怎样改掉完美强迫症
强迫症怎么办?
你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\\x0d\\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自...
如何让孩子摆脱“完美强迫症”?
在明白以下几个道理后，我不再焦虑：1. 不要过分担心他人的评价：我意识到每个人都有自己的价值观和标准，他们的评价并不代表我的价值。我学会相信自己的能力和选择，并不会因为他人的评价而动摇。2. 接受不完美：我明白完美是一种理想状态，并不是现实生活中的常态。我学会接受自己的不足和错误，...
如何降低完美倾向
1、正确评估自己的能力，合理定位自己的位置。肯定自己的优点，承认自己的缺点，摆正心态，不自傲，不自卑。2、坦然面对自己的成败，坚定自我的信念。失败不可怕，怕的是没有经受住失败的考验而放弃对成功的追求。3、制定合乎情理的短期目标和长期目标，不眼高手低，脚踏实地工作，这样不仅能提升自信，...
强迫症怎么办?七种疗法帮你克服强迫心理
所以很多人都想知道强迫症怎么办。这里有七种治疗方法分享,大家看看吧。帮助你克服强迫症的七种疗法。1.笔记提醒在你的桌子上放一张纸条,上面写着:“我做得很好!很好!”提醒自己不要过于追求完美。2.培养你的幽默感。如果你能对某事一笑置之,你就再也不会被它困住了。强迫症患者尤其需要多看一些笑话来放松自己...
高三,有强迫症,在家自学,怎么才能改掉强迫症啊?
重要的是检查一下就放下，不要再度怀疑，要允许自己适度范围内出现一些微不足道的小差错。有的时候出现小差错是难免的，不要自责，如果出现一些小差错，注意到改过来就行了，总结经验。走出强迫症重要的一点，还是要敢于面对自己的强迫症，打破这个恶性循环。我的分享就到此结束了，祝好。
如何克服强迫症,过于追求完美?
解决强迫症的关键是消除焦虑，从改变认知，建立新的条件反射，优化个性几个角度进行，只要不焦虑，是不可能强迫的。强迫症比较难办的地方就是这种强迫的惯性思维比较顽固，需要反复练习，但方法对了，肯定能康复。强迫症患者通常强迫自己去做一些没有意义的事，倘若不去做，他就会觉得“十分不安”；因此强迫...
我这样是完美主义还是强迫症,怎么能改变
多提高自己的全面素质，或者多尝试一些新鲜事物，让自己变得更自信！2、所谓完美主义症：具有完美强迫症倾向的人，总是希望自己和与自己有关的任何事物都尽善尽美。他们对于任何细微的过错和失误都难以容忍，讲究整洁和秩序，不允许丝毫的偏差。 主要特征就是对自己要求过分严格、苛求完美。比如，关窗的...
患有强迫症怎么办
你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\\x0d\\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自...
自己有完美主义强迫症什么事情都强求能到十全十美做不到心不安不平衡...
你说的是你的问题吗？看你这个“衣着”，不像是太完美主义的人啊。强迫症的话，建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道...
我有强迫症怎么办?
看强迫症书，让你更强迫
瀍河回族区达克回答： 如何克服强迫症?如何克服强迫症才能有效预防复发?对于如何克服强迫症这一话题,专家的看法是,应先分析强迫症的病因,比如,追求完美主义的性格缺陷是诱发强迫症的重要原因,因此,抛弃完美主义的想法就成为克服强迫症的必需....
鲁唯19370736376问： 如何克服强迫症?请从抛弃完美主义开始做起 - ？
瀍河回族区达克回答： 如何克服强迫症?如何克服强迫症才能有效预防复发?对于如何克服强迫症这一话题,专家的看法是,应先分析强迫症的病因,比如,追求完美主义的性格缺陷是诱发强迫症的重要原因,因此,抛弃完美主义的想法就成为克服强迫症的必需....
鲁唯19370736376问： 月经第二天喝酒 结果就没了 怎么办 以前有痛经 - 痛经 - 复禾健康？
瀍河回族区达克回答： 完美主义只是表象 深埋在这一现象背后是理想化自我 如果考试 你在追求1000分 那考100分自然只是一个勉强可以接受的目标 低于100分自然是不能接受的 但在外人看来 你好像在追求完美 其实你只是在追求一个根本不能实现的目标 为什么呢 因为你的世界观本身就已经脱离实际了 有这样的思想基础 产生这样的目标自然也没什么好奇怪的 至于怎么改造世界观 我只能说 每个人都有各自的问题 没人能给你一个标准答案 推荐你看几本书 伯恩斯新情绪疗法 森田疗法 还有卡伦霍妮的著作 希望能帮到你
