打了一个月篮球瘦了10斤
这样安排,一个月大概会瘦多少?
要是一直坚持一个月20斤应该是没问题。就怕你自己坚持不了，挨饿的滋味超难受噢。最好这期间多想点上火的事，这样减肥效果更好。O(∩_∩)O哈哈~
在一个月瘦20斤可能吗?
减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，...
如何能在一个月减掉20斤?
4．跳绳后将身体尽量放松，作深呼吸5-10次，然后再做一次上面的拉伸运动。但是现在做的时候，每个动作坚持15-30秒。还有，可以加多几个难度更高的动作，可以自由发挥，比如说像下面图中的动作等等。5．再次调整呼吸，舒缓身体各部分，再踮着脚尖走动一下，直至体温和呼吸恢复正常。现在可以大量补充水分...
请问这样做一个月能瘦多少
我试过没有那么激烈的运动，但是坚持饭后走一个小时，然后吃饭尽量吃少点，不吃肉，半个月瘦了7斤
1个月瘦了十斤,算快的吗
已经挺快的了
我一个月没打篮球了,球技会退步吗?
我相信，你的球技是大致不会退步的，只是因为你1个月没有打，导致了手感欠佳，所以以为球技退步！建议你在正式打篮球之前，自己先做做熟悉球性练习，比如说压低手拍球，篮球绕腰，绕腿等。只要你努力，球技一定会有所提高！祝你开心！呵呵.主要看手啊 ...
适合中学生的一个月运动减肥法
3、跳绳：跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。4、仰卧起坐：仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，主要作用是增强腹部肌肉...
我是一个胖子,要怎么减肥
魔芋粉 减肥效果很好 而其没有害处 我吃了 一个月瘦了8斤！（我腿打篮球骨折了！ 不能跑步 ！所有就吃那个了 ）挺有用了 这两个搭配起来！哈哈 减肥天下无敌了！因为我刚减肥成功 所以 想让大家都知道 特想帮助那些以前和我一样的人！呵呵 那也希望以前和我一样的人都减肥成功！ 最后 祝楼主...
我一个月没打篮球,技术为什么下降?
找朋友进行半场一对一斗牛。只 有打对抗比赛，才能更快的找回打篮球的状态，因此可以找朋友进行斗牛比赛。在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮 时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。此外，小编还有个小窍门，就是如果抱住球无法...
我身高1米5,12岁,体重100,平时都打篮球,为什么见不了肥。算正常吗?
日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重...
北塔区艾复回答： 打篮球有助于长高是大家都知道的事,但是如果要减肥那可得风雨无阻的坚持了.每天早晚各一次,每次出汗1个小时,如果你身上的肉是属于比较松的那种的话,一个月可以减十斤,如果你身上的肉是属于很结实的那种的话,最好还配合其他的煅炼和饮食一起努力,一个月差不多也可以减十斤,因为光靠打篮球减肥成功必竟还是少数的,因人而异! 打球可能不会减肥,但是会瘦身,因为脂肪变成肌肉了,对于减肥,有氧运动最适合了,打球也是,不用太激烈,每次坚持半小时以上,直到达到您的要求.
魏景15944252546问： 打篮球能够减肥吗? - ？
北塔区艾复回答： 打篮球当然可以减肥啦!通过奔跑以及等等的运动可以让脂肪燃烧,可是让脂肪燃烧要很大运动量的,最好打全场,打着打着就会出汗,而汗里有油,那就证明脂肪和汗一起被排出了体内,你能感觉到得.别忘了,大量运动后要喝水补充体力,而你运动完后如果感到头晕,那就证明你运动过量,那是正常反应,有必要的话,喝点葡萄糖,葡萄糖对人体没有害,还能增加免力呢!
魏景15944252546问： 打篮球可以减肥吗? - ？
北塔区艾复回答： 打篮球会是会,但是会反弹的,不仅如此,腿也会变粗.因为打篮球会出汗,这样减掉的是身体里的水分,而不是脂肪,打篮球也会口干,口干就要想喝水,这样达不到减肥的目的. 减肥的最佳方法不是跑步,而是走路,快速的走路对减肥有很好的效果,你上班时最好不要使用交通工具,坚持走路,但一定要快走,速度太慢是没有效果的,还要注意饮水量,每天所有的引水量(包括牛奶、汤、饮料、水)不要超过500毫升,中午也不要节食,营养还是要保证的,关键是量,每餐饭菜加在一起不要超过一小碗包括水果在内,再加上坚持快步走,你只要坚持一个月,就可以发现会有意想不到的效果的.
魏景15944252546问： 篮球真的可以减肥吗????？
北塔区艾复回答： 有可能
魏景15944252546问： 打了近2月的篮球 感觉自己越来越瘦了 为什么?？
北塔区艾复回答： 减肥哈 嘿嘿耐力提高了是件好事 重要的是要保持好每天的训练 持之以恒 一定会有很大提高 祝你成功 个人认为有点瘦了... 在对抗是有点吃亏... 努力把上肢肌肉练一下 在打篮球的时候是很有优势的 加油啊 要坚持住 就象JAMES一样 只靠身体就可以了 那就好 嘿嘿 祝你成功 421284702 我QQ可以交流一下篮球方面的问题
魏景15944252546问： 男生:经常打篮球,饭量也不小,可是却越来越瘦了,可能是肠胃吸收不好,该怎么调养呢 - ？
北塔区艾复回答： 第一,是体质问题,有的人就算再怎么吃也胖不起来,我就是个列子,那时候搞田径在家吃蛋炒饭都是整锅吃,有时候涨的肚子痛也忍着,还是胖不起来,我要是郁闷起来,指定就会瘦!第二,你最经心情如何,是不是有心事?问问自己!第三,你的消化能力可能不好,吸收不了营养,这种可能一般我忽略!!第四,跟你的食物有关了,现在的米饭菜也不是以前的米饭菜,营养本身都不如以前,你是不是吃素吃得多呢,这个考虑下!解决方法吗?!这还需要解决?瘦子的一大好处就是老年疾病不会常常来打扰你,不用想太多,不要暴饮暴食,调理的话适当喝酸奶吧,增驾肠胃吸收!请采纳!
魏景15944252546问： 打篮球能减肥吗? - ？
北塔区艾复回答： 篮球是一项对身体全方位的球类运动,当然可以减肥了.而且可以强身健体,坚持打还可以让人塑造出好身材.快去打啊,很有趣的.
魏景15944252546问： 打篮球可以减肥? - ？
北塔区艾复回答： 能,不过你要注意饮食,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少,还要注意膳食结构,少吃肉食,多吃蔬果,严禁夜宵,睡前3小时除喝水,不要吃任何东西,注意:任何东西! 要想打篮球减肥,必须打2小时以上,一周起码4天,投投篮这种的就算了,必须是打比赛. 做到上面几点,如果你就超重一点点,我包你1个月瘦5斤.是个大胖子,能减更多!
魏景15944252546问： 1个月瘦了10斤,算快的吗?请看问题补充 - ？
北塔区艾复回答： 一个月10斤不太快吧,瓶颈期起码得十天半个月的,连着减了一个月了,多吃个三五天都也涨不上去.
