合物的一种。
哪些食物属于高碳水食物
小麦(含量75.20\/100g)小麦是三大谷物之一，也是一种在世界各地广泛种植的谷类作物，而中国是世界较早种植小麦的国家之一。小麦作为人类的主食之一，其主要成分碳水化合物含量为75.2g，位列碳水化合物食物排名前五。此外小麦还有养心安神、润肺健脾、益肾、除热止渴等功效，不过由于含糖量高，也不宜过多...
碳水化合物食物一览表
野米又叫野生米，茭米，菰米，雕胡米，是一种一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品。麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮，它富含纤维素。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维 生素E等。小米是一种...
正宁县乳安回答： 您好,根据统计,碳水含量高的蔬菜排名如下:1.芹菜:碳水含量高达94.1%2.菠菜:碳水含量高达93.2%3.芦笋:碳水含量高达92.3%4.西兰花:碳水含量高达91.4%5.西红柿:碳水含量高达90.5%6.芥蓝:碳水含量高达89.6%7.豆芽:碳水含量高达88.7%8.茄子:碳水含量高达87.8%9.菇类:碳水含量高达86.9%10.萝卜:碳水含量高达86.0%
天歪18852227488问： 碳水化合物的食物有哪些东西? - ？
正宁县乳安回答： 1.谷物类:水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等. 2.薯类如土豆,红薯. 3.豆类如绿豆,赤豆. 4.水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等. 5.食糖(白糖、红糖)几乎100%是碳水化合物.
天歪18852227488问： 哪种常见食物碳水化合物含量最高 - ？
正宁县乳安回答： 大米 面粉
天歪18852227488问： 富含碳水化合物的食物有哪些?？
正宁县乳安回答： 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等. 高脂肪食品都有哪些? 以下这些食物都是高脂肪,高热量的食...
天歪18852227488问： 碳水化合物含量高的食物有哪些 - ？
正宁县乳安回答： 一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求.主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入.另外,每天应至少摄入50~100克可消化(消化食品)的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症.碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等.
天歪18852227488问： 含碳水化合物的食物主要有哪些？
正宁县乳安回答： 蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类. 水果:葡萄、桃. 谷类:过量之白米. 甜食类:可可、巧克力、饼干. 饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食.碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等
天歪18852227488问： 碳水化合物食品有哪些??? - ？
正宁县乳安回答： 大多数的碳水化合物来自植物. 谷物, 蔬菜, 水果和豆类(例如豌豆和蚕豆)是其主要来源.奶制品是唯一含有大量碳水化合物源自动物的食品. 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等
