“长肉快”的10种食物，尤其是夏天，要少吃，最好不吃
第1种，啤酒
中年男士们大大的肚子，经常被人说是“啤酒肚”，说是喝啤酒喝的，不能说都是这样，但也不是没有道理。啤酒本身热量很高，再加上喝啤酒的时候，怎么不得搭配一些烧烤，油炸食物？高油高脂的食品，加上啤酒，这样一来，长肉最快了。
第2种，榴莲
今年夏天，市场上到处都是榴莲，榴莲含有的糖分很高，吃榴莲比吃肉还容易长胖，榴莲干的热量，据说比新鲜的榴莲还要高。榴莲夏天的时候最便宜，但是每吃下去的一口榴莲，就会变成身上的一块肉肉。榴莲气味让人上头，一旦愿意吃了，就很容易上瘾，要控制住啊！
第3种，奶油蛋糕
奶油中含有很高的脂肪，再加上，制作奶油蛋糕的时候，会加入很多的糖，可以说是热量爆表，怕长肉的人一定要远离。
第4种，方便面
方便面是油炸的，比普通的面条容易长肉，方便面常常作为“加餐”。3餐之外，额外吃的一餐。所以要少吃，如果吃饱了正餐，就尽量不要再加了。
第5种，奶茶
疯狂地往里加糖，很多奶茶店，哪怕是半糖，都甜得要命。经常喝奶茶，当然会长胖了。
第6种，薯条
爱吃汉堡薯条的外国人，看看他们胖人的比例有多高，就能明白这薯条汉堡一类的，有多容易让人长胖了。怕长肉的人，一定要管住嘴，油炸的薯条，就是最应该少吃的一种零食。
第7种，水果干
芒果干，榴莲干等等……这些蔬果干，看似非常 健康 ，都是水果，其实制作的过程中，添加了大量的糖，再加上水果本身的糖，糖含量是非常高的。尤其是夏天，要少吃，最好不吃。
第8种，沙拉酱
沙拉酱就是生蛋黄和油做成的，油的用量大的惊人，一口沙拉酱里，半口都是油。我曾经自己在家里做过一次沙拉酱，好吃是很好吃，但是做完之后，就不想吃了，想想原料就头疼。
第9种，冰激淋
冰激淋，汉堡，薯条，这3种仿佛是孪生兄弟，有着统一的特点：让人长肉。所以易胖体质的，是真的要少吃这些东西，最好是一点也不要吃。
第10种，巧克力
巧克力甜蜜美味，并且让人情绪变好。巧克力有各种口味，牛奶巧克力，奶油巧克力，草莓巧克力，坚果巧克力，黑巧克力，都非常常见。添加了奶油牛奶等的巧克力，更容易让人发胖。如果非想吃，就吃纯一点的巧克力吧！
“代可可脂”的巧克力，根本不是“巧克力”，虽然它的价格便宜，但是吃了不但更容易长肉，还对身体不好，不要吃。
怎样让瘦人变胖
饭后甜点会刺激胰岛素分泌，将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪，所以想增胖者可以从今天起，饭后来一碗红豆汤吧！十、不摄取过量宵夜 一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉，事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能，让消化功能越来越差。建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，它有刺激胰岛素分泌的功用，...
什么食物吃了最快长肉
1、若想迅速增加体重，建议在日常饮食中多摄入一些富含高质量蛋白质的食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉以及豆制品等。同时，新鲜蔬菜也是不可或缺的。保持营养均衡的同时，应避免暴饮暴食，采取少食多餐的饮食习惯。对于体质瘦弱的人而言，少食多餐有助于更有效地吸收营养。2、鸡肉因其高蛋白质含量以及...
长肉最猛的主食吃什么
长肉最猛的主食吃油条、炒米粉、泡面、水饺等。油条是许多人在早餐时的首选，它酥松软，美味可口。然而，油条含有高热量和高脂肪，摄入过多会导致体重增加。炒米粉是一道常见且受欢迎的美食，但它的高碳水化合物含量使其成为长肉的罪魁祸首。米粉经过炒制后，很容易被身体吸收，导致体重增加。泡面的制作...
长肉最猛的四种主食,都是哪四种?
四种长肉最猛的主食分别是：1. 油饼：油饼是在精制面粉的基础上经过深加工制成的，热量相比其他主食较高。由于油饼含水量较少，缺乏饱腹感，人们往往会吃更多。此外，在制作过程中还会加入油脂，进一步增加热量。2. 炒面（饼）：炒面在制作过程中需要加入较多的油脂以防止粘锅，并且通常会加入肉类或蛋类...
长肉“飞快”的高热量食物有哪些?哪些食物可以代替它们?
在我们的生活中，越来越多的人都想要减肥，觉得自己太胖了，想要更瘦更苗条，看着也更健康。所以大家在饮食上面就更讲究了，毕竟吃太多油腻热量高的食物，对于减肥的人来说是十分不友好的，堪称减肥路上最大的绊脚石。长肉"飞快"的高热量食物有哪些?哪些食物可以代替它们?一吃就会胖的高热量食品品种...
长肉最猛的四种主食
长肉最猛的四种主食：1、披萨 披萨是西餐厅常见的主食。例如，许多人在进餐时并不考虑吃米饭，而是考虑那些味道更好的食物作为主食。例如，披萨是最吸引人的主食之一，披萨外面裹着厚厚的奶酪，上面刷着一口。这太令人愉快了。然而，虽然披萨很好吃，但它的卡路里太高了。如果你经常吃，你的身体会变得...
最长肉的“主食”已公布,什么主食的热量堪比喝油?
如果一顿饭吃了10个饺子以上，这个热量就和我们平时喝油差不多了，所以一定要注意。鸡蛋灌饼也是一种比较传统的小吃，很多人因为早上工作繁忙，就买一个路边的鸡蛋灌饼当作自己的早餐。但鸡蛋灌饼中的油脂含量非常高，也是大家都知道的长胖神器之一，对于减肥的女性来说一定要慎重。
长肉最猛的四种主食
长肉最猛的四种主食：1. 披萨：披萨是西餐厅的常见主食，其外层的厚厚奶酪和丰富的配料让人难以抗拒。然而，披萨的卡路里含量极高，经常食用可能导致体重增加。2. 油面：这是北方面条的一种特色吃法，将煮熟的面条与各种调料和香料混合后，再淋上热油。虽然美味，但油分和热量都很高，过量食用容易导致...
吃什么东西可以增肥
健康增肥的4种食物：1、板栗 板栗是秋冬应季的食物，含有丰富的蛋白质，淀粉，维生素E，热量的含量也非常高，常见的做法有板栗炖鸡，炒板栗。经常吃可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，不但可以增肥，也是养身体的好食品。2、鱿鱼 鱿鱼的胆固醇含量高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以...
长肉很快的几种主食,米饭、馒头排在后面,你知道是哪几种吗?
长肉很快的几种主食，你知道是哪几种吗？很多人在减肥期间会避免吃米饭、馒头等主食，担心它们会增加体重。然而，这种观点并不完全正确。任何食物都有其热量，而且减肥的关键在于整体的能量平衡，而不仅仅是主食的摄入。实际上，为了健康减肥，我们的身体还需要足够的营养，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。
休月消渴： 吃鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等,可以快速长胖.1、身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热...
恩施市19477998799： 吃什么才能长肉?？
休月消渴： 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方...
恩施市19477998799： 夏天什么食物使人养胖? - ？
休月消渴： 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后采用中药治...
恩施市19477998799： 吃什么可以长胖的快? - ？
休月消渴： 不少人的瘦与饮食单一(偏食)有关. 比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等.如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足...
恩施市19477998799： 夏天吃什么容易长胖？
休月消渴： 水果
恩施市19477998799： 吃什么能长胖呢,好想长胖点哦 - ？
休月消渴： 吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯.不少人的瘦与偏食有关选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬...
恩施市19477998799： 吃什么最容易长胖?？
休月消渴： 高热量的东西 例如:肥猪肉,鸡皮,巧克力,炸鸡,薯片.
恩施市19477998799： 我偏瘦想长胖一点!吃哪些食物会比较快而对身体没伤害? - ？
休月消渴： 增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然...
恩施市19477998799： 夏天吃哪些食物比较好,长肉？
休月消渴： 当然是西瓜! 西瓜既能解暑,又止渴!而且由于西瓜糖分高,其大部分成分是水,没有蛋白质和纤维,所以吃多了容易发胖
