朱砂掌功法快速入门
铁砂掌怎么练 练铁砂掌方法
1、霍氏的铁砂掌功法，在摔掌之前要做准备活动，除一般的活动方法外，主要是通过“遛穴”来实现，这也是练习八极拳之前必须首先训练的技术。2、“遛穴”分左右两式，以左式为例：侧身站立，面向左侧，两脚分开略比肩宽，两手五指自然伸开，左掌经胸前向上向左前划立圆刁捋，虎口向左前；右臂自然伸直...
怎么练“铁沙掌”?
左右掌交替 \\x0d\\x0a3 、印法: \\x0d\\x0a即用手掌的根部击打砂袋,左右掌交替 \\x0d\\x0a以上三法,在第 1 — 10 天时,只练拍、切法,以后再加入印法,总时间为 8-12 分钟,切不可操之过急,贪功冒进,以免受伤。切记! \\x0d\\x0a八、练功中的反应 \\x0d\\x0a在每个人的练习过程中,都会出现一...
金砂掌的歌诀
少林金砂掌，相摩擦胸膛。两掌插黄豆，再插黄米箱。三擦黄砂粒，铁砂一炷香。 ①每早东方一现白色，即起身并齐两足面东站立于空场上，闭住口，舌抵上腭，凝神静气，两手相合，互相摩擦掌心20次。②把右掌心贴在胸膛，左掌心贴在脊背后，前后两掌心相对，互相摩擦50次。③把左掌心贴在胸膛，右掌心...
铁砂掌练习方法
练铁砂掌前需做好准备，如坚实的方木凳、双层练掌卧袋，以及两剂特殊的药汤，一为消肿止痛的易筋汤，一为铁锈醋液。练功时需注意保持马步，这是一种强肾腰、壮筋骨的步法，对技击和健康都有益。手掌练习时，要放松自然地让重力击打，不可用力过度，全神贯注于掌袋间。练功过程中可能会有反应，如...
铁砂掌属于什么气功
练习铁砂掌要做到：“气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。”技击动作发出前各关节要放松，待出击时突然伸直，劲达掌心，同时开声一喊，令敌人心神猝然一惊，则掌力正至妙处。拳谚云“气贯掌心，劲达四梢”、“拳从心发，劲由掌发”，“腿打七分手打三，全仗两掌布机关”等，都说明...
铜砂掌歌诀
铜砂掌法，其威力如同锋利的刀刃，通过每日的勤奋练习，将铁砂包握在手中反复拍打和搓擦。最初，需准备一个由双层粗布制成的袋子，装入40斤铁砂和尖锐铁片，悬挂在高架上进行练习。练功者需站稳，采用马步或弓步姿势，掌击砂袋，尽管初期可能会因砂粒的磨砺而皮肤受伤，但应坚韧不拔，从微小的震荡逐渐...
铁砂掌怎么练
三铁砂掌练功法 其高级练功法共分二阶段进行: 第一阶段练功步骤为:(练习 45 天) 内劲贯掌法-侧马式定步铁砂阳劲打法-甩手余功- *** 活血功 第二阶段练功步骤为:(练习 27 天) 内劲贯掌法-侧马式活步阴劲打法-甩手余功- *** 活血功 下面即将铁砂掌练功用具与行功方法详细介绍如下: ...
怎么练铁砂掌
若没有铁砂可以用绿豆代替。铁砂掌是一种常见的属于硬气功范畴的功法，并且各门各派都有其独特的练法。我向你介绍一种即科学又安全并且效果显著的功法。 1、自己缝制一块口袋，里面装满绿豆。 2、行功之前进行甩手练习，也就是两手臂并行上下自然甩动，100下为止。 3、拍击沙袋，将沙袋放置与...
铁砂掌是怎么炼成的
武术界流传了千百年的行话就是“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”；甚至有的功法全是以马步为步法的，如“少林内劲一指禅”等。马步有高、中、低之分，难度依次增大。初练铁砂掌应由高而低地站马练习，可以很快地收到健身、强腰增力之功效。 要点： 学员不论练习以下的哪一种方法时，手掌都...
怎样练习朱砂掌视频
盖黑砂手者,有药功内壮之助。练习方法 练习之法[1],先用一沙盘,满盛细沙,手入沙中,用力搓摩之,不限次数,力尽为止。如是按日行之,至能以手在离沙盘尺许处,凭空搓摩,而盘中之细沙,亦能应手而动为度。至此,则 朱砂掌第一步功夫成。即所谓精神贯注,敛神聚气之意。如击人以掌,稍着其身,外部不...
翼城县活力回答： 上世纪8,90年代全国气功热潮的时候,不少人学练气功的目的,是为了练出所谓的特异功能,甚至是追求成仙成佛,长生不老.悠悠岁月,弹指之间,几十年过去了,现在回想起来,大家都会觉得以前的想法真是很可笑,很傻很天真. 如今,追...
老峰13377309263问： 武术正宗的朱砂掌 - ？
翼城县活力回答： 不太好找,属于内家拳,我很小的时候学过一点点,扎根基的东西.朱砂掌不太成套路.没有系统的锻炼方法,只有经脉的锻炼方法.从实战角度讲,应该不是很强.也许很强,我没接触到而已.但是可以说,如果没有正经师傅,没法学.
老峰13377309263问： 朱砂掌有三部,虎部、龙部、龙虎部,是三部都要练还是只练其中的一部 - ？
翼城县活力回答： 《筑基图》是朱砂掌功的基础,是朱砂掌功的主要部分.两部的《筑基图》中,又以虎部《筑基图》是最根本、最主要的.要练好掌功,提高功效,必须首先学好练好两部的《筑基图》,并列为每天必须坚持的重点练习内容.如果年轻人只为健...
老峰13377309263问： 有练朱砂掌的吗? - ？
翼城县活力回答： 初中时候在邻居家里看到一本气功杂志,上面一篇小短文关于朱砂掌的.觉得好玩就照着上面练了一个多月,不得其法,气感老往左手走,右手没感觉,就没有继续下去了.不过效果是一直到高中我左手的力气都比右手要大,和同学掰手腕,左手可以进班级前三,右手基本是倒数.朱砂掌有效果的,不过最好有师傅带吧.先熟悉穴道,熟悉了十几天应该就可以了,我这有练气功入门的,加分我给你,祖传的,我还有练过的经验,可以教你
老峰13377309263问： 铁砂掌、朱砂掌、毒砂掌分别是什么? - ？
翼城县活力回答： 铁沙掌就是拍铁沙弄硬手. 朱沙掌是通过药物、沙袋练出一股暗劲,伤人内而外表不伤.当代朱沙掌最有名的名家莫过武汉的杨永老师. 毒沙掌不了解,主要不知道你说的是什么毒?有的毒是用来培养掌力的,有的是用毒伤人的. 练这些都要结合自身的身体条件的,要有针对的练,不要盲目练.
老峰13377309263问： 了解朱砂掌的进 - ？
翼城县活力回答： 朱砂掌,为软功内壮阴手之一,又名梅花掌、红砂掌.然又有称黑砂手者,实属舛误.盖黑砂手者,有药功内壮之助. 练习之法,先用一沙盘,满盛细沙,手入沙中,用力搓摩之,不限次数,力尽为止.如是按日行之,至能以手在离沙盘尺许处...
老峰13377309263问： 朱砂掌虎部第五式中的摸掌是什么意思？
翼城县活力回答： 朱砂掌虎部第五式的摸掌,指呼气时直臂划弧,徐徐下落,当二掌交差时相碰,然后稍作摸察(不要太大力),本人练习此功已有6年,觉得此功是不可多得的好功法,和二十世纪指玄功配合练习一静一动可以消除二者的偏差(朱砂掌是好功,但如果呼吸和松紧没有掌握好容易出现头发麻的现象,对初学都来说打击自信心)
老峰13377309263问： 朱砂掌是什么? - ？
翼城县活力回答： 是一门功夫,朱砂掌,为软功内壮阴手之一,又名梅花掌、红砂掌.然又有称黑砂手者,实属舛误.盖黑砂手者,有药功内壮之助.
老峰13377309263问： 谁练过梅花掌的? - ？
翼城县活力回答： 梅花掌,为软功内壮阴手之一,又名朱砂掌、红砂掌.然又有称黑砂手者,实属舛误.盖黑砂手者,有药功内壮之助.练习之法,先用一沙盘,满盛细沙,手入沙中,用力搓摩之,不限次数,力尽为止.如是按日行之,至能以手在离沙盘尺许处,凭空搓摩,而盘中之细沙,亦能应手而动为度.至此,则第一步功夫成.即所谓精神贯注,敛神聚气之意.如击人以掌,稍着其身,外部不损毫发,而五脏已受重创,不可救药.
