成人自律时间安排表
自律的人有多可怕
自律在别人眼中是痛苦，而在自律的人眼中却是快感。征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。一、时间管理。自律的人对时间有着极度的掌控感，越是自律的人越会管理时间。他们不会把时间浪费在没有意义的事情上。每天会提前把需要做的事安排好，加深对目标的记忆，更专注于目标。不容易被其它事情...
自律对一个人的影响有多大,你身边有没有自律性非常强的人?
我身边有过一个自律性非常强的人，她是我的大学室友，我是真心打心底里的佩服她。她是个很普通的女孩，性格上也很普通，比较文静，看一眼并不会给人留下很深的印象，但是她却让我们整个专业的人记住了！因为我是属于那种性格很突出的类型，人缘也很好，和大家都玩的很好，而她是属于文静的类型，...
自律的人每天都在干什么?
做好这四件事,你一定也会成为高度自律的人。 一、自律的人每天都在执行作息表 。他们的人生像精准的闹钟,每一天的安排都很有规律,每一刻都按预订的计划运转,每一分钟都不浪费。别以为这很枯燥,他们有专门用于休息、放松的时间,不过,也是计划好的。 二、自律的人每天都在修行 。他们把所做的每一件事都当作...
能否利用好晚上的时间,才是自律人士最重要的闭环
然而，良好的夜晚习惯培养，即每天晚上保持某种固定的习惯，可以让自律比旁人更上一层楼。1.逼自己在晚上7点前下班，可以想象自己7点前一定要赶在最后一趟回家的班车。如果没有什么非自己不能处理的紧急重要事情的话， 建议提高白天的效率让自己拥有一个宽松而可以处理的晚上时间，也不过度透支自己白天的...
用六种方法教你如何自律!(建议收藏)
无论任何时候，都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。4、自律与身体状态有关。事实上，身体状态，会极大影响意志、情绪、智力等等能力。要利用一切可以帮助到自律的因素，无论是环境，还是身体条件，甚至是别人的督促，公司\/学校的强制安排。注意事项：1、极度自律的人，享受...
做好时间管理,成为更自律的人
一个日程表可以让我们得时间管理更加有效，但计划赶不上变化，变化总是难以预料的，宏观调度视野显得尤为重要，把大目标也要排进日程表里 5效率管理 让你的一天等于别人的几天 萧伯纳曾说“世界只有两种物质：高效率和低效率；世界上只有两种人：高效率的人...
身边总有一群很自律的人,每天十点睡觉六点起床晨练的人和普通人有何区 ...
我们最熟悉的兵哥哥就是典型的例子，他们的训练非常严格，早上起得很早，吃饭的时间都规定好了。兵哥哥可以说是最自律的一类人，他们要锻炼身体、锻炼各种技能，因为他们肩上扛着的是整个国家的重任，所以丝毫不能马虎，他们比一般人更加刻苦，更加有责任心。所以我们也要做一个自律的人，养成良好的习惯...
一个自律的人究竟有多可怕?
因为好身材只不过是成功的一种表现，他所锻炼的是一个人的毅力和意志，这些才是成功的关键因素。越是自律的人越是时间管理大师，对于时间的安排更加的仔细，具有极强的时间观念，把重要的时间都花费在刀刃上，做到效率的最大化，而且精准安排自己的作息，不让自己浪费时间，能够制定每日的行程安排，有...
大学生如何自律?
自律不是被那种精细规划好的时间表牢牢框死。2、保持长期做某件事的习惯，小事情也可。我觉得自律的一个极大的表现，就是持之以恒。比如你的身体健康状况出现了问题，你想要做出改变，你计划在接下来的一个月，每天慢跑半小时。在大学，属于自己的闲暇时间是很多的。合理的安排时间，做到每天跑半小时...
...很自律,早上四五点就能起床,能够把自己的时间安排好呢?
你好，因为成功的人给自己，定有远大的目标，每天靠自律，辛勤地努力奋斗，离目标越来越近，对于每个人来说，一天之际在于晨，对于农民来说一年之计在于春，所以说成功的人都是背后默默付出，及辛勤的努力，得到的成就
德州市苏复回答： 成人的睡眠正常不要超过8小时,但也不能低于6小时,每天23点前睡,睡前不要喝大太水或是过激运动, 早晨起床不要超过8点,起床也不要直接晨跑,先喝水,吃过早餐一小时后外出走走,如果不工作的话,回家做做家务,每天看电视或上网时间不要超过三小时,更不要在吃三餐的时间看电视,无聊的话可以请别人来家里做做客或去朋友家里坐坐,外出转转都可以.如果上班不忙的话看看书,或是听听音乐,这都可以陶冶情橾,调整心情,下班回家有时间的话尽可以自己为自己或家人做晚餐,诺没时间的话也要每天跟家人或朋友聊聊天(记得要聊一些开心的话题)!尽量不要让自己闲著发呆,多接触外面一些美好的事物,这样就可以了! 希望你今后会天天心情好,状态100%,不会觉得烦!
焦往13045002649问： 习惯晚上学习,工作的人,怎么样安排时间达到最佳效率呢?比如说几点至几点休息之类的. - ？
德州市苏复回答： 如果你足够自律的话,那么建议晚上10点睡觉,早上6点起床,7点吃早饭,8点工作或学习,12点吃午饭,12点半休息,2点起床工作或学习,6点吃晚饭,7点与家人交流娱乐,8点学习,9点洗刷,10点睡觉.
焦往13045002649问： 怎么合理安排时间?？
德州市苏复回答： 这个是自律的问题.要合理安排自己的时间,就要懂得分配自己的时间,最好就是有个自己的时间表.你自己做一个简单的时间表,一个你认为你能够做到的时间表,比如说你是学生:你的时间表可以是先做功课,然后温习2小时,其余的时间去玩.每一天按照自己的时间表,告诉自己要有自律,先把重要的事情做完,然后才去玩.自己要懂得分事情的轻重,正经事情先做完,然后就可以去做自己喜欢的事情了. 祝你新年快乐
焦往13045002649问： 作息时间表 - ？
德州市苏复回答： 这个不是别人能提供的.这要根据你工作、生活习惯,更重要的是你的自律意识. 你要是那种生活可以过规律的人就不用别人提供,不规律的话,就算有,作用也不大. 相信我,过来人.不要那些所谓的表,想改变自己,从心里提醒自己,比任何都强. 这也是最实际的,同时,不要太强求自己,如果有表了,没做到,更失望.
焦往13045002649问： 人每天最好的作息时间怎么安排?？
德州市苏复回答： 这要看你处于人生的那个阶段,学生和成人的最好的作息时间肯定不同.
焦往13045002649问： 每天不想浪费时间要给自己列个表格一日到晚干什么嘛 - ？
德州市苏复回答： 应该做一个周计划(每周一~星期天)每天都有计划的安排好自己的时间.一方面是自律自己,养成良好的习惯.二来可以提高工作或者学习的效率,督促自己在规定时间内完成任务.
焦往13045002649问： 怎样安排时间最好?？
德州市苏复回答： 怎么样养成合理安排时间的习惯? 这个是自律的问题.要合理安排自己的时间,就要懂得分配自己的时间,最好就是有个自己的时间表.你自己做一个简单的时间表,一个你认为你能够做到的时间表,比如说你是学生:你的时间表可以是先做功...
焦往13045002649问： 高考之后应该怎样合理的安排时间?？
德州市苏复回答： 早上起来锻炼1小时 上午上上网看看电视 下午午休 然后练练字 晚上看看电视 和朋友处去玩玩
焦往13045002649问： 怎样可以提高时间管理,做到自律 - ？
德州市苏复回答： 这个还是要靠自己 最好的办法是自己给自己定一个目标 然后再去确定与目标所适应的作息时间安排表 严格按照作息表来管理自我 坚持一个月左右就会形成习惯 那时候自我管理能力就可以上去
