7天瘦20斤真实案例
怎么在15天之内瘦20斤,要亲身瘦过,经历过得。不要复制别人
1鸡蛋黄瓜减肥法：早上和中午都吃一个黄瓜一个鸡蛋 2过午不食 3每天3000个跳绳 4每天5000个呼啦圈 5没事就挺胸收腹紧臀 姐就用这种方法十天瘦了15J，就看你能不能坚持下来了
什么方法最容易瘦在15天可以瘦20斤的`
每天一个小时以上的有氧健身操，做到大汗淋漓 结束后能瘦多少看体质，最少也能瘦十斤左右，要继续瘦还要继续坚持，此方法不宜长期使用，伤身体。差不多的时候慢慢恢复正常饮食，最开始几天喝点粥。恢复正常饮食后每顿饭五分饱，时间久了会瘦的。三个月一定会达到你想要的效果，重在坚持。
30天瘦20斤有没有成功的实例
黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但问在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不...
如何在10天内快速减掉20斤
你可以在借助按摩膏或者瘦身精油来消除身上的脂肪，这只是辅助作用3.严格控制饭量，不可以吃油腻的东西，少吃面食和淀粉含量高的食物，不要喝碳酸饮料，可以多喝点脱脂的酸奶和白开水，多吃的水果和蔬菜！不过这样10天也瘦不了20斤的，因为你还要注意身体的健康啊。但是还是祝你成功吧！
7天瘦20斤适合学生,7天减肥20斤
7、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。这些食物的热量比你想象的要多很多，而且，对健康不利。8、做水果沙拉时用酸奶代替沙拉酱，可以更健康，而且热量会低一些。9、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康，学会**菜式。17天瘦20斤。10、放一份健康营养的小零食在你的包里，是一人份量的那种。当你...
7天瘦20斤真实事例
我之前用了这种方法，挺好，没反弹。不过，这种方法必须要有坚强的意志，过程很艰难。每天早中晚合吃一根黄瓜和一个鸡蛋或者一份黄瓜凉菜。多喝水。加油！
一个月瘦20斤的具体方法?真实有效的! 卖药的滚蛋!
真实有效！我自己试过的，两个月30斤！皮肤白了两个度，腰和腿都细很多。早餐一个苹果，午餐2两米饭2个素菜（一个绿叶蔬菜一个豆制品），晚餐1两米饭1个素菜1杯牛奶。早上起床15分钟至30分钟的时间段里喝一杯温水（不加任何东西的白水），9:00-11:00，13:00-15:00，可以多喝水，20:00以后...
一个月瘦20斤可能吗 一个月瘦20斤成功案例
其它油多的主食更不能吃，吃肉就不吃主食。晚餐：基本不吃饭菜，吃水果.开始几天是很饿的，很难坚持，5天后就没有那么饿了，但是减肥就是要做到又累又饿那些肥肉才会掉下去。不要存在不付出努力就能成功减肥的心理，那是不可能的，想要减肥唯有运动加节食才是我们最健康的减肥方法。关于一个月瘦20...
怎样十天瘦20斤、谁有成功的例子!急!
我同学因为家里有点事，每天心情不好，事情也很忙所以才会瘦下来，要不你找个饭店打工之类的吧，多干少吃
18天减20斤的方法
跳完再跑一个三公里,同时我也能管住嘴,早上喝粥,中午吃水煮西蓝花,木耳,苦瓜,胡萝卜搭配,晚上一个苹果喝粥,隔几天吃一点瘦肉,自从开始减肥我一口酒没喝过,一口饮料没喝过,我的目标是140斤,我还在坚持,你能做到的话,18天瘦20斤没问题,运动加饮食减肥挺辛苦,需要咬牙坚持,我距离我的140斤还有20斤,我肯定能...
南安市附子回答： 每天一日三餐都吃苦瓜,一定要多喝水,苦瓜吃2至3根,吃猕猴桃也行!
豆卢应13372797038问： 7天掉20斤 黄瓜+鸡蛋刮油法是真的吗??？
南安市附子回答： 没那么夸张,但是这个是真的,我朋友坚持了5天掉了6斤肉 一定要坚持什么时候吃什么东西,撑过一个星期,应该就差不多了...
豆卢应13372797038问： 怎么样才可以在短时间内瘦掉20斤 - ？
南安市附子回答： 第一个方法,每天晚上,你睡觉前,上半身躺在床上,腿倒立在墙上和身体撑90度,这是对付肌肉腿的办法,很有用,只是你得坚持每晚都要这样,你可能会倒立一会腿和脚感到麻,感到凉,那是因为地球引力使血液倒流的原因,所以,倒立是...
豆卢应13372797038问： 怎么可以在短期之内减掉20斤? - ？
南安市附子回答： 12天减去身上12%的办法 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),...
豆卢应13372797038问： 有谁在网上看过黄瓜鸡蛋减肥法吗,7天瘦20斤真的假的啊 - ？
南安市附子回答： 我就成功了,一星期瘦了10公斤,从108瘦到了98,一年了都没反弹,不过7天20斤不敢苟同.这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,实在不行喝光明纯牛奶,伊利的也行,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快,别的在减肥期间切勿尝试,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服,切不会被别人笑你PMM,为理想而奋斗. 具体计划: 早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
豆卢应13372797038问： 怎样7天减肥20斤?谢谢了,大神帮忙啊 - ？
南安市附子回答： 那是不可能的,减得快反弹的也快,如果7天减20斤,你会受不了的 告诉你个方法,可以尽量多的减轻体重 跑步只能热身,跑步40分钟只能见一点一点的脂肪 如果你想瘦大腿或整个腿部,你可以去游泳 但现在天气渐冷,游泳池去不了了 但你可以再加进行,比如坐在床边上让大腿的三分之一悬空,其余部分尽量与地面保持水平状态 单腿向上抬起,你感觉有些酸时放下,两腿交换做就行了 20次为一组,这样可以使你的腿更修长,匀称 你也可以做一些其他的游泳姿势 这样你就可以使你的全身都得到锻炼哦 只是个很不错的方法 挺有效的
豆卢应13372797038问： 我朋友减肥成功了瘦了20斤左右一个星期 他说他7天基本不吃饭就喝水和偶尔吃点水果 这个真的可能么? - ？
南安市附子回答： 基本不吃饭就喝水和偶尔吃点水果可能 但你一吃饭就反弹 所以你还是放弃吧
豆卢应13372797038问： 减肥,七天减肥成功 - ？
南安市附子回答： 想在短短的时间内减掉20斤,是不可能的 就算是吃减肥药也是不可能的,而且还会有副作用 最好的方法还是每天坚持锻炼,锻炼了时间久了 就会有效果的
豆卢应13372797038问： 7天怎么瘦20斤?身高166,体重124,22岁,喝7天黑咖啡什么也不吃有没有可能? - ？
南安市附子回答： 20斤有点夸张了 减的越快越容易反弹.每天只吃鸡蛋黄瓜喝黑咖啡 一个星期瘦8-13斤还有可能.而且喝咖啡喝多了对胃和心脏不好 一天三杯就足够了 饭后喝.女生如果是未生宝宝的前提下喝 会对生育能力有影响.
