上功最快的内家功法
云南内家象形拳功法
云南内家象形拳功法强调内外兼修，每日勤加练习，使身心合一。起始，从涌泉穴缓缓下泄，再引导气息上升至百会穴，进一步沉入丹田，归于会阴。动作中脚趾紧抓地面，如同扎根深固，全身姿态稳如磐石。双掌合十，放松全身，意念集中于劳宫穴，以此增强功力。演练时，如甘霖滋润百会，气韵滋生，经脉从人命门沿着...
龟息功的介绍
总的来说，龟息功是一种注重呼吸调节和意念集中的内家功法，通过模仿乌龟的呼吸方式来达到养生健身的目的。长期坚持修炼可以带来多种益处，包括提高身体机能、改善睡眠质量和增强内脏器官功能等。然而，由于每个人的身体状况和修炼方法不同，修炼效果也会有所差异。因此，在修炼龟息功时，建议根据个人情况选择...
内功的修炼方法
太极拳内功修炼方法 肩与胯，在内家拳中是人身体的根节，形意拳有“六合”之说，其中外三合即“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，能达外三合者，已经可以打前透后，轻易的致人于死命啦，这里肩与胯又是关键的关键。在本功法中，肩（肩胛骨）要求是以向上、向前、向下、向后的顺序形成前纵立...
中国气功十大功法
六字诀气功是在呼气的同时，结合默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的读音进行锻炼的气功功法。通过这种练习，可以祛除体内病气浊气，培养正气，进而延年益寿，身心健康和谐。5、太极拳 太极拳是一种中国传统的武术，也是一种内家拳。它起源于明朝，由陈王廷所创。太极拳的动作柔和流畅，以阴阳理...
内家功法修炼口诀
《神雕侠侣》里“全真教”的武功心法口诀是“全真大道歌 ”。原文：大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴 。先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝 。膝过徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急 。秘语师传悟本初，来时无余去无踪。历年尘垢揩磨净，遍体灵明耀太虚。修真活记有何凭，心死群情今不生。精气充盈功行具...
夏宝峰:内家拳十二刀站桩功——内家拳第十期小九天站桩讲义
小九天的秘传技术要求扎实的基础功，通过四坛功夫，才可成为内家拳的入门弟子，之后的修炼则更侧重高级技巧和贡献类功夫的研习。站桩中融入了传统习俗，注重触感训练和呼吸的协调，练功环境的选择同样重要。站桩修炼中，意念功法如同捕风捉影，通过挑战环境来激发求生本能，提升功夫。但内家拳的学习者需心怀...
内家拳六个境界是什么?
腾膜训练，是内家拳学之精髓，从不轻易传人，更是从古至今武功修练的至上大法，可以说历代武学宗师没有一个不曾修练过此功。他们绝大多数都是因对本功的实践，而使其自身的拳学造诣达到同时代的顶峰!六、易髓 易髓训练，是传统武学的最高阶段，也是武学丹法(以武演道)入门必修之法。在腾膜训练...
武当内家拳三大分类
无极功，是一种炼精化气，炼气化神，修炼精气神人身三宝的道家静态丹法(内丹功)，能发人潜能，开人智慧，是修练太极拳法的最高境界。太极拳中，习练两仪，以壮其彪，修炼无极，以培其本;三者同修，能使其拳，如龙乘云气，虎借风威，相依相托，相辅相成。此三者，是武当内家拳法的整体，为武当...
谁有最早的内功秘籍 本人晚上睡不着没事做 想练练内功
10、练功时必须严格按照练功功法要求去做,不准随便增加或减少练功次数,思想要高度集中,内外兼修,将丹田之气引向双手冲出时,不要意想从经络穴位经过,快速自然地用意领气就行。 ll、练本功结束后,不宜用冷水及冷毛巾擦汗、擦身,必须用于毛巾或热水擦身,一小时内不许洗冷水澡、游泳。 本回答由提问者推荐 已赞...
什么叫内家功夫!!武侠小说里的"内力"是不是指“气”!!那这个气又是怎么...
将此“龙虎二气”之说放在丹田功之后的闲话中,其实已说明了我的观点,是以“钻裹践为技,龙虎二气为击”。何谓龙虎二气?对丹田开合功深入实修,应该有所体悟! 练丹田开合功,还应适当节制自己的**,最好能节欲百日。 此外,内功修炼有三大要素,即身形、呼吸、神意。内家拳核心讲究“形正气顺”。其内修之功验...
甘井子区元胡回答： 坚持站桩或打坐,采取腹式呼吸,意守丹田.禁欲,坚持百日.不要多练其他功法,功到自然成.
席邱19288361856问： 求一速成内功. - ？
甘井子区元胡回答： 一、快速采气得气秘法:通天贯地法任何事物都有其两面性,学会了人体通电功治病术当然好,但是,停电的时候怎么办?所以,最好还是练一些真正的＂内功＂,掌握一手＂外气＂治疗疾病的本领,才能不受或少受客观条件的制约,照样为...
席邱19288361856问： 怎么样修炼内功? - ？
甘井子区元胡回答： 应各位气武爱好者的强烈要求,遵照我恩师嘱咐, 将秘不外传的少林天罡护体功整理出来.本功上功快, 得气猛,7至10天手掌有气感.在整理功法过程中,有 不足之处希各位同道多多指教,本功属于技击性内功, 习本功法者,必须遵守武德...
席邱19288361856问： 如何快速练成气功? - ？
甘井子区元胡回答： 快速练成气功可以参考一下几点: (一)内养功 练者先备一个一寸厚的坐垫放好,然后宽衣解带,正身盘膝而坐,自然盘、单盘、双盘均可.鼻脐相对,全身放松,精神集中,姿势端正,双目微闭、双肩下垂,不能塌腰,舌抵上腭、自然呼吸...
席邱19288361856问： 求内功修炼法 - ？
甘井子区元胡回答： 内功速成修练秘诀一、快速采气得气秘法:通天贯地法任何事物都有其两面性,学会了人体通电功治病术当然好,但是,停电的时候怎么办?所以,最好还是练一些真正的＂内功＂,掌握一手＂外气＂治疗疾病的本领,才能不受或少受客观条...
席邱19288361856问： 菜鸟怎样学内功心法 - ？
甘井子区元胡回答： 功法在每日子时(晚11∶00~凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00~7∶00)(如无此条件,早晚练功即可),择一安静地方,盘膝而坐,头正身直,双目垂帘,舌抵上腭,全身放松,双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可.摆好姿势后,双目内视...
席邱19288361856问： 这么多种类的内家功,打算专心自学一门,那门好? - ？
甘井子区元胡回答： 首先要看你有什么要求,如果你想见效快点的内家拳嘛!我就推荐形意拳了!俗话说:形意一年打死人就是了!而且是中国三大内家拳之一啊!我就是练这个的,虽然没练多久!但是我们也可以相互探讨的!至于其他两大内家拳,八卦掌太难学了,太极拳要靠大量时间堆,不是有话说吗:太极十年不出门!由此可见了!其它功法我就不了解了!
席邱19288361856问： 刚刚百度搜索了下内家功法修炼,出来了好几种,从入门开始,到修炼过程,禁忌和注意,这 - ？
甘井子区元胡回答： 道家功法,从北五祖、南五祖,至七真师祖,已有一套完整的性命双修功法,既是金液还丹,也是九转还丹法.其功理功法是以阴阳的造化,用清、浊、动、静、降本流末,而生万物的原理,以顺逆颠倒之法.顺去生人,逆来生仙.生仙也有十...
席邱19288361856问： 如何练气功? - ？
甘井子区元胡回答： 浑元铁布衫为内家浑元门硬气功绝技之一,此功内外兼修,阴阳并炼,式古古朴,功效神速,如按要领艰苦修习,百日即可见效.功成可练出钢皮铁骨的惊人功夫,全身坚硬如铁有如身着一铁布长衫,拳打无痕,棒击无伤、且有健体养生之功. ...
席邱19288361856问： 如何修炼内功,或者气功,求正确的修炼方法.不懂不要乱说,会害死人的. - ？
甘井子区元胡回答： 意念沉入丹田后能感觉有气的感觉,属于练功产生的气感,正常.但是最好不要控制,要顺其自然.真正的修炼法,最好全点的功法,推荐《罗汉神功...
