打坐不盘腿有效吗
练功打坐一定要盘腿吗?
要的 气入丹田嘛
如何练好静坐,静坐时如何练习盘腿
若坐得时间长，应注意保暖，即便不冷也不应光膀子打坐。有风或天气稍凉则应该披上毯子或被子。任何时候都应该注意膝盖部位的保暖，以免修到头成老寒腿。二、训练打坐盘腿的技巧 (一)、单盘：初学打坐的人，一定从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起，若丹田未成形，打坐只有痛的份。故要打坐时间能拉长，...
静坐养生如何训练?
此坐法只有一足与坐具相接触。 3.双盘坐头、身、手臂姿势均同自然盘,双腿的盘法是先将左足或右足放在对侧的大腿上,然后再将对侧的足搬上来放在另一侧的大腿上,两足心均应朝天。这样,双盘坐的两足均不接触坐具而是置放于对侧起来的大腿上。 还应说明,盘腿静坐应准备坐垫,坐垫的后面应高出前面一二寸为...
盘腿坐好不好
盘腿坐是不好的，这样会导致肌肉韧带的长期紧绷而发生拉伤，也不利于血液的循环，如果是在公共场所也会感觉不雅观，特别是在坐车的时候，容易导致髋关节的脱位。建议不要盘腿坐，如果盘腿坐最好是半小时活动一次，换一次姿势，有利于血液的循环。
为什么修炼一定要盘腿打坐,而不是躺着或是坐着
一。盘着腿坐比躺着坐着更加不容易睡着。二。盘腿坐不会压到背部的神经和气脉，更有助于血脉流转，甚至有助于形成大小周天。
盘腿坐好吗?
经常练习盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。每天睡前或早起下床前，在床上(沙发上亦可)盘腿打坐20～30分钟，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。最重要的是这个姿势有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通 所以说盘腿坐老好了老...
盘腿为什么可以减肥什么样的坐姿可以瘦大腿
不过兄弟一定要记住，贵在坚持啊，半个月说长不长，说短也不短，如果你能按照我说的那样做，半个月后你的肚子减不了。怎样可以减肥减掉20斤不时的盘腿坐什么的 这就是我减肥方法啦，其实也没什么 总结起来就两句话 一是管住了嘴 二是不时的动换动换，你瞧我也没有大运动量 不过呢这个嘴馋了是...
光盘腿不打坐,平时坐着盘腿好么?
可以，在坐着的时候保持这样的姿势可以锻炼大腿肌肉的柔软性很好处。
坐姿对打坐盘腿有什么要求么?
不当的打坐方式不仅无法发挥保健功效，而且还会危害健康，严重时还会伤害膝盖软骨和影响孩子的生长发育，所以在打坐盘腿时一定要把握好度，以避免盘腿带来健康危害。打坐时的正确姿势与方法：最理想的坐姿为“七支坐法”，所谓“七支”是指对身体要求的七个要点。1、双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将...
道家,佛家,修养身心,为什么都要盘腿坐,躺着不是更好,更舒服多了吗?
盘腿坐可以令人神智清醒但不困乏。修身养心需要做一定的思考，这种思考是需要长时间的。所以一般选用盘腿坐姿，这样既可以保持应有的神智清醒，便于思维，也避免了站立、行走带来的困乏感。而躺着则容易使人昏沉，甚至令人入睡，十分不便于思考。
玄武区清热回答： 打坐的时候盘腿身体比较好固定,不会乱晃.而且气血打开了,盘的时候要拿被子搭上一点,否则容易着凉.盘腿一般分为散盘腿、单盘腿和双盘腿,散盘和单盘还可以,双盘比较疼.躺着的话太舒服,容易睡着. 忍耐疼痛也是一种修行啊!可以坐在一个薄垫子上面,盘腿可能舒服些,再者打坐就是在空无中修身养性啊,总是什么都想不仅会无效,而且打坐也不是什么舒服的事情,在打坐的时候虽然要空无,但是也不要睡着,一天一次,时间一般40分钟左右吧~~我也不太懂,在别的地方看了看,希望能有用 ~~我的Q:1020197084
段干储15623587734问： 打坐入定后是什么感觉?打坐可不可以双腿前伸而不需盘腿? - ？
玄武区清热回答： 还入定呢,你快入魔了. 打坐其实是煅炼人的意志和耐性的,哪有强硬打坐的道理?再说真正的打坐根本就没有固定的姿势,只要坐得平稳,舒服,然后在打坐过程中得到平静,对过去与未来进行冥想,从而提升自己的心理素质,期间再配合呼吸法(也就是吐纳)调理身体,得到健康.
段干储15623587734问： 入定一定要盘腿吗?像平时坐着的时候可以入定吗?具体怎么入定?请求专业人士回答,不知道的不要乱回答 - ？
玄武区清热回答： 你好,说点个人不成熟的看法,仅供参考.姿势是一种辅助,盘腿的特点,比如双盘的特点是平稳,是为在定中的人服务的,定中的人一次坐很久.盘腿是一种结果,原因是心力达到身体自然自动的调整出来,刻意从外形上模范,只能做到形似...
段干储15623587734问： 关于打坐养神… - ？
玄武区清热回答： 不盘腿:可以正襟危坐,或睡单盘(懒人打坐).(修心用)开始脚痛苦:是气机启动,正是您要的,要把心静下来,气在瞬间会“打通关”,一关关打过,就可以达成您的愿望.但是不盘腿是无法达成的.(身
段干储15623587734问： 自己在家念佛也要盘腿打坐吗 - ？
玄武区清热回答： 无论在家还是在其他地方,念佛都不是必须要盘腿打坐的. 念佛法门,行住坐卧都可以念佛.为的就是用佛号讲散乱的心降服佛号时时不间断,也就是通常说的功夫成片.如果只有打坐才可以念佛的话,岂不是念佛的时间大大的打了折扣吗.所以不必拘泥于什么打坐.任何时候都可以念佛.
段干储15623587734问： 打坐不盘腿与单盘双盘效果哪个好 - ？
玄武区清热回答： 双盘最好,单盘次之
段干储15623587734问： 为什么修炼一定要盘腿打坐,而不是躺着或是坐着 - ？
玄武区清热回答： 一.盘着腿坐比躺着坐着更加不容易睡着. 二.盘腿坐不会压到背部的神经和气脉,更有助于血脉流转,甚至有助于形成大小周天.
段干储15623587734问： 打坐为什么要盘腿?不会压坏了大腿的神经么? - ？
玄武区清热回答： 不想盘腿也行啊,其实没你想得恐怖,通了就不痛了,可以先从散盘坐起.
段干储15623587734问： 想打坐但是腿盘不起来 - ？
玄武区清热回答： 打坐是为了更好的调伏身心 打坐时候 须以念佛为主 刚开始不能盘腿可以慢慢练习 从单盘开始 每天锻炼很快就能盘坐了 也不必执着一定要打坐 修行功夫在于至诚念佛 敦伦尽份上努力也
段干储15623587734问： 打坐怎么盘腿 - ？
玄武区清热回答： 栖心子 盘腿,是练习静坐的最基本的功夫.盘腿质量的好与坏,直接影响静坐入静程度的深浅,这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习.很多初学者对此都摸不着门路,给练习静坐带来了很大的困难,为了更好的练好静坐,现就如何的...
