早吃饱和早吃好哪个对
早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少?
午餐要吃饱，是因为下午是人体消耗最大的时间，需要补充能量来工作。另外，午餐吃饱的话，也可以减少吃零食的念头。晚餐要吃少，是因为晚上都在休息，消耗小，而且夜间的消化吸收功能比白天强，所以夜宵都是很胖人的。参考资料：http:\/\/www.boohee.com\/posts\/list\/524.page ...
早饭是要吃好呢,还是要吃饱呢,营养早餐的吃法是怎么样的?
早饭是要吃好. 早餐决定了你身体所产生的能量，换句话说，就是它能供给你血液里多少糖。糖与脂肪经过氧化后，才会在身体里产生能(精力)。什么是“营养早餐”？1、早餐既要能提供足够的热量，又要能活跃脑功能，所以应以低脂低糖、高蛋白的食物为主。2、早餐应占全天总热能的三分之一。3、应搭配...
早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少这句话对吗
是早上要吃好，要摄取足够多的蛋白质脂肪和炭水化合物，一般早上吃鸡蛋牛奶等，中午要吃饱，摄取维生素纤维等，多吃蔬菜及粗粮米饭面食等，晚上吃少 采纳哦
早餐吃好、午餐吃饱、晚上吃少这句话有什么道理?科学吗?
这个说法不是非常准确，但有一定科学道理。早上吃好，意思是质量要高，体现在食物营养平衡上：不仅有主食（面包、馒头、饼、米饭、粥等），还至少要有两种蛋白质食物（蛋、奶、肉、豆制品），以及至少一种蔬菜和水果（最好是不止一种，比如早上吃了蔬菜并不妨碍再吃点水果），如果再加上一小把坚果...
为什么早吃好中吃饱晚吃少
2. 午餐是一日中主要的一餐，由于上午体内热能消耗较大，因此需要从午餐中补充能量，保持下午的工作和学习效率。3. 晚餐不宜过多，因为挨饿会影响睡眠质量，还可能引发胃肠疾病和低血糖症状，对健康不利。晚餐应该适量，以保持健康的生活方式。早餐，又称早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐点。从...
“早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少”,这句话有什么科学依据?
晨起胃肠已排空，急需食物补充，但食欲不百是很好，吃好才更有利于丰度富营养物质的吸收；午饭是承上启下的中转站，人有良知好的食欲，胃道肠有良好的功能状态，故要吃饱，以保证有足够的版能量供应；晚饭吃少不会加重胃肠负权担，也不会造成多余脂肪的堆积。
俗话说,“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”,“好、饱、少”的定义...
早上吃成皇帝餐，中午吃成大臣餐，晚上吃成乞丐餐。和你说的早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少是一个道理。好，就是丰富，样式多。饱就是多吃，少就是简单少吃点。但是个人认为，这个是根据具体情况具体定的。人体所需的六大营养素包括糖类（淀粉，葡萄糖，纤维素）、油脂、蛋白质、维生素、矿...
早晨吃好、中午吃饱、晚上少吃这句话说的对吗?请举例子。
因人而应！任何事情都无绝对之说。但此句话相对于大众来说，还是有一些道理。1、晚上通常都是睡眠时期，身体的器官工作量也小了，由于无需活动而是躺在床上，所以肯定要少吃减少胃的压力，以免消化不良从而影响健康。2、由于晚上长时间未进食，早上起来补充适当的营养很必要，这样上午才有充沛的精力工作...
为什么早上吃好中午吃饱晚上吃少呢?”
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早吃好,午吃饱,晚上吃饭要吃少。这句话有科学依据吗?
对于每一个人来说，有一个健康的生活方式是十分重要的。大家都坚持认为早餐要吃好、午餐要吃饱、晚上吃饭要少是十分健康的。相信大家都会有这样的一个疑问，“早吃好，午吃饱，晚上吃饭要吃少。这句话有科学依据吗？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。“早上吃的好，中午吃的饱...
昌邑区普阳回答： 早吃好,早晨吃的要像皇帝一样丰富午吃饱,中午像平民那样吃饱就行了晚吃少,晚上吃的像乞丐一样
独芳14770438465问： 早吃好,还是早吃饱? - ？
昌邑区普阳回答： 早吃好,午吃饱,晚吃少.
独芳14770438465问： 早上吃好还是吃饱 - ？
昌邑区普阳回答： “早吃好,午吃饱,晚吃少”这句俗语人人晓得,但为什么早上要吃好,却很少有人能说出个一二三来.中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养研究室的副研究员胡小琪对记者细数了几个与早餐有关的健康隐患.1,早餐为什么要...
独芳14770438465问： 早上是吃饱还是吃好?~~~~~~~ - ？
昌邑区普阳回答： 早上要吃饱 中午要吃好 晚上要吃少
独芳14770438465问： 健康饮食是早上吃饱,还是早上吃好,？
昌邑区普阳回答： 我以前认为早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少!有看过一些有关的文章,我个人觉得有道理.早上要吃饱,因为早上是要一天的开始,需要很多的能量,中午要吃少,当然不是说吃一丁点,只是说吃六七分饱就可以了,因为中午吃得太饱了就会有想睡觉的感觉!晚上要吃好,相对也不能吃太多,吃对身体比较好的东西,而又不要是油腻的,煎炸的…晚上主要是清淡有营养为主
独芳14770438465问： 健康饮食是早上吃饱还是早上吃好？
昌邑区普阳回答： 其实是要吃好 早上是一天的开始
独芳14770438465问： 从养生学上说早上该吃好还是吃饱?？
昌邑区普阳回答： 当然是早吃好了,但不一定是山珍海味,只要营养齐全就行,比如早上一个鸡蛋,就能满足人体一天的需要.
独芳14770438465问： 早餐是要吃好还是吃饱 - ？
昌邑区普阳回答： 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,这样对身体比较好
独芳14770438465问： 早上吃好还是早上吃饱 - ？
昌邑区普阳回答： 都说是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.这是比较健康的生活方式,尽量保持哦!顺便说一句,早饭吃太多会变笨,不吃早饭容易得胆结石……
独芳14770438465问： 早餐吃好还是早餐吃饱?到底哪个对? - ？
昌邑区普阳回答： 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少' 理由:1.关于早餐应该尽量的吃好一点,那么才了充沛的体力,给你的身体一个良好的新的开始. 2.关于中餐据我所知不吃多一点好像对不起自己的肚肚……早上补足了营养中餐则是要有更多的能力来源,支撑漫长的下午. 3.关于晚餐,我认为没有什么必要要说明.只要你不想发胖,那就得吃少一点.
