摇呼啦圈没瘦反而胖了
为什么我转呼啦圈这么久都没有瘦
可能这是你体质的问题。。平常可以去健身房锻炼一下，或者选择慢跑，这样减肥比较有效
为什么我每天都在转呼啦圈,我的腰好像也没有变瘦呀。
我知道，因为你的呼拉圈太重了！你要买一个极轻的呼拉圈，每天转一个小时到一个半小时！！亲身体会，很有用！十五分钟就满身汗，不信就试一下，一定要用很轻的圈圈呀！
摇呼啦圈真的可以瘦腰吗?还是会把肌肉摇出来腰反而粗了?
1、运动多久能达到健身效果？摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果？不妨参考国家体委会推行的...
...为什么我摇呼啦圈摇了十天不瘦反胖呢?我每天早晚都坚持半个小时...
关键的关键是节食，我身边的朋友都是这样瘦下来的，早上正常点，中午不要太油腻，晚上最好不吃，每天半个小时以上的扭腰运动，我有个阿姨和她女儿就是这样瘦的，不过坚持才是硬道理，希望帮到你~
饮食已经在控制了而且每天转40分钟的呼啦圈为什么体重还没掉?
饮食已经在控制了，而且每天转40分钟的呼啦圈，体重没有瘦下来，可能是因为时间不够长，体重要比较长期的看才能出效果。
为什么甩了呼啦圈依旧没瘦
因为甩呼啦圈的运动消耗其实非常低。。而且呼啦圈非但不能瘦腰长期甩呼啦圈还会造成腰肌劳损。想要减肥还是建议一些消耗较大的有氧运动比如跑步，游泳
摇呼啦圈能减肥吗?为什么我外边看上去瘦了,但体重没下去呢?
可以减肥，特别是小腹，你的体重没掉是因为还在过度期，再过差不多一个月就会有明显的成效了，我就是听医生说的，现在已经减肥成功了
请问转呼啦圈能减肚子吗?为什么我练习了快一个月了也不见瘦?
运动是最健康的瘦身方法，但是如果强度和时间得不到保证话，基本上没有什么效果。像转呼拉圈吧，按理说起码保证40-60分钟才行，而且坚持2-3个月才看到身体变化。反之，坚持不下去，一个月当然不会有多大变化。此外，你还需要在饮食上严格控制好。运动了，但嘴巴无法控制话，相当于吃进去的比消化的...
摇呼啦圈会不会腰瘦了屁股却大了
“摇”呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实，并且，呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。“摇”呼拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，...
每天跳绳半小时,转呼啦圈半小时,可为什么还是多吃一点就长胖呢?谁...
2、你每天的具体饮食结构是什么？即主食、蔬菜、水果、肉类等大概的比例 除了以上问题之外，你的运动虽然有两种，但每种运动的时间都太短。因为你进行的这两种都是有氧运动，有氧运动要想达到减脂的效果，必须坚持30分钟以上才有效果。也就是说你刚刚运动到有效果的时候就停掉了，所以没效果，我建议你...
下花园区盐酸回答： 适量增加运动量.减肥要运动与饮食调整双管齐下.需要一定时间,所以不能求快,不要着急.以消耗量大于摄入量为原则.早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃.根据自己身体情况选择三餐比例.建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上.安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了.望能帮助到你.
塔有13114815569问： 我不是很胖但就是腰部和腹部有一圈肉,为什么我摇呼啦圈摇了十天不瘦反胖呢?我每天早晚都坚持半个小时... - ？
下花园区盐酸回答： 关键的关键是节食,我身边的朋友都是这样瘦下来的,早上正常点,中午不要太油腻,晚上最好不吃,每天半个小时以上的扭腰运动,我有个阿姨和她女儿就是这样瘦的,不过坚持才是硬道理,希望帮到你~
塔有13114815569问： 我转了几天的呼啦圈怎么反而觉得胖了,求答案 - ？
下花园区盐酸回答： 肯定是方法没掌握对……要出汗,才能燃烧脂肪,也不能用力过猛的亲
塔有13114815569问： 呼啦圈每天一小时,转两个月,一点没瘦,大腿反而长肌肉了.为什么??？
下花园区盐酸回答： 食量有增加吗?大腿长肌肉倒是正常的,因为毕竟在锻炼嘛.不过两个月都没有瘦估计跟热量摄入多还是有关系
塔有13114815569问： 我是学生,16岁,一直不吃晚饭,转呼啦圈,前几天都再瘦,这几天体重又开始涨了怎么回事 - ？
下花园区盐酸回答： 不是的,转呼啦圈只能暂时层积脂肪,并不不能达到减肥的效果,如果一天不转就会反弹,甚至比原来更胖,学生正在长身体,要注意饮食习惯,不能多吃也不能少吃,可以多去操场跑跑步或者有一个郑多燕的健美操你可以试试,个人觉得挺不错的,但是凡是都要坚持,就像你读书一样
塔有13114815569问： 为什么甩了呼啦圈依旧没瘦 - ？
下花园区盐酸回答： 做运动要持久,请问你一次不停地甩,能甩多久,别说三分钟噢,那是没用的,和没甩没什么区别,反而会因为消耗体力,而增加饭量噢. 我给你的建议是一天两轮,一轮持续甩三十分钟,中间休息五至十分钟,然后再甩三十分钟,这样连续两周,才会有效果,如果开始坚持不了这么长时间,可以慢慢地来,反正来讲,持续锻炼时间越久,效果越好.加油,祝你早日减肥成功.
塔有13114815569问： 转呼啦圈会使下半身长胖吗 - ？
下花园区盐酸回答： 很难,最少得转40分钟以上,因为它不属于耗高热量的运动,并且要持之以恒,最少半年,以前在大学的时候,有好多人转,转了半年才管用.现在我也转,也是每天保持40分钟,我觉得还是踢毽子,跳绳最管用了.减肥经验可跟我交流哦,我现在是标准版的QQ体型,大家一起快乐减肥哦
塔有13114815569问： 每天跳绳半小时,转呼啦圈半小时,可为什么还是多吃一点就长胖呢?谁能告诉我要怎么才能瘦啊,也很少吃肉 - ？
下花园区盐酸回答： 首先你要先回答几个问题: 1、你的身体质量指数是多少?具体可以百度之 2、你每天的具体饮食结构是什么?即主食、蔬菜、水果、肉类等大概的比例 除了以上问题之外,你的运动虽然有两种,但每种运动的时间都太短.因为你进行的这两种都是有氧运动,有氧运动要想达到俯肌碘可鄢玖碉雪冬磨减脂的效果,必须坚持30分钟以上才有效果.也就是说你刚刚运动到有效果的时候就停掉了,所以没效果,我建议你每种运动都加10-15分钟的运动时间,或者你如果觉得多的话,就只进行一种,但每天都进行1个小时的时间,这两个方法都比你现在的效果来得好很多.
塔有13114815569问： 晃呼啦圈到底减不减肥!？
下花园区盐酸回答： 呼啦圈能减肚子,不过反弹也快,还是可能老摇呼啦圈对内脏不太好,不要太剧烈
塔有13114815569问： 本人转了两个星期呼啦圈,早晚三十分钟,没有瘦,把肚子的肉转的很松垮,出现了一圈游泳圈,怎么回事,求 - ？
下花园区盐酸回答： 肥肉就不会增加了. 第二步是适当运动转呼啦圈又不能瘦肚子的. 想要瘦,就是让肥肉变成精肉. 基本要求是睡眠要足,心态要好,这样肥肉就慢慢的少下去了. 第三步是科学运动,平衡科学饮食.这样. 第一步是控制嘴.生活有规律.这样让长肉的地方长一些肉什么的
