撕腿压腿开胯疼哭
压腿疼哭开胯小孩
题主是否想询问“压腿疼哭开胯小孩怎么处理”？1、根据看病网查询显示，首先让小孩冷静下来，尽量避免过度激动。2、检查小孩的身体，看看是否有明显的外伤或和皮下出血。3、是肌肉酸痛，让小孩进行放松活动，适当按摩，进行热敷。
男生痛苦压腿疼哭开胯
男生在进行压腿开胯练习时感到痛苦，往往是因为他们的肌肉、韧带和关节尚未适应这种伸展。突然或过度的拉伸可能导致肌肉纤维的微小撕裂和关节的不适，从而引发疼痛反应。此外，如果练习方法不正确，比如速度过快、幅度过大或没有充分热身，也可能增加受伤的风险。疼哭是一种极端的疼痛反应，表明个体正在经历难...
压腿疼哭开胯直接坐身上
这种行为会对身体造成伤害，并不建议尝试。压腿和开胯都是舞蹈训练中的基本功，可以帮助提高身体的柔韧性和灵活性。如果过度用力或方法不当，会对身体造成伤害。如果感到疼痛或不适，应该立即停止训练并寻求专业医生的建议。在日常生活中，应该注意保护自己的身体，避免过度运动或不当运动导致的身体损伤。
今年12岁,是女生,想学开胯,自己在家里试过压腿,然后开胯,很痛,请老师...
如果不请老师的话就自己在家趴“小青蛙”晚上睡觉的时候就躺在床挨墙的一面，把胯打开仰着睡觉，一天下去一点，慢慢就好咯·~~~，你还可以面对墙角双脚打开面对，自己一点一点的往里面挪，挪到自己觉得可以的时候叫朋友或家人在后面帮你抵住不让自己偷懒。
为什么舞蹈班里,同样是压腿,有的小女孩会一声不吭,有的孩子却反抗哭闹呢...
压腿不是很轻松，说明姿势错了，压腿是应该感到韧带是紧的。压腿，实际就是拉韧带。据说，可以助孩子长高。若真有影响的话，或许对骨骼会有些影响。但正规的基本功训练是不会有什么影响的。推荐一种压腿方式：躺下，双腿并拢．使腿紧张单不要绷脚尖而是使脚尖与腿垂直，然后一条腿尽量往上抬，另一条腿...
听说劈叉要开胯,什么是开胯怎么开?
胯部指腰和大腿之间的部分。也就是我们隐私处。开胯，其实就是做一字马，一字马时能完全贴在地上，便是胯部开了。一字马当然不是一下就拉下去的，你需要慢慢的去拉松你的筋，然后才能去尝试做一字马。拉胯是一个循环渐进的过程，需要恒心和毅力，还要能忍受拉筋的疼痛（不痛则无意义）...
舞蹈撕腿开胯疼哭
舞蹈撕腿开胯疼哭原因如下：首先随着年龄的增长再加上长期不练，软度肯定是会回功的。但是在成人形体芭蕾中，前期需要的是正确的身姿与体态，软度，技术技巧只是舞蹈的辅助，芭蕾舞练的是形体美，而非是简简单单的下叉，下腰。如果到了后期想要使自己的舞姿更加优美，可以在专业老师正确的指引下去压软...
...柔韧就是我的痛,是我活该在家里不练习,压腿真
在家里慢慢的压，要克服疼痛，如果实在坚持不住了，就稍微歇一歇，想想又要被老师挨骂的滋味，这样你就会使劲的练习，我是我们班舞蹈最好的，三岁的时候，老师使劲把我的腿给压开了，都哭了，但是后来就没有事了。只要你对自己有信心，能坚持，你的进步会很明显。加油吧！
压腿开胯方法汇总
压腿开胯方法汇总如下：压腿，在 武术 基本功训练中占有相当重要的位置，没有这个环节做基础，武术当中的很多动作就无法规范地做到位。压腿的方法和技巧一：低压腿。学员于平地站好，将被压腿向侧前方半步伸直，脚跟着地，脚尖上翘回勾;另一腿屈蹲，同时折髋，双手抱住被压腿脚掌，以髋关节为轴，用鼻尖...
女神告诉你热身的时候,被动横叉压腿到底有多痛
呃...我只能说每个人感觉是不同的,横叉确实很痛,因为和正常步行方式完全不一致,不过说实话横叉比较好练,因为它是平衡的,特别是躺着压叉的时候,不必去和地心引力做较量,而且竖叉也很痛很痛,压腿什么的都没事,一撕腿下叉就很痛,特别是基础170狠心耗到200度的时候,真的没多久就麻木了,不到二十分钟就收不回来...
湾里区盐酸回答： 这个没关系,你可以这么告诉她,你是否能坚持下去,我不去强求你做这个,但你想一想,撕腿是代表女孩儿的柔性之美,如果这个能够坚持下去,迈过这个坎儿,相信你的身材会非常的完美.撕腿的柔软度和韧度定了型,想必你会爱上这个撕腿动作,爱上自己的身材、它标志着女孩身体健康状况,而且还代表一个女孩儿内刚外柔的励志美感,如果连这种痛苦都无法忍受,以后就不会有大出息.
满荷13332048844问： 撕腿受伤了,已经3个月了,大腿根的筋疼,压腿的时候,屁股也疼.有什么办法回归的快点吗? - ？
湾里区盐酸回答： 每天热敷疼痛处,如果有医务室那种地方.建议你不要吃药,都有副作用,中医推拿,骨伤医院什么的.别再拉伤或做过于大的动作,保持好心情,如果专门体育的地方应该都有医务室,做一下一种叫拷电的东西,应该是,就是给你涂点东西,然后用橙红色的灯发热的那种给你考一下,大概十分钟吧,给你揉揉.很舒服,也缓解疼痛的.少吃止疼药,不一定管用,骨头这类还是中医管用,真的,我小时候练体操经常的事情.可比你这个疼多了.胯骨或者大腿拉伤不好根治所以很慢,别受寒,休息多吃清淡的,牛肉牛筋多吃点,有助于肌肉恢复的.睡眠质量也要保证,其实多活动活动,忍着疼也没大事情.因为换做是谁都会这样
满荷13332048844问： 我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉,两个人给我撕腿我强忍着,疼的我要死掉!疼的恶心太痛苦了!请问怎么忍疼?谢谢您 - ？
湾里区盐酸回答： 这个真的没办法 这是基本功阿 你可以想想你为什么会练舞蹈 如果这是你自己喜欢 愿意练得 你就要想想自己的目的 为什么要来这儿受这个苦 想明白会好一些 这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了 会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的 在你忍受这种疼痛时 别忘了其他人也一样 这也算是一种竞争吧 不要输给别人 我是练武术的 也忍受过压腿的痛 但我当时坚持过来了 虽然真的很疼 别人能坚持 你 也一样 你一定可以的!!加油!相信自己一定可以克服这种疼痛的 在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼 以后也一样 别人可以的 你就一定也可以 而且要比她们做的还好 加油 相信自己 一切皆有可能
满荷13332048844问： 练功时大腿内侧韧带拉的很痛 - ？
湾里区盐酸回答： 说真的,开胯是最最最痛的,但要是比坚持是不行的,要是告诉你有个方法开胯是不痛的,那一定是骗你的!开胯是很痛,所以你可以晚上洗澡后用按摩膏按摩一下,这样会好一点点,但是到了第2天你不要因为痛而停止练习,一定要更加努力的练习,这样就会好很多的了.努力吧.我本身是软度很好的人,但开胯对于我来说也是很痛苦的,以前老师帮我开胯,我都痛得哭啊,那段时间苦啊.LZ努力吧!!!支持你
满荷13332048844问： 跆拳道压腿特别痛应该怎么办,每次痛的走路的力气也没了 - ？
湾里区盐酸回答： 跆拳道特别注重腿法,压腿是很疼,只要不是骨头痛就没有事,,半个月基本把腿筋拉开就好了,以后就不会疼了
满荷13332048844问： 什么是撕腿? - ？
湾里区盐酸回答： 撕腿是一种传统的压腿方法, 就是有人用力往你身上推. 是指在自己一练好的基础上让别人帮你,借助外力把你的动作加大,把腿撕[扳]到更高[开]的位置,这肯定要比自己练更疼一些,注意帮手一定要懂一点运动常识,不能蛮干,不然你会伤...
满荷13332048844问： 我是一名学习舞蹈的舞者,在上课撕腿的时大腿后侧被撕出了一个筋包,有青紫的情况,抬腿都特别疼,老师说 - ？
湾里区盐酸回答： 都已经伤了肯定要休息撒,一直锻炼伤上加伤. 锻炼都是一个损伤,修复,再损伤,修复的过程. 你一直损伤,没机会修复会越来越严重哦. 锻炼都是一点点练起来的撒.一哈猛了会适得其反
满荷13332048844问： 压腿疼吗? - ？
湾里区盐酸回答： 疼,就算是7岁左右的小孩给他压腿也能让他疼哭了,不疼永远也压不开的,亚退前注意要充分热身,就是出一身汗,这样就不会受伤了,而且能减轻疼痛,这是一个循序渐进的过程,切莫急于求成,一定要坚持每天压,就算20岁也是能压开的,功夫不负有心人啊!
