强迫症完美主义者怎么治疗
怎么治疗完美主义强迫症,
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的...
完美主义强迫症怎么办
强迫症的治疗：1、食用参枣饭：党参10克、大枣20个，放入锅内，加水适量泡发后，煎煮30分钟，捞出参枣，汤备用;糯米250克洗净，加水适量在大碗中，蒸熟后扣在盘中，将枣摆在上面，再将汤液加白糖50克煮成黏汁，浇在枣饭上即可食用。2、食用葱枣汤：葱枣汤：小红枣20枚，水泡发，煎煮20分钟...
9条自我战胜强迫症的方法
9条自我战胜强迫症的方法。 1、对你的完美主义的动机进行分析。如果你的动机是不合理的,那么就放弃那些没有什么好处的完美要求。 2、完美主义不是成功的基础。降低标准后你一样出色,甚至能够做得更好,也会体验到更多的愉悦和成就感。 3、给自己设计一个表格。列出一些你平时的活动,把自己强迫性地要求全部去掉,...
完美主义让自己和他人都很痛苦,怎么办?
然而，完美主义者在生活中，常常特别痛苦，这不仅严重影响了工作效率，还导致人际关系和身心健康受到损害。那么该如何克服呢？一、森田疗法 森田疗法对于强迫症有比较好的效果。森田疗法追求的是一种顺其自然的态度，这种顺其自然并不是指放任着这种强迫症状不管，而是遵循着现有的规律，接受它。这就好比...
我是一个完美主义者,深受强迫症的影响,有什么可以治疗的?
我是一个完美主义者,深受强迫症的影响,有什么可以治疗的? 【强迫症简介】强迫症(Obsessive-pulsive neurosis,缩写OCD)是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,...
我这样是完美主义还是强迫症,怎么能改变
1、你说的情况，每个人多多少少都会存在，只是程度不同而已。你大可不必过份紧张，每个人都有追求完美的倾向，但不是有这样的想法的，就是完美主义，就是强迫症。不要随便给自己下结论。但你要注意自我心理调节，开阔自己的胸襟，眼光多着眼于大处，有时可以反其道而行，故意搞点瑕疵。鞋子有灰时，...
怎样克服完美主义
应该看到完美主义的你(者)有着众多的优点,比如严格自律、意志坚定,执著,仔细周到,计划、秩序、组织性强,这些优点只要发挥得当,不要只重细节而忘了主要目标,你(完美主义者)绝对是一个训练有素的出色的员工,应有足够的信心去面对工作上的压力。 问题二:如何改变完美主义 哈哈.这个问题好象不会有最佳答案吧?感觉...
完美主义+强迫症+拖延症+抑郁症 怎么办
因此,对强迫症的治疗,需要帮助他们改变原来的不良人格,树立起自信心,提高心理素质,培养他们乐观、独立、豁达、自信的良好人格。� 1�不做完美主义者——相信努力就好� 世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应...
怎样克服完美主义
完美主义者在日常生活中通常有如下的表现：不愿冒险，生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象；不能尝试任何新的东西；精神紧张得连一般工作都不能胜任；因为有些事情还不完善，寝食不安；对自己诸多苛求，毫无生活乐趣；对别人吹毛求疵，人际关系糟糕。问题十：完美主义者应该怎样克服过于追求完美？你可以先...
感觉自己是个完美主义者,该如何与他人相处?
让其他人惊喜你，完美主义者经常对其他人的行为方式感到焦虑。他们的人生经历是，其他人并不像他们那样勤奋。他们希望其他人让他们失望并让他们失望。而不是这样，尝试采取其他人可能会让您惊喜的方法。留给他们自己的设备，其他人经常提出创造性的解决方案或想法，而不是你将如何处理某些东西，但他们的方式...
河间市蓓乐回答： 这个嘛不算完全是完美主义倾向,你的症状(现在很轻)可能发展为强迫症,到时候不止是写字,还会表现在别的方面,完美主义倾向是做事追求完美,它没有反复的强迫行为,但据统计,很多强迫患者都有完美主义倾向的
赫德18741462841问： 完美强迫症怎么治疗 - ？
河间市蓓乐回答： 朋友,你好~你可能要先区分一下:一般的追求完美和迫友的过度追求完美.很多人因为对自己有较高要求,所以做事都会想尽可能的作为完美,这是很正常的现象.而迫友的追求完美是过度的,不仅产生巨大的内心痛苦,而且也给生活带来了严重的影响.如果你的只是一般的追求完美,可以不要过分紧张,以不给自己过大压力为宜.如果你是强迫症,建议你先参考:走出强迫症-找回美丽的日子.按书中提供的方案进行自我调整.相信你的症状会有所收获和改善.祝好~
赫德18741462841问： 我觉得自己有严重的完美主义强迫症,怎么办 - ？
河间市蓓乐回答： 也叫完美主义综合症,一些为了追求完美,内心难免,从而表现出完美主义综合症.因为追求完美过度,便会让人出现内心焦急、烦躁等症状.这样不仅降低了工作效率,还可能导致患者人际关系和自身身心的受损. 心理专家建议,有强迫行为...
赫德18741462841问： 严重完美主义强迫症怎么办?很严重啊. - ？
河间市蓓乐回答： 你是哪方面完美主义?具体说一下?凡事过犹不及,要适可而止,适当、适度就好.特别对于一些次要的、无聊的细节,更不要过于追求、计较,白耗时间、精力.比如,要知道:一切都会过去的.要以变化、发展的眼光看问题,要以明天、未来的眼光看问题.有些次要、无聊的细节,对于明天、未来,毫无意义可言.又如,还要分清轻重、大小,不要不分轻重,因小失大.要学会统筹兼顾,适当取舍!有时间,咨询心理医生.
赫德18741462841问： 我觉得自己有严重的完美主义强迫症,怎么办 - ？
河间市蓓乐回答： 也叫完美主义综合症,一些为了追求完美,内心难免,从而表现出完美主义综合症.因为追求完美过度,便会让人出现内心焦急、烦躁等症状.这样不仅降低了工作效率,还可能导致患者人际关系和自身身心的受损.心理专家建议,有强迫行为...
