太极拳56式完整视频
杨式56太极拳口诀
右脚下落扣脚尖(45度),左脚点地做捋式,腰向左转迈左脚,两手翻转打虎式。注意两手和脚合,左手向左转头前,右手握拳收腹前,拳眼相对眼看前。 48、右打虎 重心后坐松双拳,腰带左脚扣过来,重心左移做捋式,右脚虚点意前方。腰向右转迈右腿,右手向右转头前,左手握拳收腹前,拳眼相对顶头悬。 49、回身右蹬脚 ...
56式大极拳保健部位
太极拳要求上身中正，上下一条线，“顶头悬，尾闾收”即百会穴与会阴穴在一条直线上。这样不但可使气血上下疏通，而且能避免未老先衰，低头猫腰，脊椎萎缩等病态。通过太极拳顺顶贯顶，脚底生根，会产生上下对拉的意念；加之手眼相随，使颈椎左右摆动，前后摇转等，可对颈椎疾病起到有效的预防和治疗...
太极拳56式摆莲跌叉动作太难,有什么动作可代替?
以捋法变挒法举例，只是前手抬高，旋转角度加大，这在运动中的变化就没有明确的界限，两种手法在同一弧线中无法界定哪一段为捋，哪一段为挒。况有的动作似捋非捋、似挒非挒。洪式太极拳的基本功，正反两个单手圈就包括了手上的八法。洪师常教导说：“拳无定式，在实践中要，因敌变化，加加...
48太式极拳口诀
1.白鹤亮翅 2.左搂膝拗步 3.左单鞭 4.左琵琶 5.捋挤势三 6.左搬拦锤 7.左棚捋挤按 8.斜身靠 9.肘底锤 10.倒卷肱（四）11.转身推掌（四）12.右琵琶势13.搂膝栽锤 14.白蛇吐信二 15.拍脚伏虎二 16.左撇身锤 17. 穿拳下势 18. 独立撑掌二 19. 右单鞭 20. 右...
简述二十四式太极拳动作名称
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八极拳的套路招式
八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、青龙拳和黑虎拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。八极拳以六大开、八大招为技术核心，套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘...
什么原因会导致人在练太极拳时经常会憋气?
很多拳友反应,习练太极拳过程中有憋气感,程度不同、感觉各异,后来慢慢才知道,其实这是正常的生理反应。我习练太极拳有8年了,每天习练24式简化太极拳、42式太极拳竞赛套路、陈式太极拳老架一路,偶尔打一套陈式太极拳竞赛套路56式。平时,也会对个别动作反复琢磨习练。这么多年来,动作习练完做到收势的时候,还是...
八极拳基本步骤
1\/6分步阅读"形"就是对八极拳每招每式的外形姿势动作的正确练习。这一阶段的练习关键是要把拳术套路中的手型、手法、步型、步法、身型、身法及眼法等基本要领弄清楚。按照逐势要求的方向、角度、位置，手足运动路线等进行练习。2\/6每个动作都要干净利落，不拖泥带水。上中下三盘要密切地配合。以...
109式太极拳口诀
十字手也同样做,转换拳式上下合,开步站立顶头悬,眼视前方式要圆。 56.抱虎归山 抱虎归山斜搂膝,调整重心意要先,重心右移左脚扣,搂膝捋挤按式成。 57.斜单鞭 单鞭动作也同上,调换方向走斜方(45度),动作转换在思维,提起精神走四方。 58.右野马分鬃 重心后移扣左脚(腰带),重心左移带右脚,左手曲...
太极拳24式视频分为四组有哪四组
第一组 一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼平看前方。二十四式极拳图片集(7张)...
呼中区博健回答： 1、陈式五十六式太极拳是历史最久的传统太极拳流派之一.2、它以缠绕折叠、松活弹抖、刚柔并济、快慢相间、蓄发互变、节奏明显的特点独树一帜,共五组56式.
凭沫19224641566问： 56式陈式太极拳拳谱 - ？
呼中区博健回答： 陈氏太极拳56式竞赛套路 01.起势 02.右金刚捣碓 03.揽扎衣 04.右六封四闭 05.左单鞭 06.搬拦捶 07.护心拳 08.白鹤亮翅 09.斜行拗步 10.提收 11.前趟 12.右掩手眩捶 13.披身捶 14.背折靠 15.青龙出水 16.斩手 17.翻花舞袖 18.海底翻花 19.左掩手眩...
凭沫19224641566问： 56式陈氏太极拳马畅 磁力链接 - ？
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凭沫19224641566问： 陈式太极拳56式和74式哪套好学? - ？
呼中区博健回答： 陈式56式太极拳是国家武术运动管理中心组织创编的综合型竞赛套路,它以陈式传统太极拳为基础,同时吸取了陈式新架、老架中的特色动作与经典组合,从而形成舒展圆活,内容充实、气势奔放的拳路风格.而陈式太极拳74式,实际是陈式太极拳老架一路,以柔为主,柔中有刚,刚柔相济,架势舒展大方,步法轻灵稳健,行云流水,绵绵不断.个人认为,56式观赏性较好,74式实用性较强.
凭沫19224641566问： 哪位有 太极拳 李德印教你学太极 陈氏56式太极拳 视频下载地址 谢谢了 急用 - ？
呼中区博健回答： 李德印教的陈氏56式太极拳,在土豆网找到的,希望是你所要的.想要下载的话,先需要简单注册用户(免费的),然后下载并安装土豆网的软件,之后登陆用户,然后点击页面上的下载提示而下载文件,下载完成后用土豆网的软件将文件转化成为avi格式即可. 李德印:陈式太极拳56式(1) http://www.tudou.com/programs/view/fM6e79CroWk/ 李德印:陈式太极拳56式(2) http://www.tudou.com/programs/view/TcApE-hh6sU/
凭沫19224641566问： 陈式太极拳56式与老架一路什么区别 - ？
呼中区博健回答： 56式是竞赛套路,并且56式是从新架里抽出式子加上几个左势组合而成的!
凭沫19224641566问： 陈式56式太极拳的各套路名字是什么??急!~ - ？
呼中区博健回答： 陈式太极拳竞赛套路56式拳谱及分动说明 一、起式 1、并脚直立 2、开步站立 二、右金刚捣碓 1、转体棚捋 2、转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩掌 5、举拳提膝 6、震脚砸拳 三、揽扎衣 1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚合臂 4、马步立掌 四、...
凭沫19224641566问： 陈式太极拳56式3gp或mp4格式下载网址是什么?？
呼中区博健回答：http://www.taichibbs.com/bbs/viewthread.php?tid=4020
凭沫19224641566问： 杨式太极剑五十六式剑谱动作分解 - ？
呼中区博健回答： 杨式56式太极剑 01、起势(弓步前指): 左脚分开半步 两手前举 曲蹲 收脚 抱剑 转身上步 弓步 前挤 坐腿 收剑 再推按出去 坐腿向左 转身摆剑 再坐回去收脚上步 弓步前指 方向转为正东. 02、三环套月(丁步点剑): 上步 穿剑 坐步 转体 ...
凭沫19224641566问： 李德印陈式太极拳竞赛套路56式的内容简介 - ？
呼中区博健回答： ●陈式太极拳及竞赛套路简介 ●正面全套动作完整演练 ●第一组动作 详细教学 ●第二组动作 详细教学 ●第三组动作 详细教学 ●第四组动作 详细教学 ●第五组动作 详细教学 ●第六组动作 详细教学 ●全套动作背向完整演练
