爬楼60层消耗多少大卡
每天爬120层楼能减肥多少
大致估算一下，层高3米，11层楼梯，体重60Kg w=F*S=m*g*h=60*10*33=19800J=19.8KJ 所以做了19.8 千焦 的功，即消耗了19.8千焦的能量。
爬一次十楼消耗多少千焦能量
简单的计算即可看到爬楼梯的减肥作用非同一般。假定一位体重60千克的人住在五楼，如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度)，那么每次上下楼要消耗多少能量呢?每上一层楼，肌肉要作60 X 4=240千克米的功，五层楼就是要作功240×5=1200千克米。可是，人体肌肉收缩时产生的机械效率是很低的，只有20...
体重145,30分钟内爬432个台阶(63层楼)负重92斤能消耗多少卡路里?
没必要负重，这样太伤了，爬楼梯半个小时。上去爬，下来坐电梯，起码能消化500大卡，如果是减肥，尽量少吃一点，消耗和吃多少都要均衡，不然会虚脱的。个人建议爬楼梯人胖的话会很伤膝盖，毕竟楼层高时间长。推荐：花园或广场快走8000-12000步。消耗500大卡！减肥方案：每天热量总摄入。男1800-2000大卡，...
每天爬12层楼的楼梯会消耗多少能量?
大致估算一下，层高3米，11层楼梯，体重60Kg。w=F*S=m*g*h=60*10*33=19800J=19.8KJ所以做了19.8千焦的功，即消耗了19.8千焦的能量。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被...
爬十分钟楼梯,可以消耗多少卡路里
18000卡路里，一般人三十分钟大概可以爬三十多层楼，算上各种因素就算三十层。三十层楼大概高120m左右，算你的体重60kg（如果算重了不好意思）那么消耗的能量就是72000kj，折合大概18000卡路里。下楼的工作量计算约为上楼的1／3，所以下楼的工作量是：6000÷3=2000千克米，上下楼加起来就为：6000+2000=...
步行16楼1次能消耗多少热能量
粗略测算一下，按每层楼高3米，人的体重为60千克，到16楼实际上升了15层的高度。则消耗热量 mgh=60*10*3*15=27000J=6450.3卡
爬楼梯上300个台阶大概消耗多少大卡,是大卡哦不是小卡?
爬上一层楼，大概需要10秒钟，为了方便计算，我们估且把上下楼梯的时间看作相等的。如果一天内上下楼5次的话，也就相当于上下楼所花的时间各是5分钟。那么一天爬楼梯所消耗的能量也只是(7+4.4)x5=57大卡。如果有拿重物的话，这个数据会稍微加大。60天加起来就是3420大卡。一斤脂肪相当于3500大卡，...
体重108公斤男性爬十层楼梯可以消耗多少卡路里
简单的计算即可看到爬楼梯的减肥作用非同一般。假定一位体重60千克的人住在五楼，如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度)，那么每次上下楼要消耗多少能量呢?每上一层楼，肌肉要作60 X 4=240千克米的功，五层楼就是要作功240×5=1200千克米。可是，人体肌肉收缩时产生的机械效率是很低的，只有20...
每天爬18楼一个月后
故爬楼梯不仅可使髓关节的活动幅度增大，而且也使下肢肌肉的韧带、肌睦的弹性得到锻炼，以达到强筋壮骨的效果。据测定，一个人在静坐时消耗能量为100千卡\/小时，散步为200千卡\/小时，游泳为550千卡\/小时，而爬楼梯为1000千卡\/小时。这样大的能量消耗不失为减肥健美的灵丹妙药。每天爬18楼一个月后3 ...
一天爬60层楼什么水平
一天爬60层楼的水平可以说是比较不错的，但具体好不好还要看人的身体素质等因素。如果一个有锻炼习惯、身体素质较好的人，一天爬60层楼可以说是轻松应对；而如果一个不经常运动、身体素质差的人，一天爬60层楼就可能既累又难受。原因主要在于人体运动量的适应性。如果平时经常运动，身体就会适应运动量...
瑶海区七厘回答： 消耗多少能量取决于许多因素. 有一个公式可以简单估算.上楼的距离是你走平路所消耗的能量的20-30倍.
老成17537657327问： 一天上下60层楼梯 能消耗多少热量? - ？
瑶海区七厘回答： 爬楼梯健走,每小时消耗的热量是408卡,不但能减肥,还能锻炼肌肉和骨骼了,一定要坚持下去哦!另外,还要合理安排饮食,运动完了,饭量就会增大,如果再把运动消耗的热量从饮食中补回来就得不偿失啦!这样减肥还是比较慢的,俪宝资可以帮你快点瘦下来,
老成17537657327问： 爬楼梯半小时消耗多少卡路里(爬楼梯一小时消耗多少卡路里) ？
瑶海区七厘回答： 爬楼梯半小时消耗260卡路里,爬10层楼梯,大概相当于慢跑1000米.下楼梯消耗的卡路里是上楼梯的1/3,也就是说下楼梯一小时消耗170千卡左右热量.通常来说,运动半小时脂肪才会开始燃烧,如果每次爬楼梯能坚持1小时左右,进食量不发生变化,一般人大概半个月就能瘦2斤左右,坚持一个月可以瘦3-5斤.如果体重基数大的,适当控制饮食,一个月坚持下来至少够瘦10斤.
老成17537657327问： 关于爬楼梯消耗的热量问题. - ？
瑶海区七厘回答： 人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米.其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍.如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平...
老成17537657327问： 爬楼梯30分钟可以消耗多少卡路里 - ？
瑶海区七厘回答： 一般人三十分钟大概可以爬三十多层楼,算上各种因素就算三十层.三十层楼大概高120m左右,算你的体重60kg(如果算重了不好意思)那么消耗的能量就是72000kj,折合大概18000卡路里
老成17537657327问： 几种基本运动消耗的卡路里 - ？
瑶海区七厘回答： 方法1:爬楼梯 不要老是坐电梯了!平时多走楼梯,只要你慢慢地一阶阶往上走,就可消耗掉不少的卡路里,而且还可锻炼你的体力和心肺功能,只要7分钟就可消耗100卡路里喔!很简单吧! 方法2:游泳 泡在水中清凉不流汗,夏日瘦身的...
老成17537657327问： 爬30层楼梯消耗多少大卡 ？
瑶海区七厘回答： 200大卡一次爬三十层楼等于跑步一千二百米到二千五百米.以五十公斤爬楼梯者为例,慢跑三十分钟大概消耗234.5大卡.内爬楼梯所消耗的容能量是1000千卡/小时,则...
老成17537657327问： 爬楼半小时能消耗多少卡 - ？
瑶海区七厘回答： 1. 关于爬楼的消耗卡路里很多人都知道爬楼可以起到锻炼身体的作用,但其实爬楼还可以起到消耗卡路里的作用.那么,爬楼半小时能消耗多少卡呢?这个问题会在下文中进行详细讲解.2. 爬楼的消耗卡路里公式首先,我们需要了解一个公式:...
老成17537657327问： 爬楼梯燃烧脂肪快么? - ？
瑶海区七厘回答： 爬楼梯燃烧脂肪快,是一种减肥的方法.爬楼梯减肥法科学分析 爬楼梯是一项很普遍的运动方式,对减肥也有着非常明显的作用:据运动医学家的测定,人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米.其所消耗的能量是1000千卡/小时,这个...
老成17537657327问： 爬楼梯一小时消耗多少热量? - ？
瑶海区七厘回答： 大概消耗400卡热量.拓展资料运动消耗的卡路里: 慢走 (一小时4公里) 255 卡 .快走(一小时8公里) 555 卡 .慢跑 (一小时9公里) 655 卡 .快跑 (一小时12公里) 700 卡 .单车 (一小时9公里) 245 卡 .单车 (一小时16公里) 415 卡 .单车 (一小时21公里) 655 卡 .有氧运动(轻度) 275 卡 .有氧运动(中度) 350 卡 .穗梁体能训练 300 卡 .仰卧起坐 432 卡 .走步机(一旁仔小时6公里) 345 卡 .爬楼梯 480 卡 .爬楼梯1500级(不计时) 250 卡 .爬梯猜启运机 680 卡 .游泳(一小时3公里) 550 卡 .网球 425 卡.
