吃什么能长肉最快最好
吃什么腿上长肉最快
一、羊肉和猪肉含有高热量，选择肥肉食用效果更佳。如果难以接受纯肥肉，可以选择肥瘦相间的肉类，如回锅肉、梅菜扣肉等。二、增加油炸食品和面食的摄入，如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅饼、披萨、面条等。尤其是油炸的面食，更易导致体重增加。三、适量增加冰激凌、巧克力、花生、瓜子、糖...
长肉最猛的四种主食,都是哪四种?
是长肉的利器，也没什么营养。盖浇饭为什么好吃？就是因为90%的菜汤都盖在了饭上，甚至有时候因为菜汤会多吃很多饭。还是建议少吃盖浇饭，菜和饭分离，一样可以很好吃，还很健康。总结健康的饮食是需要少油、少盐、少腌制、少油炸，按时吃饭，不要吃太饱，这样一定会拥有健康的身体和健美的身材。
吃什么长肉快
二.多吃油炸的食物和面食（如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。）最好是油炸过的面食 最容易长胖~~三.多吃冰激凌（奶的） 巧克力 花生 瓜子 糖~~四.多去吃肯德基和麦当劳~~比如说汉堡 炸鸡 炸薯条 冰激凌 这些都很长肉~~五.多吃奶油蛋糕 点心之类的...
健身后,吃什么食物容易长肉呢?
健身后吃以下食物容易长肌肉：1、鸡蛋：一个鸡蛋大约可以提供6克蛋白质和78卡路里的热量。另外鸡蛋中还含有提高人体免疫力、视力和神经反应的物质。建议男性每周至少吃3个鸡蛋。2、牛奶：剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙，而钙可以帮助人体骨骼变得更坚固。3、鸡胸肉：鸡胸肉含有的...
吃什么食物能长脂肪
营养价值在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。5、奶油 奶油相当油腻，其热量很高，62%的脂肪都由饱和...
脸太瘦如何能变胖,脸怎么才能长肉长的快一点呢?
脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻炼的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。所以可以做一些脸部肌肉运动，叩齿运动，嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组，该运动可丰满脸部肌肉。也可以多做一些曼兰迪按摩操按摩脸部的有...
“长肉快”的10种食物,尤其是夏天,要少吃,最好不吃
第1种，啤酒 中年男士们大大的肚子，经常被人说是“啤酒肚”，说是喝啤酒喝的，不能说都是这样，但也不是没有道理。啤酒本身热量很高，再加上喝啤酒的时候，怎么不得搭配一些烧烤，油炸食物？高油高脂的食品，加上啤酒，这样一来，长肉最快了。第2种，榴莲 今年夏天，市场上到处都是榴莲，榴莲...
怎样长肉最快
玉米1根，干百合10g，干无花果20g，鸡腿1只（最好去皮），盐1茶匙（5g）做法:玉米切段、干百合、干无花果、鸡腿洗净。把所有材料放入锅中，加水，大火烧开后改小火煮2-3个小时。出锅前加盐即可饮用。小诀窍:如弃鸡腿而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的功效。4.芦笋丝瓜肉片汤 原料：鲜...
怎样让瘦人变胖
一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉，事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能，让消化功能越来越差。建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，它有刺激胰岛素分泌的功用，加速蛋白质与糖分转化为脂肪，而且不会造成肠胃的负担，想增胖的人可以试试！十一、 冬天进补养肉最快 冬天因为热量消耗大，...
怎么样才可以长肉?每天都定量吃饭,心情好了会肥几斤,多吃很多不会肥...
吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很...
麦盖提县益肝回答： 看来你可能是吸收不太好.应该吃些健脾的食品,这样可以帮助吸收.只有吸收好了,才能增加体重.这叫治根.另外还要注意以下几个方面: 1、晚上睡前吃东西,最易于吸收.(再加一杯牛奶效果更好) 2、平时要少睡运动. 3、保证充足睡眠. 4、保持好心情. 5、顿顿都要多吃.尤其是高热量的东西.
成音13898635770问： 吃什么能快速长胖 - ？
麦盖提县益肝回答： 吃鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等,可以快速长胖.1、身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热...
成音13898635770问： 吃什么东西最快长胖？
麦盖提县益肝回答： 多吃必胖的食物: 1、巧克力饼干.每天吃6片,热量302cal,大量的糖和很多的油脂.如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤. 2、巧克力棒.每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤.因...
成音13898635770问： 吃什么能够快速长胖?详细一点 - ？
麦盖提县益肝回答： 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类. 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕, 3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_
成音13898635770问： 吃什么长胖快? - ？
麦盖提县益肝回答： 【增肥方法】 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病....
成音13898635770问： 增胖最好最快的食物是什么? - ？
麦盖提县益肝回答： 增肥食谱 之一: 早餐:奶油蛋糕一块. 全脂牛奶500ml,果酱100ml.甜面包3片,香蕉或菠萝150克. 午餐:吃川菜.米饭,披萨.起司蛋糕. 晚餐:米饭能吃多少就吃多少.土豆泥一杯.冰淇淋0.5加仑.樱桃果酱150ml. 宵夜:面一碗.蛋...
成音13898635770问： 吃什么食品胖的最快? - ？
麦盖提县益肝回答： 糖分高的,脂肪高的,如饮料:碳酸饮料,啤酒,白酒(喝完就睡效果显著) 食品:油炸类,肉类,淀粉类(洋快餐完全符合条件) 零食:奶油类冷食如冰激凌(夏天增肥的利器) 然后是减少运动,最好是整天边吃以上食品边看电视,有两三个星期,你就会明显增肥
成音13898635770问： 吃什么能让自己很快胖起来?? - ？
麦盖提县益肝回答： 巧克力饼干:每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤.巧克力饼干里头到底有大量的糖和很多的油脂.如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您...
成音13898635770问： 吃什么能快速的长肉? - ？
麦盖提县益肝回答： 要想让自己胖一些,应该做好以下几点. 1.身心愉快 愉快的心理状态,和谐的人际关系则有助于增肥. 2.饮食多样 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯. 3.适当运动 每天应抽出一定的时间来锻炼,...
