早餐吃饱中餐吃好晚餐吃少
早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少,科学吗?
应该是早上吃好，午饭吃饱，晚饭吃少.“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的说法、这是因为清晨是一天的开端，人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕，而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候，整个身体迫切需要得到补充。因此早餐应吃好，多吃些高热量、高蛋白的食物，进食量为全天量的30%-40...
“早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少”,这句俗语什么意思?
老祖宗一直流传着一句话，那就是早餐要吃饱，中午要吃好，晚上要是少。但是现在的人似乎把这个习惯颠倒了过来，很多人在早晨的时候都不会吃饭，大部分人的原因都是因为工作比较紧迫，吃饭没有时间，还是因为睡觉比较晚，早晨起不来，其实在这个问题上，年轻人的做法非常不正确。因为早餐在一天三餐当中是...
为什么要做到早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得好?
早饭要吃好，经过一夜的消耗，体内缺乏营养和能量，此时要有足够的营养和能量补充；中餐要吃饱，因下午的时间较长，且多有大强度的体力劳动，对能量要求极高；晚餐要吃少，晚餐后人很快就休息了，休息后能量消耗很少。晚餐吃得多，就会能量过剩，形成脂肪，导致发胖。如早饭吃的少，中饭、晚饭肯定会胃口...
早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少\/早餐吃少、中餐吃好、晚餐吃饱!这两种说 ...
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。是对的 求采纳
科学的说法是早餐吃得好,午餐吃得好,晚餐吃对吗
早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃的少.早餐吃什么最营养 能为人体提供能量的营养素有三种,一是肉、蛋类中富含的蛋白质;二是油脂类食物中富含的脂肪;三是中国人吃得较多的谷类食物中所含大量的碳水化合物。蛋白质、脂肪和碳水化合物三种营养素都可以在人体内转化为热能为我们的各种体力和脑力活动提供能量。蛋白质在...
早吃好 中吃饱 晚吃少 还是 早吃饱 中吃好 晚吃少
俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视，然而女人要养生的话，还真要好好对待晚餐呢。晚餐不过饱 中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作...
早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少?
到了中午，人经过一上午的活动，从早餐中得到的热量已经消耗殆尽；同时还应该知道，中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，而且还要为下午准备需要的热能，因此中餐一定要吃饱，才能摄取到足够的热量。俗话说："晚饭少一口，活到九十九"。这话确实有科学道理，这是因为：一，晚饭吃得过饱易使人体发胖。
“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的依据是什么?
最好是一种以上，例如早上吃蔬菜不会妨碍您多吃一些水果），如果您添加少量坚果， 更完美。午餐量应足够，即所谓的饱餐，主食和菜肴应充分食用，食材应尽可能多样化。晚上少吃东西并不意味着让自己饿了，而是减少卡路里，减少油的使用，并尝试弥补早上和中午不吃或不吃的食物，例如蔬菜，杂粮和土豆。
为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少?
因为早餐是三餐中最重要的一餐，其次是午餐，而晚饭时间比较接近晚上，晚上的时候人身体处于休息状态，所以不能吃得太饱。吃得过饱，容易造成消化不良，从而影响了睡眠，使睡眠质量降低。早餐一定要吃好，因为人体内的营养物质很大一部分都是来源于早餐的，而且经过一晚上的消化吸收，人的胃肠道内是没有...
为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少
并且对身体尤其是胃口有很大的危害。而且早餐也可以补充身体能量和预防午餐吃的过多。午餐要吃饱，是因为下午是人体消耗最大的时间，需要补充能量来工作。另外，午餐吃饱的话，也可以减少吃零食的念头。晚餐要吃少，是因为晚上都在休息，消耗小，而且夜间的消化吸收功能比白天强，所以夜宵都是很胖人的。
庆安县西咪回答： “早吃好,午吃饱,晚吃少”这句俗语人人晓得,但为什么早上要吃好,却很少有人能说出个一二三来.中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养研究室的副研究员胡小琪对记者细数了几个与早餐有关的健康隐患. 1,早餐为什么要吃...
汗狠17381051073问： 为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少? - ？
庆安县西咪回答： 因为早餐是三餐中最重要的一餐,其次是午餐,而晚饭时间比较接近晚上,晚上的时候人身体处于休息状态,所以不能吃得太饱.吃得过饱,容易造成消化不良,从而影响了睡眠,使睡眠质量降低. 早餐一定要吃好,因为人体内的营养物质很大...
汗狠17381051073问： 为什么说早餐要吃好午餐要吃饱晚餐要吃少? - ？
庆安县西咪回答： 早晨7点到9点是胃经运行的时候,所以早晨一定要吃东西,而且早晨的食物提供一天的能量,要吃的有营养,中午也是能量聚集的关键时刻,所以要吃饱,晚上胃的消化功能减弱,吃的过多会给胃造成负担,容易得肠胃疾病~!且容易堆积脂肪~!
汗狠17381051073问： 为什么要做到早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少? - ？
庆安县西咪回答： 因为早上人刚在熟睡中醒来,身体的各个肌能都没有恢复到正常,肠胃蠕动也小,所以要吃有营养易吸收的东西,中午呢人体进入到高峰状态.活动量也大.体能消耗大所以吃的也多.到晚上就不能吃过饱了.要睡觉嘛!不用消耗太多体能,吃多了只会增加肠胃的负担!
汗狠17381051073问： 早吃好 中吃饱 晚吃少 还是 早吃饱 中吃好 晚吃少 - ？
庆安县西咪回答： 俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草.”这其实也是说明了每一餐对于人的作用.虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢.晚餐不过饱中医认为,“胃...
汗狠17381051073问： 俗话说早餐要吃好,中餐要吃少,晚餐要吃饱.______.(判断对错) - ？
庆安县西咪回答：[答案] 合理营养是指由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,... 早、中、晚三餐比例为3:4:3.俗话说的早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少,基本符合合理营养的要求.可见题中的叙述是错...
汗狠17381051073问： 为什么早饭吃得好,中饭吃得饱,晚饭吃得少呢? - ？
庆安县西咪回答： 1.早餐应该可以提供人体60%的热量供应,所以要吃得好.而且有专家指出,不吃早饭,不仅血糖低,容易注意力不集中,且空腹时分泌胃酸,时间久了,会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病.2.午餐吃饱就好了,如果吃太多蛋白质或油腻的东西会影响下午的身体状态,人会感觉疲惫3.晚餐8分或9分饱就好了,晚上活动不多,吃太多加重肠胃负担 消夜能不吃就不要吃了,特别是临睡前,加重肠胃负担不好. 而且晚饭吃得迟、吃得多,不仅会加重胃的负担,而且容易导致失眠、肥胖、记忆力减退等.
汗狠17381051073问： 早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少,科学吗? - ？
庆安县西咪回答： 清晨,人经过一夜,长达10-12小时的活动、休息和睡眠,头天晚上摄取的食物已经消化吸收了,需要补充热量和营养,应吃早饭.从营养角度看,早饭是一天当中最重要的一顿饭. 到了中午,人经过一上午的活动,从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;同时还应该知道,中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候,而且还要为下午准备需要的热能,因此中餐一定要吃饱,才能摄取到足够的热量. 俗话说:＂晚饭少一口,活到九十九＂.这话确实有科学道理,这是因为: 一,晚饭吃得过饱易使人体发胖. 其二,晚餐过饱会妨碍睡眠.晚上人的运动量相待较少,若吃的太多,摄入的能量不能完全被消耗,剩余的能量就会转换成脂肪储存在体内,引起肥胖,故晚餐少吃些有助于身体健康,保持体形
汗狠17381051073问： 为什么说:早餐好,中餐饱,晚餐少呢? - ？
庆安县西咪回答： 早餐提供一天的营养,一日之际在于晨,肠胃刚醒,功能还未全部恢复,故而要好;中餐经过了一上午的活动,肠胃功能最佳,还需提供一下午的能量,所以要饱;晚餐后,即将休息,太饱的话,增强肠胃负担,不利身体健康,少食为佳.
汗狠17381051073问： 为什么说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚要吃少呢? - ？
庆安县西咪回答： 人在经历了一晚上的睡眠之后,新陈代谢都已经很缓慢了,早饭是将新陈代谢调整起来的动力,如果不吃早饭,新陈代谢仍然保持一个很慢的水平,那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多,减肥的速度也会慢很多,并且对身体尤其是胃口有很大的危害.而且早餐也可以补充身体能量和预防午餐吃的过多. 午餐要吃饱,是因为下午是人体消耗最大的时间,需要补充能量来工作.另外,午餐吃饱的话,也可以减少吃零食的念头. 晚餐要吃少,是因为晚上都在休息,消耗小,而且夜间的消化吸收功能比白天强,所以夜宵都是很胖人的.参考资料: http://www.boohee.com/posts/list/524.page
