三步上篮视频
如何理解三步上篮“一大二小三跳起”的?
一大，是利用步幅过掉防守者，二小即调整步伐，调整重心，三跳起即起跳，上篮！
什么叫三步上篮
三步上篮 的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例，作具体说明：右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，...
2岁萌娃三步上篮精准入筐,属于天分型选手吗?
属于天分选手。一部分来源于天分还有一部分来源于苦练。2岁的小娃娃就可以精准的三步上篮，这放在我身上是绝对做不到的。这个视频我有看过，视频中小朋友运球相当的熟练不下几分功夫是不可能这么熟练的。而且看小朋友打篮球的步伐轻松中又带有点广场舞的风范，不难看出小朋友很喜欢篮球这项运动。两岁的...
篮球 三步上篮的踏法
说是“三步上篮”其实只有两步而已：1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳。这个...
篮球三步上篮动作要领与方法
三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤：第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地...
三步上篮怎样投篮准
2、很简单、球类项目都是熟能生巧的、你需要经常练习投篮和运球、久了自然手感便好了、命中率也会有所提高。投篮手一定要形成3个90度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起往后仰。3、对于三步上篮的投篮建议多学学正规的球星视频动作先...
篮球三步上篮的分解教学
1练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当...
史上最全的篮球基本功训练视频|15分钟篮球基本功训练
防守 摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。上篮 练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑...
篮球三步上篮练习方法
4. 反复练习：任何技能的掌握都需要大量的练习。你需要反复练习三步上篮，直到你能够熟练地完成这个动作。你可以从简单的练习开始，然后逐渐增加难度。5. 观看和学习他人的三步上篮：你可以通过观看篮球比赛或者教学视频来学习和模仿他人的三步上篮。注意观察他们的动作细节，如步伐、身体平衡、投篮姿势等。...
如何练好三步上篮?
多练习拍球 找到球感 然后你需要看一些三步上篮的教学视频 不用刻意的去做 多加训练 祝你成功
临淄区安素回答： 1、练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,...
徵柄17759044912问： 篮球的三步上篮动作怎么做啊? - ？
临淄区安素回答： 在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可. 示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大); 2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小); 3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳). 4、随后两脚同时落地,“三步上篮”动作完成. 当然在三步上篮中,一定要注意的是第三步是起跳,如果再次持球走,就是走步. 当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿,不管是停顿后再次上篮或者投篮,都是算走步,因为三步上篮的规则是不可停顿.
徵柄17759044912问： 谁给我说说打篮球的三步上篮该咋么上啊?分解动作. - ？
临淄区安素回答： 三步上篮,篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的...
徵柄17759044912问： 如何三步上篮?？
临淄区安素回答： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
徵柄17759044912问： 篮球三步上篮技巧？
临淄区安素回答： 三步上篮技巧:第一:快速运球练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮...
徵柄17759044912问： 怎样三步上篮？
临淄区安素回答： 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称＂挑篮＂)将球送出. 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手＂挑篮＂即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始.
徵柄17759044912问： 女生怎么样练三步上篮 - ？
临淄区安素回答： 篮球教学视频 三步上篮示范 http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1ODMyMjA=.html 拿住球俩步然后起跳完成投篮 ,出手时不要紧张,手要稳,第三步落下
徵柄17759044912问： 怎么三步上篮 - ？
临淄区安素回答： 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手. 上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术,它的最后出手...
徵柄17759044912问： 如何练3步上篮？
临淄区安素回答： 带球前进,假如你用右手上篮,到篮筐附近,右脚向前跨一大步,同时双手持球,左脚紧跟一小步,左脚起跳,同时投篮.
徵柄17759044912问： 三步上篮具体步骤？
临淄区安素回答： 三步上篮就是两大步上篮 右手出手 就先迈左脚 左手出手 就先迈右脚 这过程主要是长久练习的感觉
