正常情况下人在吸气的时候，腹部应该是收缩的，呼气的时候是扩张，而我正好相反

为什么有的人吸气时腹部可以变大呼气时腹部变小，而有的人相反？我唱歌怎么不会用丹田？~

　　从小腹的位置把声音提出来，在发声的时候你可以用手按看小腹会有紧实的感觉。

　　怎样利用丹田唱歌？

　　唱歌的时候，你的身体要用力，但是肌肉要放松，唱出声音的时候，腹部要用力，声音感觉是用吐的，呕吐出来的感觉，人在呕吐的时候所用的力量，就是丹田之力，所以你要有那种像是在吐时候的感觉，去感觉其力量所在，当然如同上面所讲的，初在学习的时候，我建议你去找老师学习，这样才不会造成错误，等到你习惯以后，唱歌的时候自然就会使用丹田的力量了。

　　利用丹田所唱出来的声音，会比较立体，而且声音本身比较具有弹性，不是乾扁的声音，并且会在头部产生共鸣(如果你唱的正确的话，会有点头晕，那就是有产生共鸣)，共鸣会扩大你的声音(因为身体就是一个大音箱)，所以唱出来的声音自然就会比较大声，但是高音是属於个人本身音域高低的关系，可是透过正确的唱歌方式，还是可以让你的声音高度稍微往上提高一点唷。

　　利用丹田唱歌，因为是使用丹田的力气，所以喉咙是比较不会痛的，但是唱久了还是会乾乾的，所以要时常润喉保养喉咙唷。


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　　丹田的功用也正是气功中活力的源头，也是一种保健的方式。那什麼是丹田呢？我们的丹田位在我们的躯干肚脐下方约三指幅宽的地方（也就是约一点五吋），所谓丹田用力是靠身体的内部深层肌肉在做运动，也就是位在丹田位置后方的深层肌肉在用力。该如何感觉丹田位置呢？请先看完下面简单的训练方法：
　　一.气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。

　　二.闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑著。

　　三.聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑著，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。

　　四.气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。

　　如此几遍后，会感觉到小腹部的肌肉有一点酸，每次用力时与上大号的感觉是相类似的，请记得这种感觉。不久你就会发现丹田的所在位置，这个位置会因为每个人的体型不同而有所差异，所以你必须记得下次要用力的位置。

　　等到你已经可以正确把握丹田的位置时，接著要做快吸快吐的训练，把气快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘气，但是只有丹田的部位在动，这样可以让你的丹田肌肉做快速的收缩运动，记得只能利用丹田周围的肌肉用力，全身的其他部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量，建议你只要时间地点允许，可以多多练习这个动作，尤其是孕妇更要多练习，在生产时会有意想不到的效果。

　　运动也是不错的方法，像跑步、仰卧起坐或仰卧空踩脚踏车，有一些瑜珈的动作也可以达到训练的目的，还有摇呼拉圈、爬楼梯、蛙人操......等等的运动，要注意以自己身体能承受方式来训练，反正目的是一样的，只是所需时间各有长短。网路上有一位声乐老师说过：「唱歌它本身也是一种艺术，除了需要专注外，也需要本身身体的体能状态良好，甚至必须达到颠峰，如此再加上本身歌者的涵养，才能缔造美妙的歌声！」

　　丹田训练在歌唱方面的功用，可归纳为下列几项：

　　一.更宽广的音域

　　二.可调控的音量

　　三.清晰的咬字

　　四.丰富的声音表现技巧

　　五.持续的耐久力

　　六.长久不衰的嗓音

　　若你持续练习一段时日后，应该会感受到上述几项改变，或许是全部，也有可能只有一、二项有改进，但总体而言，对於在歌唱技巧方面（各种共鸣腔的运用及技巧）无法突破的人来说，丹田训练是一项必修的课程。

　　最后要提到一点，丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式，因为当我们在吸气时，气会进入我们的肺脏，让肺泡充气进而扩大我们的胸腔，但这样的肺活量用於唱歌仍是不够的，还必须靠著横隔膜的向下扩张，这样吸入的空气量才会足，丹田的肌肉才会有力。当你已经很容易感觉到丹田后，试一试发一长音（至少要30秒）！一秒一拍的数，可以正确地运用后，再把你要唱的歌拿一小段来做练习，记得丹田要用力！假以时日，必有小成。

大哥,正常呼吸,吸气时腹部也是扩张的,呼气是收缩的.我反复试过,怎么也做不到你说的那样吸气收缩,呼气扩张.如果你能做到那么小妹我万分佩服,有时间教教我啊.我学习声乐将近三年,歌唱的时候呼吸与正常呼吸基本上是一致的,只不过我们在唱歌时尤其是唱一些较长的歌词或高音时就需要比正常呼吸多出许多的气流支撑.所以歌唱时吸气腹部扩张(所谓腹部扩张,指的是两肋处向外扩张,即横膈膜下沉所致)；呼气也就是唱时与正常呼吸有些许差异：即小腹（肚脐以下）收缩，而两肋处依然保持吸气的状态不要收缩。小腹一定要用力收紧，收得越紧气息保持的时间越长。（这需要较长时间的训练才能基本掌握，但训练起来挺苦的，每次都要练得小腹酸疼。）
气息的训练是歌唱的重要环节，无论成就多么高的歌唱家，他们都不能忽略了气息的训练，而且是每天必练。能坚持下来挺难的。如果你对此感兴趣，我介意你请个声乐老师或者加我：464994132
不知我的回答你是否满意，如还有问题也可以加我。

以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动,叫胸式呼吸。以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。 正常成人的呼吸运动为混合型.男性,以腹式呼吸为主.女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼。这样氧气就不能充分地被输送到身体的各个部位，时间长了，我们身体的各个器官就会有不同程度的缺氧状况，很多慢性疾病就因此而生。
所以学会呼吸，能有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮。这样我们就能更好地抵抗感冒、支气管炎、哮喘和其他呼吸系统疾病；同时由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼，我们的活力与耐力也都会相应得到增加，精力也就更充沛了。以下方法能帮你判断自己的呼吸方式是否健康：
如果吸气时胸部和腹部收紧，呼气时反而鼓起，则说明呼吸方式错误。
如果放在胸部的手比放在腹部的手起伏明显，或者放在腹部的手几乎静止不动，则说明呼吸方式不健康，呼吸过于浅短。
要学会深呼吸特别要采取腹式呼吸，这样你会更健康！
●腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行，可在家中随时进行。
腹式呼吸法指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。选用何种体位进行练习，应请医生根据所患疾病选择立位、坐位或平卧位。初学者以半卧位最适合。两膝半屈（或在膝下垫一个小枕头）使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动；呼气时，腹肌收缩，腹部的手有下降感。病人可每天进行练习，每次做5—15分钟，每次训练以5—7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。需要注意的是，呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。
●训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状。
缩唇呼气法就是以鼻吸气、缩唇呼气，即在呼气时，收腹、胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出。吸气与呼气时间比为1∶2或1∶3。要尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度。每分钟7—8次，每天锻炼两次，每次10—20分钟。
●训练腹式呼吸，对于气功、瑜伽、减肥等爱好者都有裨益！此外，对于喜欢唱歌的朋友及其发声也有惊喜收获！

呼吸方式
●常见的呼吸主要有两种方式：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。
●腹式呼吸腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。

正常人的吸气肌是膈肌和肋间外肌，辅助吸气肌是胸锁乳突肌和斜角肌，呼气肌是腹肌和肋间内肌。但是平时我们是平静呼吸，其作用的只有吸气肌，吸气时，吸气肌收缩，胸廓上抬，膈肌顶下降，会出现腹部外凸，这个并没有什么啊。呼气时，胸廓下移，膈肌顶上移，也就是说呼气时是吸气肌的舒张。平时我们的呼气肌是不起作用的，只有在深呼吸时才起作用，呼气时收缩。而且正常人都是混合式呼吸，也说不明白是腹式还是胸式。
所以你跑步试试，如果跑步后，还是相反那就不叫麻烦，如果跑步后，和正常人一样就ok了。
再说吸气时腹部收缩这种说法有点不对啊。

人各有各的习惯

因为我目前在练瑜伽,楼上所说的理论我基本认同,而且我能用楼主提到的那两种方式进行呼吸,所以没什么可着急的.

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察哈尔右翼前旗13623926896： 正常呼吸时的肚子是怎样的??!! - ？
弭祥帮凝： 正常人通过收缩胸腔里的胸膈肌使胸腔内体积变大,造成与外界的气压差(外大内小),使外界的空气被“吸”进肺部,在肺泡里进行气体交换.当人放松胸膈时,胸腔内体积变小,又造成气压差(外小内大),使肺部里的气体被“压”出胸腔.至于一般人为什么呼吸是肚皮动是因为胸膈收缩和胸腔体积变化带动的.愈加是苦行僧的意志与肉体修炼,正宗愈加相当神秘和难懂,现在的办公室愈加根本没法与之比较.

察哈尔右翼前旗13623926896： 人在正常吸气时,肚子是膨胀的还是收缩的?练习声乐时,是相反的吗? - ？
弭祥帮凝： 练声乐要用胸腹式呼吸,用腹部呼吸,也就是常说的气沉丹田. 吸气时腹部膨胀,呼气时腹部收缩.用肚子呼吸的空气量也比胸腔多很多,也比胸腔好控制 平时我们呼吸好像都没怎么注意,都是用胸腔呼吸的

察哈尔右翼前旗13623926896： 怎么样是腹部呼吸？
弭祥帮凝： 采取站立或端坐,右手放在胸口,左手放在腹部,然后慢慢的有鼻吸气,同时肚子向前凸,然后缓慢的用嘴巴呼气,并且嘴巴要呈口哨状,肚子向内凹,要注意一点,身体必须是一支保持水平状,不能东倒西歪的.

察哈尔右翼前旗13623926896： 如何做深呼吸? - ？
弭祥帮凝： 深呼吸即腹式呼吸.从运动的角度讲,就是吸气时鼓起肚子,呼气时充分将腹部排空;从气功的角度讲,在运气作深呼吸时,首先要尽量放松全身的肌肉,平心静气的呼吸,然后再伸屈双手,尽放肺腑深深地用鼻吸气,直至不能再吸入空气为止...

察哈尔右翼前旗13623926896： 问吸气是鼓肚子还是吸肚子! - ？
弭祥帮凝： 吸气的时候鼓肚子呼气的时候收紧瑜伽的呼吸方法很减肥

察哈尔右翼前旗13623926896： 为什么吸气肚子也会鼓? - ？
弭祥帮凝： 吸气是因为胸腔内外气压不同 ,空气并不是真的是人吸进去的. 吸气时胸腔内气压大,外界的气体才会进入体内. 吸气时,胸腔扩张,胸腔体积增大,气体流入体内, 所以 确切的说 应该是胸腔一鼓一瘪的. 其实正常吸气的时候肚子不会变鼓的,但是如果你在吸气时故意鼓起肚子 那人类也是可以做到的.

察哈尔右翼前旗13623926896： 正常人,在平静状态下,当呼气时()A.膈收缩B.肋间肌收缩C.腹部肌收缩D.没有肌肉收 - ？
弭祥帮凝： 参加呼吸运动的肌肉主要有膈肌、肋间肌等呼吸肌.平静呼吸时,吸气:肋间外肌、膈肌收缩→肋骨向上向外移动、膈肌顶部下降→胸廓扩大→肺扩张→肺内气压外界大气压→肺内气体排出.可见正常人,在平静状态下,当呼气时膈肌、肋间肌都舒张,只有D符合题意. 故选D.