夏季中医养生主题
传统中医“顺应四季”精神养生之法!
一、春季养生 春三月，此谓发陈。天地具生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。二、夏季养长 夏三月，此谓番秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成...
中医四季养生
(5)调达情志。 一般来说,秋天人的情绪不太稳定,易烦躁或悲愁伤感,所以秋季 养生 更要注意调达情志,培养乐观情绪,保持心理平衡,以温顺的心态看待一切事物。在阳光明媚的天气里,多外出观赏风景,听一些轻松愉快的乐曲,可使忧愁顿消,心旷神怡,给生活增添无穷乐趣。 增强抗病能力俗话说,“一场秋雨一场寒”,“春捂...
春、夏、秋、冬四季养生的侧重点分别是什么?为什么?
《春夏秋冬说养生》：养生就是顺天时！过好每一天，健康一辈子。每个季节对应的脏器都与季节的特点有关，五脏六腑的功能都随四季变换而盛衰不同，因此在养生上，其侧重点就是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。养生不能与自然相违背，否则将大大增加得病的机会。本书将《黄帝内经》“顺四时、适寒暑”之...
一年四季如何养生
如春季易发感冒、流感，夏季多发中暑，秋季好发脑炎、咳喘，冬季则常见中风和冻疮等。 从中医学的角度来说，“天人相应”是四季养生的整体观，许多疾病都有明显的季节性。 现在人们越来越重视四季养生的作用。 春季养生 《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈。”意思是说，春季的三个月，是推陈出...
中医四季养生的明细
《黄帝内经》第二章
四季养生之道有哪些
1、四季养生之道——春季养生 每年的春季是病发的高峰期，因为春季人们的气血经肝气疏调会下降，尤其是体质较差的人，比如说老人和小孩。很多因为肝血外行而使肝血不足，这时候就容易出现春困，因此在春天我们可服一些疏调气机的中药或是补养肝血都是很好的。如白芍、生地这些都是我们平时可...
目前倪海厦运用中医理论进行四季养生,以顺应自然规律保持身体健 康...
倪海厦提出以下建议：春季养生：在春季，阳气开始生发，万物复苏。此时应注重疏肝解郁，保持情绪舒畅。在饮食上，应多食用温性食物，如韭菜、山药等，以助阳气的生发。同时，可以进行适度的户外运动，如散步、踏青等，以顺应阳气的升发。夏季养生：夏季炎热潮湿，人体容易出现上火、疲劳等症状。此时应注重...
中医季节养生
中医季节养生1：春季 一年之计在于春，春三月，即2-4月，春季在四季之中居于首位，《素问·四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”意思就是说，春季春阳上升，大地回暖，万物推陈出新，一派欣欣向荣的景象。春季是万物复苏的季节，人体也应该顺应春季的特...
中医夏季养生知识大全
中医把人大致分为七类体质：平和质、痰湿质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。痰湿质：多吃山揸、陈皮、冬瓜；气虚质：山药、莲子、黄芪、大枣；阳虚质：龙眼、荔枝、羊肉；阴虚质：梨、藕、百合、枸杞；湿热质：苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、苡仁等；夏季脾胃功能下降，胃口不好，恶心、便溏，...
夏季养生要注意养心 中医推荐这样修身养性
中医认为“得神者昌，失神者亡“。李东涛博士强调，调神摄生，首贵静养。“静养心首先要做到心静，心静自然凉。“李东涛说，善于静养心的人，静则生阴，只有阴阳协调，才能保养心脏。“如何才能做到心静?“李东涛说，第一，心静必须清心寡欲。因为少一分贪念，就会少一分心烦。还要善于调节心情，尤其不能...
汉台区信立回答：夏季养生应对号入座.不同的身体情况应采取不同的调养方法.如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热,则应减少户外运动,饮食宜清淡;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物,对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品少吃.面色淡白...
胡凭18547497135问： 夏季中医如何养生的? - ？
汉台区信立回答： 一是健脾除湿.二是清热消暑.三是补养肺肾.四是冬病夏治.
胡凭18547497135问： 夏季中医养生之道有哪些? ？
汉台区信立回答： 一、健脾除湿 夏季湿邪是一大邪气.加之夏天脾胃功能低下,此时很多人会觉得胃口不佳,易拉肚子,并会出现舌苔白腻等湿邪较重的症状,因此我们就要经常的用台湾陈...
胡凭18547497135问： 夏季怎么养生?？
汉台区信立回答： 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
胡凭18547497135问： 夏季有哪些养生之道 - ？
汉台区信立回答： 夏季养生重在清 饮食养生:食物宜清淡 炎炎夏日里的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃煎炸油腻、辛辣食品.清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲.多吃新鲜的蔬菜瓜果,如冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等,既可满足人体...
胡凭18547497135问： 夏日中医养生？
汉台区信立回答： 我来说两句 一.《素问.四气调神大论》说:夜卧早起,无厌于日.提倡晚睡早起,中午一定要午睡. 二.夏天忌发怒,耗伤人体之气. 三.顺应夏天的特点,可以多运动,使体内阳气宣发于外,多出汗,精神外向,不要太抑郁了. 四.夏季的饮食应...
胡凭18547497135问： 夏季有哪些养生？
汉台区信立回答： 夏天养生妙法? 夏季是一年中气温最高,南方雨量最多、湿度最大;自然界中万物生长最旺盛、开花结果的季节;是人体生长发育及新陈代谢最快的季节.在这“夏长”的季节中,人们只有适应自然界的自然规律,按排好系统的生活方式,才能...
胡凭18547497135问： 夏季养生知识,夏季怎样养生,夏季如何养生 - ？
汉台区信立回答： 夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之.因此,清燥解热是夏季养生的关键.盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生.注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健.夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油.心静人自凉,可达到养生的目的.
胡凭18547497135问： 夏季如何养生 - ？
汉台区信立回答： 炎热的夏季如何进行养生保健,是人人关心的问题.其实,早在二千年前的《黄帝内经》中,就有“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于数术,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,度百岁乃去”的至理名言,在此仅久就夏季的饮...
胡凭18547497135问： 夏季养生保健知识? - ？
汉台区信立回答： 一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”. 1.顺应夏天阳气旺盛的特点,振作...
