各种上篮方式的教程
弹力篮球训练教程弹力篮球的训练方法
3、其次要学会绕球，培养良好的球感，例如绕颈、饶腰等。4、最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳。先做到这三点。5、再是标准的姿势，右手五指张开托球，掌心不触球，手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。6、最后就上篮，这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的。上篮最...
左手上篮
试想一下一个后卫，左右突破加跳投。别人就不好防了！以上是我说的左手上篮的重要性。其实左手上篮和右手上篮一样，只不过动作完全反过来。第一步先麦右脚，左手运球。关于上篮可以看我发的一个上篮教程贴！http:\/\/zhidao.baidu.com\/question\/11603002.html 只要勤加练习，一定会成功！
篮球的投球技巧和方法
篮球的投球技巧和方法如下：1、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。2、前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。3、转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。4、经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作...
《NBA2K20》新手教程按键操作与模式介绍是什么?
19、空中改变投篮：在扣篮或上篮过程中，在空中向任何方向推动右摇杆。20、补篮：当一位进攻篮板手准备跳起时，按下①或朝任何方向推住右摇杆。21、背身上篮：按住LT键开始背身，朝着篮筐推动左摇杆+朝任意方向按住右摇杆。22、背身钩射：按住LT键开始背身，在推动左摇杆的同时，朝着篮筐向左或右...
灌篮怎么练
迅速提高弹跳力训练教程5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。
为什么上篮总是不进。求解
上篮一般都是滞空把球投入篮框的，所以建议联系轻微滞空投射的控制(无论是抛投，还是托举上篮）。上篮命中率和你上篮前起三步篮的速度基本无关，无论是爆发速度式的突破，还是灵活诡异的欧洲步（韦德迷踪步、吉诺比利蛇形舞步），都需要带球者最后上篮那下对球有良好的控制和对篮筐位置的良好感觉，多练习...
篮球快攻低手上篮怎么做啊,求姿势啊感觉老不对拜托各位了 3Q_百度知 ...
先要有一定身体平衡感，进行三不上篮时可以用之字步晃一下，出手时点比头高十公分左右，可以在对方帽你时从空当钻进去，实在不行可以看看迅雷上的视频教程
篮球教程!!
谁教教我篮球运球上篮???最简单那种!!没人防的!!动作越简单越好!!最好有视屏教程!!有视屏的一定最加分!!!... 谁教教我篮球运球上篮??? 最简单那种!!没人防的!!动作越简单越好!! 最好有视屏教程!!有视屏的一定最加分!!! 展开 我来答 ...
如何练篮球?
1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人 这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。跨下注意...
怎么练好接球和运球和投篮
应大家的要求,我给出以一几点方法: 1 迅速提高弹跳力训练教程1 迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息...
寿县白加回答： 从三分往里走 然后走到你合适的距离先迈右脚再迈左脚最后右脚抬起来 然后用投篮的方式把球扔进筐
冉伊19494627488问： 上篮的技巧 - ？
寿县白加回答： 篮下常规上篮 最常见的得分手段,贴身加反应快,盖下来应该没问题.但是有种情况就不一样了,那就是篮框2侧45度角的位置,这2个地方是比较难盖的,除了正面贴身外最好使用需侧盖. 三步上篮 前锋常用的上篮方法,上篮位置大约在3秒区...
冉伊19494627488问： 上篮方法??？
寿县白加回答： 脚步动作 假动作吸引转体探肩推放球加速
冉伊19494627488问： 篮球经典上篮技巧? - ？
寿县白加回答： 先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接...
冉伊19494627488问： 篮球上篮技巧 - ？
寿县白加回答： 练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三...
冉伊19494627488问： 三步上篮的基本步骤 - ？
寿县白加回答： 动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧.
冉伊19494627488问： 各位大哥,问问一些篮球花式的上篮技巧,方法!谢谢 - ？
寿县白加回答： 首先你要有不错的弹跳和滞空 所以需要加强腹肌和腿部肌肉的锻炼 然后,因为是空中动作,所以上肢力量也要够 一开始可以先试着上篮起跳后不要出手,让自己在空中待一下再出手,出手的话打板上篮对新手比较容易,只要保证球有一个与篮板方向反向的旋转,然后适当的力度把球砸在篮板小方格内就比较可能进 熟练之后可以在空中做一些拉杆动作,比如说胳膊空中拉一圈,左右换手之类的,也可以尝试空心上篮. 不过上篮最重要的一点是要进球,所以就算动作再花,不能进球,这就是一个坏动作.所以,要先扎实基本功再求华丽动作
冉伊19494627488问： 最实用的上篮技巧 - ？
寿县白加回答： 1. 上篮的路线.在上篮的时候,路线是很重要的,不管你是左撇子还是右撇子,都不要只从一边进攻,否则对方防死你突破上篮的那一边,你就没辙了,呵呵.突破收球上篮时,要根据当时情况灵活变向,忽左忽右,有能力的更可以用一个转身...
冉伊19494627488问： 篮球上篮基本步骤 - ？
寿县白加回答： 第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换) 第二步 d右脚落地(此为中枢脚.) e左脚再落地(见注3) 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释: 1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步. ...
冉伊19494627488问： 篮球云球上篮动作与方法 - ？
寿县白加回答： 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最...
