常见食物营养成分表
营养成分表
营养成分表如下 营养成分表是一个包含食品营养成分名称、含量和占营养素参考数值（NRV）百分比的规范性表格。它是营养标签必须展示的内容，也是各种声称的前提和基础。可以说，营养标签的灵魂就是营养成分表。以某种坚果的营养成分表为例：由于能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠与我国居民的主要营养相关...
食物营养成分表
我国主要采用的“4+1”的模式对营养素进行标注，“4”是指核心营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠，“1”是指能量，这五大项与我国居民的营养相关问题和慢性疾病密切相关。除此之外，食品厂家还可以自行选择是否标示其他营养成分，比如维生素、矿物质、膳食纤维等类别。营养成分表的前两列很容易看懂...
常见食物营养成分表
豆类营养成分丰富。其蛋白质含量为45％左右；脂肪含量为20％左右；碳水化合物含量30％左右；它还含有丰富的矿物质和维生素。日常烹制豆类的方法有炒、烧、烹、炸、扒等，其口味多为咸鲜、咸辣、咸甜、麻辣等多种口味。3、肉类的营养-蓄肉是我们正常生活中食用较多的一种食品，蓄肉中的蛋白质含量约...
营养成分表规范要求
这意味着每100毫升全脂或低脂牛奶中蛋白质含量不应低于2.9克。脂肪并非全然有害，必要的脂肪酸是人体必需的。食品中脂肪的常见来源包括坚果、食用油、油炸食品和乳化食品，如沙拉酱和蛋黄酱。碳水化合物是身体的主要能量来源。通常，小麦粉和玉米淀粉在配料表中排在前面的食品，其营养成分表中碳水化合物...
常见食物中各种营养物质的含量(单位:克) 项目: 大米饭 蔬菜 水果 猪...
一、瓜果之王——西瓜的营养成分：每100克可食部分中含有：水分 93.3克，蛋白质 0.6克，脂肪 0.1克，膳食纤维 0.3克，碳水化合物 5.5克，钙 8毫克，磷 9毫克，铁 0.3毫克，锌 0.1毫克，胡萝卜素 0.45毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.03毫克，尼克...
蔬菜,水果,肉类的营养成分表
水果不仅酸甜可口，还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种营养素，广泛存在于各类水果中。维生素C具有很强的抗氧化性，有助人体对铁的吸收，在提高免疫力方面也能起到一定作用。肉类富含大量的蛋白质和脂肪，以及卡路里，其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比...
在买食品的时候,该如何看食品的成分表?
随着健康消费理念的逐步普及，现在大家对于选购食物的时候也非常注重食物的成分表是否健康 营养成分表具体包括的内容 在营养成分表中一般都会标示出。能量，水分，膳食纤维，营养素等，而其中的蛋白质脂肪碳水化合物和钠，这些营养成分的相关问题和慢性疾病有关。因此大家都特别侧重于这些营养成分的添加，是否...
营养成分表百分比什么意思
为了更好地评估食品的营养价值，人们应该注意查看食品标签上的营养成分表，了解食品中各种营养成分的含量，并结合自己的身体状况和饮食需求来选择合适的食品。此外，还应该注意控制饮食，保持营养平衡，避免摄入过多的热量和不健康成分。营养均衡的重要性 1、提供全面的营养：均衡膳食可以提供身体所需的各种...
常见蔬菜的营养成分表
常见蔬菜的营养成分表 1. 豇豆 豇豆含有丰富的蛋白质、糖质，以及维生素A、B1、B2、C、钙、氨基酸、溶解素等营养素。它含有整肠作用的食物纤维，可防止便秘，也可预防大肠癌。常用豇豆汁可改善糖尿病病情。白豇豆具有加强肺、气管的药效。干燥成熟豇豆的豆部 分比鞘豇豆的蛋白量含量减少，但其维生素B1...
一分钟学会看包装表,减肥人必看
换算单位:一般成分表上标注的是每100g,需根据实际重量换算:假设食物200g,则以下成分含量x2,如果食物40g,则以下成分含量x0.4。 热量计算:千焦和千卡(大卡)换算,千焦÷4.18与等于千卡。假如吃以上100g咸鸭蛋,则摄入热量790÷4.18=188.99大卡。如果吃40g咸鸭蛋,则摄入热量188.99÷0.4=75.6大卡。 营养成分表看含量:可...
山西省瑞能回答： 食物种类 食物名称 (千卡) 总能量(能量食品)(克) 蛋白质(蛋白质食品)(克) 脂 肪(克) 碳水化合物(克) 主 食 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7 61.9 油(油食品)条 386 6.9 ...
市侧18681928279问： 食物营养含量表 - ？
山西省瑞能回答： 这个网站有蛮多食物营养含量的,希望能够帮助你:http://www.yidi.net/amway/040805.htm 含蛋白质最多的植物是黄豆,每百克含36.3克. 含蛋白质最多的动物食品是鸡肉,每百克含23.3克. 含磷最多的是炒南瓜子,每百克含0.67克. 含钙最...
市侧18681928279问： 营养师成分比例表? - ？
山西省瑞能回答：[答案] 常见食物营养成分列表(每100克食物中所含营养成分) 食物种类 食物名称 总能量(千卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 主食 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7...
市侧18681928279问： 我需要一份各种蔬菜水果中所含的营养成分明细表 - ？
山西省瑞能回答： 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄...
市侧18681928279问： 常见的食物有哪些有什么营养成分 - ？
山西省瑞能回答： 常见食物营养成分 蔬菜的营养 蔬菜是人类不可缺少的食物,它富含人体需要的维生素、矿物质及消化系统必须的粗纤维等.在我们食用的蔬菜中,豆菜类含有较多的维生素C和矿物质;根茎类含淀粉甚多;叶菜类一般含淀粉较少,含纤维较多...
市侧18681928279问： 哪里有食物的营养表？
山西省瑞能回答： 常见食物营养成分列表(每100克食物中营养成分) 食物 总能量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 名称 (kcal) (g) (g) (g) 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7 61.9 油条 386 6.9 17.6 51 粥 46 1.1 0.3 9.9 方便面 ...
市侧18681928279问： 食物营养成分表 - ？
山西省瑞能回答： 六大营养素分开说: 水:不用解释. 糖类:所有谷物,不需要担心. 蛋白质:谷物、豆类、魔芋、坚果,蛋白质每天摄入量,0.8-1g/每千克体重. 脂肪:坚果最多,豆类也较多. 维生素:蔬菜、水果,深色的维生素最全,能带皮的带皮吃,能生吃的经常生吃(有些食物生吃一种营养,熟吃一种营养). 无机盐:按照前面的说法,每天50g坚果,就什么无机盐都不缺了.
市侧18681928279问： 10种常见食物的主要营养成分详细点就⒋乐 - ？
山西省瑞能回答：[答案] 米饭-淀粉 土豆-淀粉 鸡蛋-蛋白质,磷脂 牛奶-蛋白质,脂肪 油条-脂肪,淀粉 大白菜-纤维素 橙-维他命C 面条-淀粉 猪肉-蛋白质,脂肪 鱼-蛋白质
市侧18681928279问： 谁能提供一个完整详细的食物营养表格? - ？
山西省瑞能回答： 本来想给你另一份详细点的的,但是太大了放不上啊! 常见食物营养之最-常见食物营养含量 常见食物营养之最(一) 含蛋白质最多的谷物是黄豆. 含蛋白质最多的动物食品是鸡肉. 含钙最多的是虾皮. 含维生素A最多的是鸡肝. 含...
市侧18681928279问： 十种常见食物的主要营养成分？
山西省瑞能回答：番 茄 每500克含蛋白质2—8克,脂肪1.4克,碳水化合物9克,灰分2克 ,钙38毫克,磷174毫克,铁2毫克和维生素A、B1、B2、C、PP等,还含柠檬酸、苹果酸、番茄素.维PP含量蔬果第一.维A是莴笋的15倍;维C相当于两斤半苹果、三斤...
