三步上篮慢动作图解
接到队友传球,直接起三步上篮算走步么(在跑的过程中)
2、接球瞬间，双脚同时在地面上，这样明显是走步：（同样以右手球员上篮慢动作解释）接球，这时双脚在地面上，右脚跨出，落地，左脚自动成为轴心脚（因为右脚发生移动，所以左脚自动成为轴心脚）形成三步上篮第一步。然后左脚跨出，并落地，形成三步上篮第二步，这时候同时形成走步违例（因为你左脚已经成为...
三步上篮详细动作要领
三步上篮慢动作视频，篮球三步上篮动作要领
篮球三步上篮技巧
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。三步上篮的要领 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,...
三步上篮练习方法
三步上篮练习方法如下：1、练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步...
三步上篮的动作是怎么做的?有什么要领?
篮球项目中有一个经典的动作就是三步上篮，这个动作需要篮球运动员只用三步就可以将篮球投入到篮球框中，这个动作需要很精准的距离判断，不然向前或者向后都会导致动作失败，同时这个动作还伴随最后的起跳才算一套标准的动作。首先运动员第一步需要迈出很大的一步，这个为第二步打下基础第二步膝盖微曲为...
三步上篮第二步停住算不算走步
都没有说“连续动作”是带球走违例或好球的规定，队员只要一脚或双脚没有超出篮球规则所述的限制向任一方向非法移动就是好球，不存在连不连续动作。慢的三步上篮动作慢，裁判可以一目了然判定运动员的中枢脚和脚移动等情况，从而能作出准确的判罚，所以慢动作的三步上篮更容易被裁判吹罚。
篮球三步上篮口诀
三步上篮的动作要领：1. 三步上篮的关键在于步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以要控制好每一步的步伐，初学者可以从慢动作开始练习。注意步伐不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。2. 在上篮之前，要将身体的重心降低，运球要在腰部以下完成，保持上身正直，投篮时要柔和地出手。3. 准确地找准...
三步上篮可不可以慢动作?
可以的，三步上篮强调的是要在三步之内完成上篮，对动作的快慢要求并不高。但也不能太慢，太慢的话有可能因为运球停球被判走步。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步...
篮球到底是多少步上篮才是对的,为什么有的人说得又不一样?
上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。三步上篮训练一般分解为三个阶段练...
篮球中跳步上篮和起跳违例怎么区分?
起跳违例不同于跳步上篮，跳步上篮可以明显看出动作 而起跳则拿着球跳起来好像好投篮但是没投 也没传球 又落地。 叫起跳 比较笼统 你得自己感受下 篮球规则很多都类似这样的。 比如三步上篮和两步半，三步上蓝明显多一步 也不是犯规也不是违例 因为第一步起跑前并没有双手持球 。反之 ...
汪清县强腰回答： 以右手的三步上篮为例说明如何练习:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出.左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可.刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮.如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始.
征广19639811335问： 打篮球中,三步上篮的动作要领是什么? - ？
汪清县强腰回答： 节奏很重要. 刚开始练三步上篮 注意每步踩得实一些,熟练后,加速上篮就没有任何问题了. 具体动作:带球.. 接近3秒区时双手拿球 开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好) 第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角) 上篮嘛.. 一定要上..也就是最后一步一定要跳. 起跳后身体要放松 跳到最高处的时候轻轻抖腕,把球送出去.不是砸出去也不是投出去. 就可以了.
征广19639811335问： 篮球三步上篮技巧？
汪清县强腰回答： 三步上篮技巧:第一:快速运球练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮...
征广19639811335问： 打篮球怎样上3大步?带图 - ？
汪清县强腰回答： 首先站在自己走三步就能到篮圈下面的地方,当然身体要面向篮板;接着就是动作要领,从篮板右边上篮的时候,左手把球向上抛球,同时在意识上准备好向前抢球,当球落到自己面前时两手立刻抓住球并且左脚向左前方迈出一步,左脚脚跟着地重心前移,右脚脚尖顶地,紧接着右脚向右前方迈一步,右脚脚跟着地重心前移,左脚脚尖顶地,跟着左脚向左前方迈出一步,就在左脚脚跟着地重心前移的瞬间利用左脚向上跳起,在身体上升过程中左右脚收拢并用右手投檫板篮就可得分,当然也可以用双手投,我从篮板左边上篮和从篮板右边上篮是一样的,但每个人有每个人的打法,你自己也可以创造你自己的打法;最后就是你要勤加练习,只有这样才能把动作运用自如.
征广19639811335问： 篮球的三步上篮动作怎么做啊? - ？
汪清县强腰回答： 在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可. 示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大); 2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小); 3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳). 4、随后两脚同时落地,“三步上篮”动作完成. 当然在三步上篮中,一定要注意的是第三步是起跳,如果再次持球走,就是走步. 当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿,不管是停顿后再次上篮或者投篮,都是算走步,因为三步上篮的规则是不可停顿.
征广19639811335问： 篮球三大步上篮步骤是么样? - ？
汪清县强腰回答： 上篮是不管你双手、单手的,只要不非法运球(走步)就行. 在有人防守的时候,就要看当时的情况来决定用哪只手或两只手上篮,这需2113要你的经验. 在没人防守(防守比较松)的时5261候一般用单手上篮要好些,基本姿势为(以右手三...
征广19639811335问： 三步上篮具体步骤？
汪清县强腰回答： 三步上篮就是两大步上篮 右手出手 就先迈左脚 左手出手 就先迈右脚 这过程主要是长久练习的感觉
征广19639811335问： 如何练3步上篮才最有手感 - ？
汪清县强腰回答： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
征广19639811335问： 怎样练好3步上篮? - ？
汪清县强腰回答： 下面来说三步上篮,如下的分解动作,以左脚起跳为例: 第一步 a左脚在地(右脚腾空中) b合球 c左脚腾空(这里b、c可以互换) 第二步 d右脚落地(此为中枢脚.) e左脚再落地(这里就是我想表达的,见注3) 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 ...
征广19639811335问： 三步上篮的定义及动作要领 - ？
汪清县强腰回答： 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了. NBA现在流行的吹罚标准不再是看＂走了几步＂,...
