吸气时腹部是扩张还是收缩
如何正确的腹式呼吸?
腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的腹式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，许多肺底部的肺泡没有经过彻底...
腹式呼吸的正确方法
腹式呼吸的正确方法 腹式呼吸的正确方法。人是需要呼吸才能够生存的，呼吸的方法有很多，而腹式呼吸对人体的好处多多。那么接下来就由我带大家详细的了解下腹式呼吸的正确方法的相关内容。腹式呼吸的正确方法1 腹式呼吸的正确方法 腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种。顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在...
瑜珈腹式呼吸的要领是什么?
1、吸气要领：采取仰卧或舒适的坐姿，可以把一只手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。2、呼气要领：腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部保持不动。最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去，这样做时，横膈膜自然而然地升起...
怎么用腹部呼吸?
问题三:唱歌呼吸法,如何用腹部呼吸 准确的说用胸腹式联合呼吸法才是最科学的,呼吸时胸腔和两肋是自然扩张的,同时腰腹要有膨胀的感觉,还是感觉不到的话,你深吸气后肚子有意向往顶一下然后保持住,等感受到吸气后的腰腹状态是自然的相对紧绷的状态,保持住这个状态后,体会向下用力便便的感觉,整个身体力量是向下去的...
唱歌吸气时腹部应该收缩还是扩张
这个不能一概而论的！因为一首歌总有起承转合的气息变化，而你在唱歌的时候你的气息要追随着歌曲的情感和旋律节奏做着调整，不能说腹部一直收缩或扩张的！如果想唱好一首歌的话，首先要注意歌曲的旋律、节奏；然后是歌词的大意，饱含着哪些情感（如喜悦欢快、伤心、愤怒等）这些多体会体会一般就能形成...
什么是腹式呼吸?应该怎么做?
工具\/原料 良好的身体状况 具体方法（个人原创）练好腹式呼吸首先要选择合适地点和时间。地点最好选在空气质量好的树林里、阳台上等，时间方面一般在早上练习比较好，早上空气很清新。吸气时腹部慢慢鼓起，要深长而缓慢的吸气。吸气时用鼻子吸，越慢越好，嘴巴要闭紧了，肺部不动。全身要放松，肩膀不能...
关于腹式呼吸法,是吸气的时候提肛还是呼气时提?
隔膜下降，腹部压力增加。感觉好像空气直接进入了腹部。如果把手放在肚脐上，会感到手的下部轻微地抬起。腹式呼吸法可分为呼吸暂停和反向呼吸两种，呼吸暂停即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒适的前提下，尽量吸气越深越好，呼气会肌肉收缩。与预防相反，你在吸气时轻轻收缩腹部肌肉，在呼气时放松腹部肌肉。
正常情况下人在吸气的时候,腹部应该是收缩的,呼气的时候是扩张,而我正...
以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动,叫胸式呼吸。以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。 正常成人的呼吸运动为混合型.男性,以腹式呼吸为主.女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼。这样氧气就不能充分地被输送到身体的各个...
腹式呼吸怎么练
建议取仰卧或舒适的冥想坐姿，躺着时可以稍稍把脚垫高，放松全身。观察自然呼吸一段时间。右手放在腹部肚脐处，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。\/iknow-pic.cdn...
我是鼻吸口呼吸气时腹部收缩,呼气时腹部涨起。但是我看过李少波的《真气...
朋友，都对。真气运行法里的叫腹式呼吸，你练的叫逆腹式呼吸。逆腹式呼吸与腹式呼吸健身效果差不多，但是逆腹式呼吸有很好的减肥效果。如果练真气运行法还是练腹式呼吸好。希望对你有帮助。
东台市安舒回答： 这个不能一概而论的! 因为一首歌总有起承转合的气息变化,而你在唱歌的时候你的气息要追随着歌曲的情感和旋律节奏做着调整,不能说腹部一直收缩或扩张的!如果想唱好一首歌的话,首先要注意歌曲的旋律、节奏;然后是歌词的大意,饱含着哪些情感(如喜悦欢快、伤心、愤怒等)这些多体会体会一般就能形成自己的感觉; 最后你再唱时就能自然的跟随歌曲唱出自己的感觉,那时候就不用管腹部怎么变化了,能打动你自己和别人就是最好听的!希望能帮到你!
诸樊17131876759问： 吸气时肚子应该鼓起来还是收缩???你们是鼓起来还是收缩????????练唱歌时是么. - ？
东台市安舒回答： 唱歌时候的吸气是把气一直吸到腹部,这时候你感觉应该是腰腹部变粗,然后撑住,演唱的时候慢慢把气放出去,腹部控制好出气的速度.
诸樊17131876759问： 唱歌吸气的时候,肚子应该是胀的还是缩的 - ？
东台市安舒回答： 以前的美声老师教我们说应该吸气时胀 呼气时瘪...后来木有再专业学~但是现在唱歌吸气时确实会胀...
诸樊17131876759问： 深呼吸的时候,肚子在吸气时应该涨还是缩? - ？
东台市安舒回答： 涨,因为深呼吸时肺膨胀,横隔下降,腹腔容量缩小
诸樊17131876759问： 唱歌时、吸气腹部的状态是突起还是内收、腹部肌肉放松还是拉紧? - ？
东台市安舒回答： 恩~小时候上兴趣班时,记得老师说过,腹部就像气球,当有气流进去时,当然是鼓起啦,气漏时就会慢慢收缩......也就是说,吸气时腹部鼓,应该就是所谓的气沉丹田吧;呼气时腹部收,慢慢将腹部的气息排出.这该是叫做腹式呼吸,我们现在练瑜伽时也用到这种呼吸,是一种很好的呼吸方法!呃,我乱说了一大堆,呵呵,明晨兄自己意会意会吧......希望有用呢!强加练习吧!干巴得加油↖(^ω^)↗!!!
诸樊17131876759问： 人在正常吸气时,肚子是膨胀的还是收缩的?练习声乐时,是相反的吗? - ？
东台市安舒回答： 练声乐要用胸腹式呼吸,用腹部呼吸,也就是常说的气沉丹田. 吸气时腹部膨胀,呼气时腹部收缩.用肚子呼吸的空气量也比胸腔多很多,也比胸腔好控制 平时我们呼吸好像都没怎么注意,都是用胸腔呼吸的
诸樊17131876759问： 呼吸的时候吸气肚子是起来还是下去? - ？
东台市安舒回答： 一般情况下,吸气是肚子鼓起来.空气进入肺部,胸腔压力增大导致横隔膜肌向下运动,导致腹腔压力增大,腹部鼓起. 如果刻意控制或者情绪激动时,胸腔增大,腹部是可以不变或者下去.
